Meditaciones 20 de abril

 

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20 de abril, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Aquello que debemos hacer para proteger nuestra recuperación no siempre aparece ante los demás como algo agradable. Sin embargo, quien padezca enfermedades de adicción y de coadicción debe dejar a un lado las reglas de urbanidad y seguir fielmente las reglas para la recuperación.

 

Confianza

A medida que vemos las coincidencias y los milagros que suceden en nuestra vida, la aceptación se convierte en confianza. Comenzamos a sentirnos a gusto con nuestro Poder Superior como fuente de fortaleza. Conforme vamos aprendiendo a confiar en este Poder, empezamos a superar nuestro miedo a vivir.

Texto básico

20 de abril

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Realidad / Inventario

Necesitas recuperar los acontecimientos de tu vida para hacerte tuya a ti misma. Cuando verdaderamente posees todo lo que has sido y hecho, lo cual puede tomar algún tiempo, vives la realidad intensamente.

Flonda Scott Maxwell

«Vivir la realidad intensamente» exige que atravesemos el rechazo hacia nosotras mismas y nuestras propias vidas capa tras capa. En algún punto de nuestra vida tenemos que pararnos y hacer un inventario completo de lo que somos y de lo que hemos hecho. Este inventario sin miedo y de búsqueda no se centra sólo en las cosas en las que nos hemos equivocado y en las cosas que desearíamos haber hecho de otra manera, sino que también se centra en nuestra fortaleza y en las cosas que han sido acertadas. Muchas de nosotras olvidamos que hacer un balance de nosotras mismas también significa apuntar lo que tenemos de bueno y reconocernos y gustarnos a nosotras mismas. Después de todo, la autenticidad no trata sólo de los errores, sino también de los aspectos positivos que tenemos, llenos de fuerza, creativos, amorosos, amables y compasivos.

Cuando nos detenemos y tomamos posesión de todo lo que hemos sido y hecho, estamos en camino de convertirnos en lo que verdaderamente somos.

20 de abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Deberíamos crecer entre buenas conversaciones, a fin de formar ese hábito.

Helen Hayes

 Nuestros hábitos, cualesquiera que sean, fueron influidos en gran medida por nuestra niñez, si no es que se formaron totalmente en esa etapa. Aprendimos nuestra conducta imitando a nuestros padres, a nuestros hermanos o a nuestro grupo de amigos. Sin embargo, no tenemos por qué empantanarnos en hábitos malsanos. Cada momento, cada hora y cada día, la decisión de crear nuevos modelos de comportamiento es únicamente nuestra. Pero para deshacernos de los viejos hábitos y abrir camino a los nuevos, necesitamos oración, compromiso y decisión. Todas las mujeres que compartimos estos pasos hemos roto con nuestros viejos patrones de comportamiento. Hemos decidido abandonar las relaciones destructivas. Y diariamente decidimos superar nuestros defectos. Pero no todos los días tenemos éxito, pues algunas de nuestras limitaciones pueden estar profundamente arraigadas en nosotras. Los años de poner mala cara, de mentir, de sentir miedo, de sobrealimentación, de dejar las cosas para mañana han podido dejar huella, pues todo hábito se reproduce a sí mismo. El programa y la ayuda mutua nos dan la fuerza necesaria para liberarnos de conductas que el día de hoy nos separan de la felicidad. Busquemos en nuestras amigas un mejor modelo que imitar.

El programa me ayuda a saber que todos los días hay una forma de avanzar. Crezco de nuevo, entre los buenos hábitos de los demás y los míos propios.

20 de abril, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Tiempos límite

No sé si quiero estar en esta relación o terminar con ella. He estado batallando con esto durante meses. No es adecuado que le dé largas indefinidamente. Me daré dos meses para tomar una decisión.

Anónimo

Ya hace seis meses que tengo en la cabeza este problema sin resolver. Estoy confundido. No sé qué hacer. Me voy a dar un mes para llegar a una solución.

Anónimo

A veces, ayuda el fijarse un tiempo límite. Esto puede ser cierto cuando enfrentamos problemas no resueltos, cuando estamos batallando con una decisión difícil, cuando hemos estado sentados en el banquillo un buen rato, o cuando nos hemos estado debatiendo en confusión durante un tiempo acerca de un asunto en particular. Eso no significa un tiempo límite esculpido en piedra. Significa que estamos estableciendo un espacio de tiempo para ayudarnos a no sentirnos tan impotentes y para ayudarnos a encontrar una solución. Fijar un tiempo límite puede liberar nuestra energía para hacer a un lado el problema o el asunto, para dejarlo ir y permitir que el universo, nuestro Poder Superior y nosotros mismos empecemos a llegar a una solución. No necesitamos decirle siempre a la gente que hemos fijado un tiempo límite. A veces, es mejor quedarse callado, pues de otra forma la gente puede sentir que estamos tratando de controlarla y puede rebelarse contra nuestro tiempo límite. A veces, es apropiado compartir con los demás que hemos establecido un tiempo límite. Los tiempos límites son, primordialmente, una herramienta que usamos para ayudarnos. “Los tiempos límite” necesitan ser razonables y apropiados para cada situación individual. Si se usan adecuadamente, pueden ser una herramienta benéfica para ayudarnos a superar problemas y situaciones difíciles sin sentirnos atrapados e impotentes. Nos pueden ayudar a dejar ir el miedo y la obsesión, para que podamos concentrar nuestras energías en direcciones más constructivas. Establecer un tiempo límite nos puede ayudar a quitarnos de ese lugar incómodo en el que nos sentimos victimados por una persona o por un problema que no podemos resolver. Los tiempos límite nos pueden ayudar a desapegarnos y seguir adelante.

Hoy consideraré si sería útil fijar un tiempo límite en algún aspecto de mi vida. Reclamo la Sabiduría y la Guía Divinas para establecer tiempos límite adecuados para cualquier problema o cuestiones relacionadas con mis relaciones que pudiera tener.