Meditaciones 3 de enero

 

3 de enero, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Existe la posibilidad de elegir mal alguna que otra vez a lo largo de nuestra vida amorosa, pero no es menos cierto que también existe la adiciona a una relación afectiva.

 

Conciencia

A medida que la recuperación se convierte en algo central en nuestra vida e internalizamos los principios contenidos en los pasos, nuestra visión del mundo cambia profundamente. Así como crece nuestra conciencia, crece también el aprecio y la fe en nuestro Poder Superior.

Funciona como y porque (Tercer Paso)

 

3 de enero, Meditaciones para las mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Excusas /Oportunidad de elegir

Así pues, siendo joven fui testigo del hecho de que el trabajo era fundamental, y que más bien servía para justificar un comportamiento inhumano.

May Sarton

La adicción al trabajo, como otras adicciones, es intergeneracional.

Muchas de nosotras la aprendimos de nuestros padres y madres en casa, y no podemos siquiera imaginar otra manera de ser en el mundo. El trabajo era lo fundamental antes que ninguna otra cosa en nuestros hogares y para nuestras familias. Sólo podíamos divertirnos cuando se había acabado el trabajo.

Sólo podíamos relajarnos y atender nuestras necesidades personales cuando habíamos acabado las tareas domésticas y la casa estaba en orden. Y cuando todo esto estaba hecho, ya estábamos demasiado cansadas para cualquier otra cosa. La limpieza estaba cercana a la bienaventuranza, y ésta parecía a veces estar muy lejos.

El trabajo siempre estaba vinculado a las necesidades de la vida, a salir adelante y al sueño americano, y estos ideales justificaban cualquier cosa, incluso la conducta inhumana y cruel en la familia.

Aprendimos nuestras lecciones muy bien, y ahora tenemos la oportunidad de romper la cadena intergeneracional de adicción al trabajo. Tenemos la oportunidad de ser diferentes. Tenemos otras oportunidades de elegir.

Me permitiré observar hoy cuántas veces utilizo el trabajo como una excusa para mi comportamiento inhumano.

3 de enero

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Como los antiguos buscadores de oro, debes resignarse a sacar una gran cantidad de arena, de la cual extraerás luego unas cuantas partículas de mineral áureo.

Dorothy Bryant

En ocasiones nos sentimos como si estuviésemos enterradas en arena, bloqueadas, atoradas, incapaces de movernos. En esos momentos debemos recordar que no estamos solas. La ayuda está a nuestro alcance, si la pedimos. Si invocamos a nuestro poder superior, él nos ayudará a creer que hay oro en alguna parte de esta arena, y que la misma arena tiene su utilidad.

Nadie ni nada es bueno todo el tiempo. Recordemos que, si esperamos únicamente el oro, distorsionaremos la vida y obstruiremos nuestro propio camino. No falsifiquemos la textura de nuestra vida, la sencillez nos ayudará a apreciar el oro cuando éste se presente.

Hoy encontraré algo de otro entre la arena.

3 de enero

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

El amoroso cuidado de uno mismo

…no hay una guía para fijar límites. Cada uno tiene su propia guía en su interior. Si seguimos trabajando en nuestra recuperación, se desarrollarán nuestros límites y se volverán sanos y sensatos.

Nuestro Yo nos dirá lo que necesitamos saber, y nos amaremos lo suficiente a nosotros mismos como para escuchar.

Más allá de la codependencia.

¿Qué necesitamos hacer para cuidar de nosotros mismos?

Escuchar la voz interior. ¿Qué te hace enojar? ¿De qué estás harto?

¿En qué no confías? ¿Qué no te parece bien? ¿Qué no puedes soportar?

¿Qué te pone incómodo? ¿Qué quieres? ¿Qué necesitas? ¿Qué no quieres ni necesitas? ¿Qué te gusta? ¿Qué te hace sentir bien?

En la recuperación aprendemos que cuidar de uno mismo nos conduce al sendero de la voluntad de Dios y al plan que Él tiene para nuestra vida. El cuidar de uno mismo nunca nos aparta de lo que es nuestro mayor beneficio; nos conduce a ello.

Aprende a cultivar esa voz interior. Podemos confiar en nosotros mismos y cuidar de nosotros mismos. Somos más sabios de lo que pensamos. Nuestra guía es interior y siempre está presente. Escucha esa guía, confía en ella y cultívala.

Hoy afirmaré que soy un regalo para mí mismo y para el Universo. Recordare que el amoroso cuidado de uno mismo hace posible ese regalo en su forma más superior.