Meditaciones 5 de enero

 

5 de enero

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Al ser mujeres que amamos demasiado, nos conducimos como si el amor, la atención y la aprobación carecieran de importancia, a menos que logremos obtenerlos de hombres que, a causa de sus problemas y preocupaciones, son incapaces de brindárnoslos por su propia voluntad.

 

Principios espirituales

Amor

Nuestros defectos de carácter son indicadores de nuestra naturaleza básica. Es probable que descubramos que poseemos la misma naturaleza básica que cualquier otro. Tenemos necesidades y tratamos de satisfacerlas. Por ejemplo, necesitamos amor Es en la forma en que tratamos de conseguir amor donde entran en escena nuestros defectos. Si mentimos, engañamos, hacemos daño a los demás o nos degradamos para conseguir amor entonces estamos dejándonos llevar por nuestros defectos. En el libro Funciona: cómo y por qué se definen los defectos como rasgos humanos básicos que nuestro egocentrismo ha distorsionado.

Guía para trabajar Los Pasos de NA (Sexto Paso)

5 de enero

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Crisis/agotamiento/control

¡El cielo se está cayendo! ¡El cielo se está cayendo!

Pollito

Vivir nuestras vidas como Pollito puede ser muy agotador.

¡Aunque muchas de nosotras vivimos de crisis en crisis! Estamos tan acostumbradas a las crisis y a los plazos límites que casi nos sentimos perdidas si no apagamos alguna especie de fuego. De hecho, si fuésemos realmente auténticas, tendríamos que reconocer que encontramos alguna excitación y algo de dramatismo en manejar las crisis. Nos hace sentir como si tuviéramos un mínimo control de nuestras vidas.

Sin embargo, a veces nos hemos preguntado si todas estas crisis son normales y si hay alguna otra manera de vivir la vida que pudiera ser un poco menos fatigante.

Pero, aun así, todavía encontramos estimulante manejar estas crisis, nos dejan drenadas. ¿Podría ser que este tipo de cosas no nos ocurren por sí solas, y que tenemos alguna participación en su creación?

Cuando empezamos a trabajar en nuestra recuperación, vemos a otras personas a nuestro alrededor que no viven de crisis en crisis, y parece que están bien... que están siempre serenas.

Las crisis y mi ilusión de poder controlarlo todo no son dos cosas aisladas. Espero que me permitiré a mí misma estar abierta a darme cuenta hoy en mi vida de estos dos hechos.

 

5 de enero

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

En lugar de concentrarnos en por qué no podemos hacer algo, podemos cambiar sabiamente nuestra actitud de “sí, pero…” por otra más positiva. Decir “sí” significa que realmente quiero cambiar mi vida para mejorarla.

Liane Cordes

Realmente podemos hacer esas cosas que son “los verdaderos deseos de nuestro corazón”. Sin embargo, muchas de nosotras, al contemplar el tamaño de la tarea nos sentimos abrumadas. En lugar de lo debemos centrarnos en la diferente parte de la misma. Haciendo una tarea a la vez, un día a la vez, podemos alcanzar cualquier meta que nos hayamos fijado. Conozco a una mujer en recuperación que escribió un discurso de 300 páginas, siendo éste el requisito final para obtener su doctorado. Cuando en una reunión se le preguntó cómo lo había hecho, respondió: “Palabra por palabra”. Es un consejo maravilloso. No importa cuántas metas no hayamos logrado un cuánto plan hayamos estropeado cuando todavía éramos dependientes; ahora que estamos recuperándonos, cada una de nosotras puede hacer cualquier cosa que su corazón desee si lo hace poco a poco, y no todo el mismo tiempo.

Hoy realizaré una pequeña tarea que contribuya al logro de uno de mis objetivos.

5 de enero

 El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Acepto la ayuda

Algunos de nosotros nos hemos sentido tan aislados que se nos ha olvidado que no estamos solos. Hemos llegado a creer que teníamos que hacerlo todo solos. Otros nos hemos sentido abandonados, o hemos vivido sin amor. Algunos más nos hemos acostumbrado a no contar con nadie. Hemos luchado y aprendidas duras lecciones Dios está ahí, siempre listo para ayudar. También hay mucha gente que se preocupa por nosotros. Si así lo queremos, recibiremos amor y apoyo, consuelo y cuidados. Si nos arriesgamos a pedirla, la ayuda está ahí. Podemos recurrir a la fuerza de nuestro grupo de recuperación y permitir que nuestro Poder Superior nos apoye y nos ayude. Los amigos vendrán, buenos amigos.

No estamos solos. Y no tenemos que hacerlo todo solos. No estamos haciendo las cosas solos. No hay escasez de amor. Ya no la hay.

Hoy, Dios mío, ayúdame a abandonar mi necesidad de hacer todo solo y mi creencia de que estoy solo. Ayúdame a recurrir a Tu Divino Poder y Presencia, y a Tus recursos de amor, de apoyo y de amistad. Abre mis ojos y mi corazón para que pueda ver el amor, la ayuda y el apoyo que hay para mí. Ayúdame a saber que soy amado.