Meditaciones 13 de enero

 

 

13 de enero

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

No es posible utilizar la autoayuda en un problema en el cual el yo al que intenta ayudar aún está sufriendo. Lo que hace falta es más ayuda espiritual que autoayuda, una invocación a la voluntad de Dios más que mayor indulgencia en la propia omnipotencia.

 

 Principios espirituales

Receptividad

Practicar el principio de receptividad del Primer Paso implica sobre todo estar preparados para creer que puede haber otra forma de vida y estar dispuestos a probarla. No importa que no sepamos exactamente cómo será, o que sea diferente a todo lo que hayamos oído hasta el momento; lo importante es que no nos limitemos, ni limitemos nuestros pensamientos. A lo mejor de vez en cuando escuchamos a miembros de NA decir cosas que nos parezcan completamente absurdas, cosas tales como que hay que rendirse para ganar»; o que nos sugieran que recemos por alguien con quien estamos resentidos. Demostramos receptividad cuando no rechazamos esas cosas sin haberlas probado.

Guía para trabajar Los Pasos de NA (Primer Paso)

13 de enero

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Compasión/Crueldad

Y más allá de la propia duda, ningún escritor puede justificar la crueldad en aras de su trabajo, porque ser humano hasta el límite de lo posible es lo que su tarea pide de él.

May Sarton

Lo que May Sarton ha escrito no es sólo verdad para un escritor. ¡Nadie puede justificar la crueldad!

Se nos dice que hay que ser despiadado para hacerse con el mundo de los negocios. Como mujeres, hemos creído que teníamos que ser más despiadadas todavía que los hombres sólo por ser mujeres. Muchas de nosotras hemos conseguido el éxito, pero ¿a qué precio? No nos gusta la persona que vemos en el espejo.

Una de las características del proceso de adicción es que perdemos contacto progresivamente con nuestra propia moralidad y nuestra propia espiritualidad. Perdemos contacto progresivamente con nuestra humanidad.

La recuperación nos permite la posibilidad de volver a conectar con nuestro yo compasivo.

Mi capacidad para ser compasiva y experimentar la belleza de mi humanidad no me ha abandonado. Sólo fue enterrada bajo capas de basura adictiva.

13 de enero

 Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Quiero comprender a los demás comprendiéndome a mí misma. Quiero convertirme en todo lo que soy capaz de llegar a ser…Todo esto suena muy arduo y muy serio. Pero ahora que he luchado contra ello, ha dejado de serlo. Me siento profundamente feliz. Todo está bien.

Catherine Mansfield

Todo está bien. En medio de la confusión, recordemos que todo está bien, en medio del dolor del autoconocimiento, todo está bien. La lucha de la confusión   y el dolor que acompaña a las lecciones de la consciencia nos preparan para convertirnos en aquello que estamos destinadas a ser. Cada una de nosotras tiene un don especial que ofrecer en esta vida. A medida que el dolor que provoca la comprensión de nosotras mismas nos haga crecer, entenderemos esos dones y seremos capaces de darlos. Todo está bien. La felicidad madura y se prepara para salir a la superficie de nuestra vida.

Mi lección para el día de hoy consiste en comprenderme a mí misma y a los demás. La felicidad es el diploma que obtengo en cada día de mi “devenir”.

13 de enero

 El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Experimenta sentimientos positivos

Cuando en la recuperación hablamos de los sentimientos, a menudo nos concentramos en el trío problemático: el dolor emocional, el miedo y la ira. Pero en el reino emocional hay también otros sentimientos: felicidad, alegría, paz, contento, amor, cercanía, emoción.

Está bien que nos permitamos sentir los sentimientos placenteros. No tenemos que preocuparnos cuando experimentamos sentimientos positivos; no tenemos por qué asustarnos y dejarlo ir; no tenemos que sabotear nuestra felicidad. A veces lo hacemos para irnos al terreno, menos feliz, que nos es familiar.

Es bueno sentirnos bien. No tenemos que analizar, juzgar o justificar. No tenemos que deprimirnos ni dejar que otros nos depriman, inyectándonos negatividad.

Podemos permitirnos sentirnos bien.

Hoy me recordaré a mí mismo que tengo derecho a sentirme tan bien como pueda. Puedo experimentar muchos momentos de bienestar; puedo encontrar un punto de equilibrio en el que me sienta contento, en paz y bien.