Meditaciones 24 de enero

 

 

24 de enero,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Nuestras necesidades pueden ser cubiertas de muchas maneras si abandonamos nuestra omnipotencia, nuestra autocompasión y la idea de que podríamos obtener todo nuestro bienestar de una determinada fuente, tal como un hombre

 

 Respeto

Sentimos respeto hacia nosotros mismos cuando cumplimos con nuestros compromisos, que pueden empezar por servicios al grupo tales como preparar café, moderar o coordinar una reunión y cosas por el estilo. Cuando nuestra capacidad de compromiso aumenta, podemos asumir retos mayores. Quizá el mayor de todos sea mantener el compromiso de trabajar los pasos. Tal como un miembro sugiere, no consiste solo en el trabajo que hacemos con los pasos, sino que la manera en que los trabajamos fija el patrón de nuestra vida.

24 de enero

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Intimidad

... sólo una tierna sensación de mi propio proceso interior, que mantiene algo de mi conexión con lo divino.

Shelley

La intimidad, como la caridad, empieza con una misma. Si no podemos tener intimidad con nosotras mismas, no tenemos a nadie que pueda tener intimidad con otra persona.

La intimidad con nosotras mismas lleva tiempo.

Necesitamos tiempo para descansar, tiempo para pasear, para estar tranquilas y para conectarnos con nosotras mismas. No podemos llenar nuestra vida de cosas y tener intimidad con nosotras mismas. Ni podemos simplemente sentarnos tranquilamente por tiempo indefinido y llegar a intimar con nosotras mismas.

Debemos tener el tiempo y la energía para ser nuestras vidas y para hacer nuestras vidas si queremos llegar a tener una relación íntima con nosotras mismas.

Sorprendentemente, cuando hemos logrado esta intimidad, descubrimos nuestra conexión con los demás y con lo divino. Ninguna de estas dos cosas es posible sin la intimidad con nosotras mismas.

Intimidad... véase dentro de, y hacia mí. No me hará daño el intentarlo.

24 de enero,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Me miro en el espejo con los ojos de la niña que fui.

Judy Collins

La niña que está en nuestro interior es frágil, pero está viva e interpreta nuestras experiencias aún antes de que nosotras seamos conscientes de ellas. Esa niña es quien puede temer a los lugares nuevos, a las personas desconocidas y a las situaciones extrañas. Nuestra niña necesita alimento de un tipo del que quizás no recibió en el pasado. Podemos tomar su mano, persuadirla y hacerle saber que no la abandonaremos. Ningún lugar nuevo, ninguna persona desconocida y ninguna situación extraña tienen por qué abrumarla.

Es sorprendente la fortaleza que adquirimos cuando nos cuidamos a nosotras mismas, cuando reconocemos a nuestra asustada niña interior y la abrazamos haciéndola sentir seguro. No enfrentamos nada a solas. Juntas podemos enfrentar cualquier cosa.

Hoy me haré cargo de mi niña y no dejaré que afronte por sí solo ninguna de las experiencias que el día pueda ofrecerme.

24 de enero,

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Borra el pizarrón

Uno de los más grandes regalos que podemos dar es el de un corazón abierto, amoroso. Y asirnos a los sentimientos negativos que nos causaron nuestras relaciones del pasado es una barrera para ese regalo.

La mayoría de nosotros tenemos relaciones que han terminado. Cuando examinamos dichas relaciones, necesitamos borrar el pizarrón emocional. ¿Nos estamos haciendo a la ira o a los resentimientos?

¿Nos sentimos víctimas todavía? ¿Seguimos viviendo con las creencias

autoderrotistas vinculadas con esas relaciones: No se puede confiar en las mujeres... Los jefes utilizan a la gente... ¿No existe una buena relación? Aleja todo lo que hoy pueda estar bloqueando tus relaciones. Podemos saber, con gran certeza, que los viejos sentimientos y las creencias autoderrotistas nos impedirán dar y recibir el amor que deseamos.

Podemos borrar el pizarrón del pasado. Este proceso comienza con la toma de conciencia, con la honestidad, con una actitud abierta. El proceso está completo cuando alcanzamos un estado de aceptación y de paz hacia nuestro pasado.

Hoy comenzaré el proceso de alejar todos los sentimientos y creencias autoderrotistas vinculados a relaciones pasadas. Borraré mi pizarrón para poder estar libre para amar y ser amado.