Meditaciones 15 de septiembre

 

 

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15 de septiembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Para poder recuperarte debes abandonar la errónea idea de que tu alto nivel de atracción sexual o de lujuria tiene algo que ver, o ha tenido, con el amor.

La palabra “amor” se aplica a muchos estados, sentimientos y experiencias muy intensas que, de hecho, pueden representar la esencia de lo que no es el amor. Por ejemplo, lujuria, pasión, celos, sufrimiento, miedo, excitación, avidez, seducción, subyugación, sumisión, alivio del aburrimiento o la soledad, humillación, venganza, competencia, orgullo y obstinación: estos son algunos de los estados de excitación que comúnmente se disfrazan de amor. Más aún, cuanto más apremiante es nuestra experiencia de cualquiera de esos estados, más probable es que adjudiquemos a esa sensación el nombre de amor. El consenso general es que la persona más agitada por esas sensaciones es la persona más enamorada. A la inversa, tendemos a creer que la persona más serena no puede estar enamorada.

Hoy, creo que lo contrario es lo cierto. El amor personal no es compulsivo, es equilibrado. No tiene desesperación, no es impulsivo, y sólo una persona que esté dispuesta, sea capaz y esté bien entrenada en amarse y aceptarse plenamente puede experimentarlo. La capacidad de amar a otra persona surge de un corazón lleno, no de uno vacío.

Cartas de las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood

15 de septiembre

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Sentimientos

La pena es tranquilidad recordada con emoción.

Dorothy Parker

¡Qué maravilla! Todos los sentimientos son igualmente maravillosos.

Nos hemos hecho un flaco servicio hablando de sentimientos «positivos» y «negativos». Los sentimientos son simplemente sentimientos, y, como cualquier otro aspecto de nuestro ser, constituyen regalos de los que podemos aprender.

La pena y la congoja son sentimientos que intentamos evitar. Toman tiempo y no son fáciles. Pero los empeoramos evitándolos. Nos sentimos tristes cuando no nos promocionan. Nos sentimos apenadas cuando perdemos a las personas que amamos. ¡Qué bello es pensar que se trata simplemente de «tranquilidad recordada con emoción»!

La congoja es real y humana. Nos afligimos por nuestras pérdidas, sean cuales sean. La aflicción es un proceso que se desarrolla en muchos niveles. Es importante para nosotras aceptar nuestro paso a través de los diversos niveles de la aflicción. Incluso es normal sentir aflicción cuando acabamos un proyecto interesante, o cuando se reestructuran nuestra familia o nuestras empresas.

Es luchar contra nuestros sentimientos lo que causa nuestro sufrimiento, no éstos en sí mismos.

15 de septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Cuando algo sucede nuestros mitos, nuestros sueños y nuestros ideales, el mundo entero se viene abajo.

Katheleen Casey Thiesen

El “devenir” hace que nuestro mundo se venga abajo, y con razón. Hemos superado los ideales de ayer y, en nuestro desarrollo, hemos comenzado a hacer realidad los sueños del año anterior. Ahora nos atraen nuestros sueños. La recuperación ha hecho que nuestro mundo se venga abajo ¡Aleluya!

Cada día de abstinencia nos ofrece nuevas oportunidades de “crear” otras realidades que reemplazarán a los mitos desgastados y superados de los días en que aún éramos adictas. Pero para liberarnos de lo viejo debemos ser pacientes, persistentes y fuertes. Lo viejo era un consuelo cuando ya no nos quedaba mucho más.

Quizás debamos recordar que, de no ser por los mitos que se vinieron abajo el año pasado o la semana pasada anterior, no hubiésemos podido progresar ni desarrollarnos como nos lo exige nuestro esquema principal. Tenemos un papel que desempeñar en esta vida, lo mismo que nuestras hermanas, nuestros amigos o nuestros hijos, Los sueños y los ideales nuevos nos guiarán en nuestro camino. Los viejos sueños nos sirvieron ayer, pero el pasado se ha ido ya. Esos sueños no pueden dirigir nuestro presente.

Veré con emoción cómo mi mundo se viene abajo. Ello indica que he crecido intelectual, emocional y espiritualmente. Los viejos ideales me ciegan, me atreveré a soñar sueños nuevos y a ir confiadamente hacia donde me conduzcan.

15 de septiembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Atravesar tiempos difíciles

Somos seres tenaces. Pero, de muchas maneras, somos frágiles. Podemos aceptar el cambio y la pérdida, pero esto lo hacemos a nuestro propio ritmo y a nuestro propio estilo. Y solamente nosotros y Dios podemos determinar ese momento.

Ya no seas codependiente

Los tiempos difíciles, los tiempos de estrés, no son todo lo que hay en la vida, pero sí son parte de la vida, del crecimiento, y del seguir adelante. Lo que hacemos con los tiempos difíciles, o con la energía difícil, es elección nuestra.

Podemos utilizar la energía de los tiempos difíciles para resolver nuestros asuntos. Podemos usarla para afinar nuestras habilidades y nuestra espiritualidad. O podemos atravesar estas situaciones sufriendo, almacenando amargura y rehusándonos a crecer o a cambiar.

Los tiempos difíciles nos pueden motivar y moldear para sacar lo mejor de nosotros mismos. Podemos usar estas épocas para adelantar y subir a niveles más altos de vivir, de amar y de crecer. La elección es nuestra. ¿Nos dejaremos sentir? ¿Adoptaremos una actitud espiritual, incluyendo en ella la gratitud, hacia el evento? ¿Le preguntaremos a la vida y a nuestro Poder Superior qué es lo que se supone que debemos estar aprendiendo y haciendo? ¿O utilizaremos el incidente para probar creencias viejas, negativas? ¿Diremos... “A mí nunca me pasa nada bueno... Sólo soy una víctima... No se puede confiar en la gente.... ¿La vida no vale la pena vivirla?” No siempre requerimos de la energía difícil, o estrés, para motivarnos a creer y a cambiar. No tenemos que crear estrés, buscarlo o atraerlo. Pero si está ahí, podemos aprender a canalizarlo para crecer y utilizarlo para lograr lo que es bueno en la vida.

Dios mío, permite que mis tiempos difíciles sean épocas de curación.