miércoles, 1 de abril de 2015

Meditaciones 1 de Abril


Cuarto Paso
“Sin miedo hicimos un detallado inventario moral de nosotros mismos”
El Cuarto Paso nos da los medios para empezar a descubrir quiénes somos, la información que necesitamos para empezar a gustarnos y a lograr las otras cosas que esperamos del programa: comodidad, felicidad y serenidad.
Guías para trabajar Los Pasos de NA

1 de Abril, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:
"Es preciso que recordemos que la vida en este mundo es un aula, y a que medida que se avanza a través del ciclo escolar, las tareas se vuelven más complicadas.Cada uno de los grados en esta escuela de la vida es necesario para nuestro desarrollo final. Cada uno de ellos es un desafío cuando nos encontramos en ese nivel, pero tan pronto hemos superado dicho nivel, debemos avanzar hacia el siguiente. Nadie que haya superado el segundo grado desearía quedarse en él para siempre. En lugar de eso, nos lanzamos ansiosamente hacia nuestro curso siguiente.De manera que si la vida se te aparece como algo muy difícil, trata de recordar que los desafíos del presente señalan no sólo todo lo que aún debes aprender, sino hasta dónde has llegado, y cuánto has aprendido. Aprender a no amar demasiado es una lección muy distinta de, por ejemplo, no robar.Aprender a no exagerar la compasión, y a someter tu voluntad a una Voluntad Superior. Estos desafíos son tan sutiles como profundos".

1 de Abril, El lenguaje del adiós de Melody Beattie
Póntelo fácil
Póntelo fácil. Quizá tengas que empujar hacia adelante, pero no tienes que empujar tan duro. Hazlo suavemente, en paz. No vayas con tanta prisa. En ningún día, a ninguna hora, en ningún momento se te requiere que hagas más de lo que puedas hacer en paz.
Las conductas frenéticas y la urgencia no son la base para nuestra nueva forma de vida.
No tengas tanta prisa por comenzar. Empieza, pero no fuerces el comienzo si aún no es tiempo. Los comienzos llegarán pronto.
Disfruta y saborea lo de en medio, el meollo del asunto.
No tengas mucha prisa por terminar. Quizá ya estés listo para hacerlo, pero disfruta de los momentos finales. Entrégate completamente a esos momentos para que puedas dar y recibir todo lo que contienen.
Deja que la paz fluya en forma natural. Camina hacia adelante.
Empieza. Sigue yendo hacia adelante. Sin embargo, hazlo suavemente, en paz. Aprecia cada momento.
Hoy, Dios mío, ayúdame a concentrarme en un ritmo tranquilo en vez de apurado. Seguiré yendo hacia delante suave, no frenéticamente.
Ayúdame a dejar ir mi necesidad de estar ansioso, tenso y apurado.
Ayúdame a remplazarla con la necesidad de estar en paz y en armonía.
1 de abril
Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef
Regalos
Abril llega como un idiota, balbuceando y desparramando flores.
Edna ST. Vincent Millay
Uno de los regalos de la vida es el cambio del tiempo y de las estaciones. Cuando abandonamos algunas de nuestras ilusiones de control, nos damos cuenta de que cada cambio de tiempo y de estaciones del año tiene muchos regalos almacenados para nosotras, si las vivimos y participamos con ellas. Cuando luchamos y nos debatimos contra el tiempo y las estaciones, disipamos la energía que podría utilizarse para disfrutar.
Abril parece entrar «como un idiota» a veces... un idiota juguetón, lleno de energía y brillo que trae consigo explosiones... explosiones de flores. El verano nos ofrece largos días para disfrutar y un tiempo para holgazanear, si aceptamos sus ofrendas. El otoño se recoge y el invierno se protege. Viviendo con las estaciones, recibimos muchos regalos.
Aceptar el regalo de las estaciones por parte de la naturaleza es como abrir paquetes de colores brillantes muy bien atados con cintas llenas de lacitos.
1 de Abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:
El loco entusiasmo y la serenidad mortal son dos actitudes incorrectas. Ambas pasan. Debemos tener siempre presente el sentido del humor
Katherine Mansfield
Qué conocidos son para la mayoría de nosotras el entusiasmo irracional y la serenidad absoluta. Solemos inclinarnos a vivir en los extremos.Tratamos de atrapar y de controlar la emoción del entusiasmo desbordado, pues nos estimula y nos hace sentir bien.Por otra parte, hay veces en que nuestro lado serio nos atenaza, nos controla y tiende un oscuro velo sobre nuestras actividades. Ambas manifestaciones emocionales nos paralizan. Ninguna de ellas nos permite la posibilidad de ser espontáneas, tan necesario para llevar una vida plena y sana.
A través de nuestra adición- licor, los estimulantes, ciertas personas, la comida-buscábamos una felicidad que no teníamos. Tratábamos de lograr un estado de felicidad artificial, e incluso quizás de entusiasmo desbordado, pues carecíamos de todo interés por la vida. Pero nuestros intentos fracasaron: cada vez que creíamos haber logrado dicho estado veíamos como la felicidad huía nuevamente de nosotras.
Tal vez no hayamos abandonados la búsqueda, pero hemos llegado aceptar ambos estados de ánimo, como algo pasajero y ahora tratamos de alcanzar el punto medio.El sentido del humor hará que todas las cargas de la vida nos resulten más fáciles de sobrellevar y nos devolverá el equilibrio que durante tantos años perdimos.

Tal vez el día de hoy me ofrezca la oportunidad de ser irracionalmente entusiasta o mortalmente sería. Tratare de mantenerme en un estado de ánimo equilibrado y  de cultivar mi sentido del humor.