Meditaciones 20 de enero

 

 

20 de enero

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Algunas relaciones afectivas muy adictivas pertenecen a parejas del mismo sexo

 

Integridad

El principio de integridad puede ser bastante complejo; pero integridad es, más que ninguna otra cosa, lo que nos da la capacidad de practicar otros principios. De hecho, integridad es saber qué principios tenemos que aplicar en determinada situación y en qué medida.

Guía para trabajar Los Pasos de NA (Décimo Paso)

20 de enero

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Control

Si tienes suficientes fantasías, estás preparada para la eventualidad de que pudiera pasar algo.

Norma  Jean  Harris (Sheila Ballantyne)

Nosotras, las adictas, somos personas “sí”. Usamos nuestro “sí condicional” para controlar nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro.

Si simplemente hubiéramos sido más decididas, hubiéramos ganado aquel ascenso. Si simplemente hubiéramos sido más inteligentes, hubiéramos conseguido un mejor trabajo.

Nuestro “sí condicional” intenta hacer frente al presente.

Actuamos como si supiéramos lo que estamos haciendo. Actuamos como si estuviésemos tranquilas y relajadas. Al fin y al cabo, ¡hemos desarrollado algunas habilidades!

Sin embargo, es nuestro “sí condicional” lo que nos mantiene realmente paralizadas y alimenta nuestro espejismo de que tenemos todo controlado. Intentamos imaginar cada posible eventualidad y prepararnos para ella antes de que suceda. Si cubro todos los huecos, nunca me veré pillada deseando algo. Mi “sí condicional” ha originado que nunca esté presente en mi vida.

Cuando deje mi “sí condicional”, tal vez empiece simplemente a vivir.

20 de enero

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El dolor de dejar a quienes has amado es el preludio de la comprensión de ti misma y de los demás.

Shirley MacLaine

La vida es un proceso de liberación, liberación de las situaciones que no podemos controlar, de las personas viendo cómo se alejan de nuestra vida, de los momentos, lugares y experiencia. Dejar atrás algo o a alguien que amamos puede entristecernos, pero también nos da oportunidades de crecimiento que no imaginábamos. Esas experiencias nos hacen trascender nuestro viejo yo y nos ayudan a entendernos más profundamente a nosotras mismas y a los demás.

Con mucha frecuencia, las experiencias que nos entristecen, que desencadenan el dolor, son las mejores lecciones que la vida puede ofrecernos. Experimentar el sufrimiento, sobrevivir a la pena que nos oprime emocionalmente, nos eleva a nuevas alturas. El dolor enriquece nuestra vida. Nuestras experiencias posteriores con todos los demás se vuelven más profundas. En lugar de temer el final de un momento o la partida de un ser querido, debemos tratar de apreciar lo que hemos obtenido y saber que la vida es más completa con ello.

Hoy diré hola y adiós.

20 de enero

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Nuevos comienzos

Los resentimientos son los bloques que nos impiden amarnos a nosotros mismos y a los demás. Los resentimientos no castigan a la otra persona, nos castigan a nosotros mismos. Se vuelven barreras que no nos dejan sentirnos bien y disfrutar de la vida. Nos impiden estar en armonía con el mundo. Los resentimientos son trozos de ira endurecidos, que sólo se desbaratan y se disuelven con el perdón y el olvido.

Dejar ir los resentimientos no significa que le permitamos a la otra persona hacer lo que quiera. Significa aceptar lo que ocurrió en el pasado y fijar límites para el futuro ¡Podemos dejar ir los resentimientos y, aun así, tener límites!

Tratamos de ver la parte buena de la persona, o el bien que por fin se derivó de algún incidente que nos causó resentimiento. Tratamos de ver nuestra parte en ello. Luego, nos olvidamos del incidente. Es de gran ayuda rezar por quienes nos sentimos resentidos. Pedirle a Dios que tome nuestros resentimientos también ayuda.

Qué mejor manera de empezar un año nuevo que borrando el pizarrón del pasado y empezarlo libres de resentimientos.

Poder Superior, ayúdame a estar listo para despojarme de mis resentimientos. Trae a la superficie cualquier resentimiento oculto que me esté bloqueando. Enséñame qué debo hacer para cuidar de mí mismo y dejar ir mis resentimientos, y luego, ayúdame a hacerlo.