Meditaciones 4 de abril

 

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4 de abril, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Si, por desgracia quieres rescatar a la gente que amas del sufrimiento derivado de su conducta adictiva, reflexiona acerca de esta pregunta:

¿Quién podría haberme rescatado a mí?Probablemente hayan sido mucho lo que lo intentaron: amigas, tu madre, una hermana o hermano, tal vez incluso tus hijos…. Y, casi con seguridad, todos sus sinceros esfuerzos sólo provocaron que te hundieras más profundamente.Aprende a respetar el proceso de transformación que tiene lugar en aquellos que amas…. Y a no interferir.

 

Valor

Nuestra capacidad de sentir placer y gratitud puede ser consecuencia directa del sufrimiento que hemos soportado. Mantenernos limpios no nos garantiza que no vaya a sucedernos nada malo, pero los principios contenidos en los pasos nos enseñan la manera de vivir la vida tal cual es y nos dan el valor, la fortaleza y la sabiduría para mantenernos limpios pase lo que pase. Tenemos la capacidad de disfrutar y dar un sentido a nuestra vida, independientemente de lo que nos haya pasado.

Vivir limpio 

4 de abril

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Integridad / éxito

La integridad es muy perecedera en los meses de verano del éxito.

Vanessa Redgrave

Me pregunto si habré dejado caer mi integridad para obtener éxito. ¿Ha habido ocasiones en las que quería mirar a otro lado o tomar el camino más sencillo para evitar el conflicto u obtener aceptación? Todos los días se nos presentan oportunidades para sacrificar nuestra integridad en temas fundamentales o en otros que pueden parecer insignificantes. No hay ninguna manera de que podamos sentirnos bien con nosotras mismas sin nuestra integridad. El éxito y la pérdida de integridad no son sinónimos. De hecho, el verdadero éxito exige una gran integridad.

Estos «pequeños» incidentes de deslizamiento de la integridad nos van royendo continuamente como termitas. ¡Qué importante es hacer un alto y considerar las decisiones que hemos tomado! ¡Qué alivio es saber que nuestra valorada integridad está anclada profundamente en nosotras y que podemos volver a conectar con ella en cualquier momento!

Comprobar posibles pérdidas de integridad me permite sentirme mejor conmigo misma.

 

 

4 de abril, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

A nadie se nos pide que soportemos más de lo que podamos tolerar. Esta es una ley de la vida espiritual. Como todas las leyes justas, lo único que puede obstaculizarla es el miedo.

Elizabeth Gouge.

Con toda la vida que disponemos ningún problema es demasiado difícil de manejar. No nos abrumemos el programa nos enseña a dejarnos ir y a dejar que Dios actué, y ahí es donde se encuentra la solución. Los retos y los escollos que obstaculizan nuestro camino deben impulsarnos a solucionar espiritualmente los problemas, acercándonos a la mujer que estamos destinadas a ser. Nuestro miedo se debe a que no confiamos que nuestro poder superior nos dará la indicación que necesitamos y nos mostrará la solución. Todos los días nos encontraremos con nuevos desafíos. Tenemos lecciones que aprender, lo cual significa que todavía nos esperan aflicciones. Recordemos que las dificultades no son otra cosa que oportunidades para crecer, y que cada problema lleva en sí mismo la solución.

 

Ni hoy ni ningún otro día recibiré más de lo que yo y mi poder superior podamos manejar.

4 de abril, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Negocia los conflictos

La recuperación trata de algo más que alejarse. A veces significa aprender a quedarse y a hacer un trato. Trata acerca de construir y mantener relaciones que funcionan.

Más allá de la codependencia.

Los problemas y los conflictos son parte de la vida y de las relaciones con los amigos, los familiares, los seres amados y en el trabajo. La solución de problemas y la negación de conflictos son destrezas que podemos adquirir y mejorar con el tiempo.

El no estar dispuestos a acatar y resolver problemas en las relaciones conlleva a sentimientos no resueltos de ira y victimización, a ruptura en las relaciones, a problemas no resueltos y a juegos de poder que intensifican el problema y desperdician tiempo y energía. No estar dispuestos a encarar y a solucionar problemas significa que podemos volver a tener ese problema. Algunos problemas con la gente no se pueden solucionar de una forma mutuamente satisfactoria. A veces, el problema es acerca de un límite que tenemos, y ahí no cabe el negociar. En ese caso necesitamos entender claramente lo que queremos y necesitamos y cuál es nuestra última palabra. Sin embargo, algunos problemas con la gente se pueden resolver y negociar satisfactoriamente. A menudo hay opciones que funcionan para solucionar problemas que ni siquiera vemos hasta que nos abrimos al concepto de resolver los problemas dentro de nuestras relaciones, en vez de huir de los problemas.

Para negociar los problemas, debemos estar dispuestos a identificar el problema, dejar ir la vergüenza y el echar culpas y concentrarnos en posibles soluciones creativas. Para negociar y resolver con éxito los problemas en nuestras relaciones, debemos saber cuál es nuestra última palabra y cuáles son nuestros límites para no perder tiempo tratando de negociar cosas que no son negociables. Necesitamos aprender a identificar lo que las dos personas realmente quieren y necesitan, y las diferentes posibilidades que existen para resolver el conflicto. Podemos aprender a ser flexibles sin ser demasiado flexibles. Las relaciones de intimidad, donde hay un compromiso, significan que dos personas están aprendiendo a solucionar juntas sus problemas y conflictos para que esa solución funcione de la manera más conveniente para ambos.

 

Hoy estaré abierto a negociar los conflictos que tengo con la gente. Lucharé por lograr el equilibrio sin ser demasiado sumiso o exigente. Lucharé por lograr una flexibilidad adecuada en mis esfuerzos para resolver problemas.