Meditaciones 27 de enero

 

27 de enero, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

" Cuando comienzas a dejar de intentar controlar a los demás, es posible que psicológicamente te sientas como si estuvieras cayendo por un precipicio. Cuando dejas a los otros en libertad, la sensación de perder el control sobre ti misma puede llegar a ser alarmante este es el momento en que tu preparación espiritual puede ser una verdadera ayuda ya que, en lugar de hundirte en el vacío, puedes dejar el control sobre ti y sobre aquellos que amas en manos de un Poder Superior"

 

Compromiso

El principio de compromiso es la culminación del proceso espiritual del Tercer Paso.

La clave de este paso es tomar la decisión de “poner al cuidado de”, una y otra vez,

incluso aunque esta decisión parezca no servir de nada. Podemos practicar el principio espiritual del compromiso reafirmando nuestra decisión regularmente y si seguimos tomando medidas prácticas que le den fundamento y significado; por ejemplo: trabajar el resto de los pasos.

Guía para trabajar Los Pasos de NA (Tercer Paso)

27 de enero

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

El Perdón

Es muy fácil perdonar los errores ajenos. Requiere más seso y agallas perdonar a los demás por haber sido testigos de los nuestros.

Jessamyn West

¡Cuánto odiamos ser vistas en nuestro yo más desnudo!

Nos sentimos nobles cuando perdonamos los errores horribles de los demás, pero nos paralizamos de culpabilidad y vergüenza cuando nos damos cuenta de que hemos sido descubiertas en nuestros peores momentos. Es tan tentador intentar encontrar algún error en los demás para distraer la atención de lo que hayamos hecho mal. Se nos ha dicho que la mejor defensa es una ofensa. ¡Qué difícil es reconocer nuestros propios errores! Y, sin embargo, ¡qué liberador!

Tenemos la posibilidad no sólo de olvidar a las personas que han sido testigos de nuestros errores, sino también de abrazarlas como un regalo que nos mantiene honestas.

A veces, mis cualidades están tan bien embaladas que tengo dificultad en reconocerlas como tales. A medida que me desembalo a mí misma, puedo desenvolver cada don.

27 de enero, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Necesitamos de la gente

Podemos encontrar el equilibrio entre el necesitar demasiado de la gente y no permitirnos necesitar absolutamente a nadie.

Muchos de nosotros tenemos necesidades de dependencia del pasado que no han sido satisfechas. Aunque queremos que los demás satisfagan nuestro deseo de ser amados en forma incondicional, podemos haber elegido gente que no pueda, o no quiera, ser un apoyo para nosotros.

Algunos de nosotros estamos tan necesitados emocionalmente por el hecho de no haber sido amados, que ahuyentamos a la gente al hacerles ver que la necesitamos demasiado.

Otros nos vamos al extremo opuesto. Podemos habernos acostumbrado a que la gente no nos apoye, de modo que la evitamos. Luchamos contra nuestros sentimientos de necesidad de los demás volviéndonos demasiado independientes, no permitiéndonos ya necesitar a nadie.

Algunos de nosotros no dejamos que la gente nos apoye.

Sea como sea, estamos dejando inconcluso un asunto importante. Nos merecemos otra cosa mejor. Cuando cambiemos, nuestras circunstancias cambiarán.

Si estamos demasiado necesitados de los demás, respondemos aceptando esa parte necesitada que tenemos. Nos dejamos curar el dolor de necesidades pasadas que no se satisficieron. Dejamos de decirnos a nosotros mismos que no somos dignos de amor porque no nos han amado de la manera como queríamos y necesitábamos.

Si hemos cerrado la parte de nosotros que tiene necesidad de la gente, nos disponemos a abrirnos, a ser vulnerables, a permitir que nos amen. Nos permitimos tener necesidades.

Tendremos el amor que deseamos y que necesitamos cuando empecemos a creer que somos dignos de ser amados, y cuando permitamos que esto ocurra.

Hoy lucharé por lograr el equilibrio entre el necesitar demasiado a los demás y el no permitirme necesitar a la gente. Me permitiré recibir el amor que se me ofrece.

27 de enero, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Sobrevivir significa renacer una y otra vez

Erica Jong

 Hemos decidido vivir. Y cada día tomamos nuevamente esa decisión. Cada vez que llamamos a un amigo, seguimos uno de los Doce Pasos o asistimos a una reunión, renovamos nuestro contacto con la vida, renacemos. Antes de incorporarnos al programa, morimos muchas veces. Emocional y espiritualmente. Algunas de nosotras casi morimos físicamente. Pero aquí estamos, comenzando un nuevo día, buscando orientación en los demás. Somos las supervivientes. Y la supervivencia está aquí, a nuestra disposición.

Tendremos días en los que lucharemos contra nuestra decisión de vivir y en los que desearemos “tirar la toalla”. Desearemos darnos por vencidas o renunciar. Pero hemos aprendido unas de otras acerca de las diferentes opciones que tenemos. Y la decisión de sobrevivir, sabiendo que nunca tenemos que hacerlo solas, se vuelve más fácil con el tiempo.

Soy una de las supervivientes. Voy a celebrarlo.