Meditaciones 30 de enero

 

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30 de enero, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Para muchas de nosotras, la clave de la recuperación es aprender a hacer lo contrario de lo que hemos hecho siempre.

 

Amor

Aspiramos todos los días a mantenernos espiritualmente equilibrados. Unas veces nos sale mejor que otras. Cuando obramos con amor y humildad, es asombroso lo que podemos conseguir. Dejamos de tener tanto miedo de nosotros mismos y descubrimos el valor de defender lo que creemos.

Vivir limpios, el viaje continúa

30 de enero

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado; Anne Wilson Schaef

Conciencia de sí misma

Por primera vez en muchos años, ella es consciente

de su cuerpo, de la manera en que se mueve,

¡de la manera en que se siente moviéndose'.

Norma Jean Harris (Sheila Ballantyne)

Nuestro funcionamiento adictivo requiere de nosotras que conectemos con nuestros cuerpos. De hecho, el objetivo de nuestras adicciones es quitarnos el contacto con lo que sentimos, lo que pensamos, nuestra atención y nuestra intuición. El trabajo adictivo y andar corriendo de un lado a otro deja poco tiempo o energía para darnos cuenta de lo que el cuerpo nos está diciendo acerca de nuestros sentimientos o de nuestra salud.

Hemos llegado a pensar que nuestros cuerpos son como si no existieran y solemos sentir muy poco por debajo del cuello. Muchas de nosotras pasamos la mayor parte de nuestro tiempo “fuera de nuestro cuerpo”. En vez de verlo como un aliado y fuente de información importante, hemos llegado a verlo como vehículo para la práctica de nuestra adicción, y lo utilizamos como un objeto. Hemos olvidado que nuestro cuerpo cambia y la manera en que se siente cambiar.

Mejor es que preste atención a los mensajes de mi cuerpo. Si no lo hago, atraerá mi atención, tal vez mediante medidas extremas y dolorosas.

30 de enero, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Afortunadamente, el psicoanálisis no es la única forma de resolver los conflictos internos. La vida misma sigue siendo una terapia muy efectiva.

Karen Horney

El paso del tiempo, acompañado de la apertura ante los mensajes en nuestras conversaciones con otros, nos da las respuestas que necesitamos para salir de las situaciones dolorosas. La vida es flujo y reflujo, decadencia y auge, luchas y momentos agradables. Casi nunca nos damos cuenta de que las luchas hacen posibles los momentos felices.

Nuestros conflictos son nuestras lecciones especiales en la vida. Podemos aprender a fluir con ellos, a movernos a través de ellos, a confiar en el valor que tienen para nosotras como mujeres que estamos creciendo y cambiando. Qué agradable es encontrar seguridad entre nosotras y con ese poder mayor, el cual, si lo deseamos, pude enseñarnos el camino hacia la solución.

La vida nunca estará libre de conflictos, ni debe estarlo. Nuestras lecciones nos llevan a planos de conciencia superiores. Podemos experimentar la alegría que se oculta tras el conflicto. Podemos ayudarnos mutuamente a recordar que la dulzura de un momento está unida de un instante anterior ya olvidado.

Todos los sucesos y experiencias están unidos.

El sendero por el que camino, sola y con los demás, me dará días más brillantes. Confiaré en mi camino, pues es adecuado para mí.

30 de enero, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Libertad religiosa

“.... un Poder Superior a nosotros mismos…” “Dios, según lo concebimos” Estás palabras nos introducen a la espiritualidad en los Doce Pasos. Son las primeras dos referencias a Dios, y en ellas se usan esas palabras por una razón.

Cada uno de nosotros tiene la libertad de definir y de concebir a nuestro Poder Superior -Dios- como quiera.

Esto significa que no traemos nuestra afiliación religiosa a nuestros grupos de recuperación. Significa que no tratemos de imponer nuestras creencias religiosas, ni lo que nosotros entendemos por Dios, a nadie. No usamos a nuestros grupos de apoyo ni a nuestras reuniones para ganar conversos. No tratamos de forzar los detalles particulares de nuestras creencias religiosas en los demás. Nos damos a nosotros mismos, y a todos los demás, el derecho a concebir personalmente a ese Poder Superior.

Hoy respetaré la concepción que las otras personas tienen acerca de Dios, así como la mía propia. No permitiré que los juicios de los otros acerca de mis creencias me causen angustia y ansiedad. Buscaré crecer espiritualmente en la recuperación, con o sin la ayuda de una religión o una denominación en particular.