Meditaciones 7 de abril

 

7 de abril, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

"A veces es necesario que la gente se separe. Pero si te separas sin haber aprendido la lección que esa relación está tratando de enseñarte, entonces volverás a enfrentarte al problema nuevamente en la siguiente relación, y otra vez en la siguiente a esa. Cuando logres aceptar a este hombre exactamente tal cual es, sin enfado ni resentimiento, sin pretender cambiarlo o castigarlo, sin tomar a título personal lo que hace o deja de hacer, habrás ahondado en lo profundo de tu alma, y habrás recibido el regalo que esta relación ha intentado brindarte. Después de haber aprendido la lección que esta relación ha intentado impartirte, es posible que descubras que quedarte o marcharte no era el verdadero meollo de la cuestión".

Tolerancia

Al vivir los pasos, empezamos a desprendernos de nuestra autobsesión. Le pedimos a nuestro Poder Superior que nos quite el miedo de enfrentarnos a nosotros y a la vida. Nos redefinimos trabajando los pasos y usando las herramientas de recuperación. Nos vemos de un modo diferente. Nuestra personalidad cambia. Nos convertirnos en personas sensibles, capaces de responder a la vida adecuadamente. Ponemos nuestra vida espiritual en primer término y aprendemos a utilizar la paciencia, la tolerancia y la humildad en nuestros asuntos cotidianos.

Texto Básico

7 de abril

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Shaef

Mentes monótonas

La vida ha de ser una lucha del deseo de esas aventuras cuya nobleza fertiliza el alma.

Rebecca West

Uno de los efectos secundarios de hacer demasiado es que se desarrolla una mente monótona. Perdemos tanto tiempo en nuestro trabajo y en las actividades que se relacionan con él que nuestra conciencia y nuestras percepciones se hacen cada vez más estrechas. Llegamos a un punto en el que no podemos hablar sino de trabajo y, a decir verdad, no queremos hablar sino de nuestro trabajo. Nos hemos vuelto tontas y sin interés. Podemos incluso descubrir que nos aburrimos de nosotras mismas. Esto nos sucede a las que trabajamos a pleno tiempo en casa y también a las que están dirigiendo una empresa. Hemos tomado un arco iris y lo hemos comprimido hasta convertirlo en un rayo de luz sólido y sin interés.

Las lágrimas derramadas por mí misma pueden ser el prisma que necesito para volver a descubrir el arco iris que está dentro de mí.

7 de abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Sólo cuando nos liberamos de nuestras ideas preconcebidas, comenzaremos a percibir un sentimiento de apertura y visión.

Barbara Ward

Si nos concentramos atenta y constantemente en el presente, vislumbraremos a la persona que podemos llegar a ser y a aquello que podemos lograr. Somos lo que necesitamos ser en este momento. Y paso a paso, de un momento al siguiente, se nos mostrará el camino que debemos seguir. Podemos confiar en ello. Ese pasado al que nos aferramos obstruye nuestra evolución. Muchas de nosotras gastamos inútilmente una gran parte de nuestra vida combatiendo una autoimagen deficiente. Y esto es algo que podemos superar. Podemos tomar la decisión de creer que somos capaces y competentes. Podemos ser espontáneas y nuestra visión de todo lo que la vida puede ofrecernos cambiará, nos emocionará e incrementará nuestra confianza. Respondemos plenamente a la vida. Confiaremos en nuestros impulsos. Muy pronto seremos las personas que nos atrevemos a ser. Cada día es un nuevo comienzo. Cada momento es una nueva oportunidad de liberarme de todo lo que en el pasado me aprisionó.

Soy libre. En este momento soy libre.

7 de abril, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Aquellos sentimientos de los viejos tiempos Todavía tengo días malos. Pero está bien. Antes solía tener años malos.

Anónimo

A veces se cuelan esos viejos sentimientos. Podemos sentirnos temerosos, avergonzados y desesperados. Podemos no sentirnos tan buenos, indignos de ser amados, victimados, desamparados y resentidos. Eso es codependencia, un estado que algunos describen como “enfermedad del alma”. Muchos de nosotros nos sentíamos así cuando empezamos la recuperación. En ocasiones recaemos en esos sentimientos después de haber comenzado la recuperación. A veces hay una razón para ello. Un evento puede disparar estas reacciones, como terminar una relación, el estrés, problemas en el trabajo, en casa o con los amigos. También la enfermedad física. Finalmente, estos sentimientos regresan sin motivo. Volver a sentir esos viejos sentimientos no significa que hayamos regresado al primer peldaño de nuestra recuperación. No significa que hayamos fracasado en nuestra recuperación. No significa que ahora nos toque una larga, dolorosa sesión de sentirnos fatal. Simplemente están ahí. La solución es la misma: practicar lo básico. Algo de lo básico es amarnos y confiar en nosotros mismos, desapegarnos, manejar los sentimientos, dar y recibir apoyo en la comunidad de recuperación, usar nuestras afirmaciones y divertirnos. Otro aspecto básico es practicar los pasos. A menudo, el trabajar los Pasos es lo que nos da la fuerza y nos capacita para practicar los otros aspectos básicos, tales como el desapego y el amor a uno mismo. Si regresan los viejos sentimientos, da por seguro que hay una forma de salir de ellos que funcionará.

Hoy si me encuentro en el oscuro abismo de la codependencia, practicaré un paso para ayudarme a salir de él.