Meditaciones 11 de abril

 

♡

11 de abril, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Cuando hemos sido traumatizadas de alguna manera, siempre aparece (por lo general, de manera inconsciente), el impulso a recrear la situación traumática y esta vez, sí, ganar, imponernos sobre lo que nos ha vencido con anterioridad. Cuando más grande haya sido el trauma sufrido, tanto más poderoso es el impulso a recrearlo y, en esta oportunidad, superarlo. Es este uno de los caminos hacia la compulsión.

 

Fe

A cierto nivel, todo esto es cuestión de fe. Para vivir nuestros sueños hace falta que creamos que son posibles. Cuando actuamos con fe, avanzamos en una dirección positiva. Puede ser aterrador y a veces un poco raro. Dar un salto de fe nos exige creer que vamos a caer de pie o que podremos volar. Los pequeños pasos nos dan el valor de saltar.

Vivir limpio

11 de abril

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Ocupaciones / Prisas / Dispersión

Una señal de una verdadera adicta al trabajo es limpiar la casa en ropa interior.

Coleen

Las adictas al trabajo podemos ver tantos proyectos inacabados y tantas cosas que hay que hacer que nos dispersamos con facilidad. Vestirse por la mañana no es algo fácil. Tomamos la ducha, e inmediatamente vemos algo que hay que hacer. Nos ponemos la ropa interior y en ese momento vemos algo que hay que hacer. Es difícil centrarse en la actividad que se está haciendo; siempre vemos millones de pequeños detalles que empezamos a poner en orden antes de que hayamos podido acabar de vestirnos. Seguramente habremos tenido tiempo de recoger los papeles esparcidos cuando nos dirigíamos a la cocina a tomar el desayuno. De vuelta al cuarto de baño podemos estirar las fundas de las almohadas y la colcha de la cama. Si ponemos entonces la lavadora, puede hacer la colada mientras pasamos rápidamente el aspirador. ¿Es extraño que nos veamos internamente como incompetentes? Aunque una serie de pequeñas tareas queden hechas, estamos tan dispersas que saltamos de una a otra y nunca tenemos el sentimiento real de haber acabado. Es útil recordar que nuestra enfermedad consiste en estar siempre ocupadas y dispersas. Sólo reconociendo este comportamiento como parte de la enfermedad y no como parte de lo que somos de verdad, nos abrimos a la posibilidad de recuperación.

Soy impotente respecto a estos comportamientos, y el reconocimiento de mi impotencia es el primer paso hacia la salud.

11 de abril, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Metas económicas

Al asumir la responsabilidad de nuestras cuestiones económicas mejorará nuestra autoestima y disminuirá nuestra ansiedad. Cada uno de nosotros, hoy, tiene una serie de circunstancias económicas. Tenemos disponible cierta cantidad de dinero, y dinero por cobrar que se nos debe. Tenemos un montón de cuentas que debemos pagar. Tenemos que pagar impuestos. Esas son nuestras circunstancias económicas actuales. No importa cuáles sean los detalles de las mismas, la aceptación, la gratitud y la autorresponsabilidad disminuirán el estrés.

Cada uno de nosotros, hoy, tiene un futuro económico. Hay pocos aspectos futuros de nuestra vida que podemos controlar, pero un papel que podemos jugar para ayudar a nuestro futuro es fijar metas. No tenemos por qué obsesionarnos acerca de nuestras metas. No tenemos que estar vigilando y marcando constantemente nuestro progreso hacia su consecución. Pero es beneficioso pensar acerca de nuestras metas y escribirlas. ¿Qué queremos que suceda en nuestro futuro económico? ¿Qué problemas financieros nos gustaría resolver? ¿De qué cuentas por pagar nos gustaría deshacernos? ¿Cuánto te gustaría estar ganando a fines de este año? ¿A fines del año próximo? ¿Dentro de cinco años? ¿Estamos dispuestos a trabajar por nuestras metas y a confiar en que nuestro Poder Superior nos guía? Paga tus cuentas a tiempo. Ponte en contacto con tus acreedores. Llega a un arreglo con ellos. Haz hoy lo mejor que puedas para asumir tus responsabilidades económicas. Fija metas para el futuro. Luego, olvídate del dinero y concéntrate en vivir. Asumir la responsabilidad de nuestros asuntos financieros no significa concentrar nuestra atención en el dinero. Asumir la responsabilidad de dinero. Nos libera para cumplir con nuestro trabajo y vivir la vida nuestra economía nos capacita para quitar nuestra atención del que queremos. Merecemos tener la autoestima y la paz que acompañan a la responsabilidad económica.

Hoy me tomaré el tiempo necesario para ser responsable de mí mismo en el aspecto económico. Si es tiempo de pagar mis cuentas pendientes y hablar con mis acreedores, lo haré. Si es tiempo de fijar metas, las fijaré. Una vez haya hecho mi parte, me olvidaré del resto.

11 de abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Un elemento importante de la recuperación es aprender que merecemos el éxito y las cosas buenas que nos suceden, y también que el dolor es una realidad. Tenemos la fuerza necesaria para lidiar con ese dolor sin medicamentos, y este pasará.

Dudley Martineau

Muchas de nosotras no comprendíamos que el hecho de ser humano implica constantes cambios. Nuestras habilidades para arreglárnoslas estaban en un nivel mínimo, hasta que descubrimos lo que el alcohol, las pastillas e incluso la comida podían hacer por nosotras. Y entonces, un trago o dos, o quizás seis, nos ayudaron a pasar más de una tarde solitaria. El deseo de encontrar una solución fácil puede seguir acosándonos, pero el tiempo, nuestras nuevas experiencias y nuestras amigas del programa nos han enseñado que nuestros hábitos anteriores no eran ninguna solución. En realidad incrementaron nuestros problemas y no nos llevaron a ninguna parte. Si lo ponemos en práctica, los Pasos y los principios del programa nos garantizan el éxito en la vida. Hemos llegado a creer que, a fin de obtener la fuerza necesaria para manejar cualquier situación, sólo tenemos que pedirla. Y nuestra experiencia con estos principios nos muestra que cuando vivimos según los dictados de nuestra conciencia, las recompensas abundan. Cada día, en especial éste que nos aguarda, nos veremos en la necesidad de tomar muchas decisiones. Sin embargo, para todo problema hay una solución, y es precisamente la que nos indica nuestro Poder superior. Las respuestas y las soluciones están siempre en nuestro interior. Y si tomamos decisiones conscientes y meditadas, nuestra vida será la mejor que podamos imaginar.

El poder del programa está a mi disposición. Si así lo decido, puedo resolver todos los problemas que el día de hoy me presente.