Meditaciones 6 de mayo

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6 de mayo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

La compulsión hacia la comida suele estar presente en aquellas mujeres que han sufrido alguna clase de abuso sexual.

 

Valor

La valentía es un principio que tendremos que practicar para poder empezar con este paso. Es posible que debamos seguir recurriendo al valor periódicamente a lo largo de todo este paso.

Guías para trabajar los Pasos (Quinto Paso)

6 de mayo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Gratitud

Haz una oración reconociéndote a ti misma como un vehículo de la luz y dando gracias por las cosas buenas que ha traído este día, y haz una afirmación de intentar vivir en armonía con todas tus relaciones.

Dhyani Ywahoo

Cuando empezamos a recuperarnos y a aclararnos, con frecuencia nos invaden momentos de gratitud.

Empezamos a ver la posibilidad de que nosotras no seamos nuestra enfermedad. Tenemos la enfermedad de trabajar en exceso y de hacer demasiado, y esto no es lo que somos. Comenzamos a ver que tenemos momentos de claridad, y realmente nos gusta la persona que somos en esos momentos. Empezamos a ver lo bueno que hacemos cada día y lo bueno que cada día nos trae. Tenemos momentos de profunda gratitud de corazón y amor por nuestra familia, nuestras/os amigas/os y por el mundo que nos rodea. Incluso empezamos a tener un vislumbre de lo que significaría vivir en armonía con todas las personas que nos rodean. Nos estamos curando.

Puedo dar verdaderamente gracias por las cosas buenas que existen en mi vida. Puedo dar las gracias por ser yo.

6 de mayo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Siéntete bien

Hazte sentir bien.

Nuestra primera labor es hacernos sentir mejor, y luego, hacernos sentir muy bien. La recuperación no es solamente detener los sentimientos dolorosos, sino crearnos una vida nueva. No tenemos por qué negarnos las actividades que nos ayuden a sentirnos bien. Asistir a las reuniones, asolearnos, hacer ejercicio, dar un paseo o pasar un rato con un amigo o amiga son actividades que nos ayudan a sentirnos bien. Cada uno de nosotros tiene su lista. Si no la tenemos, ahora somos libres de explorar, de experimentar y de desarrollar esa lista. Cuando encontremos una conducta o actividad que nos produzca un sentimiento agradable, pongámosla en la lista. Luego, desempeñémosla frecuentemente. Dejemos de negarnos a nosotros mismos los sentimientos agradables y empecemos a hacer las cosas que nos hacen sentir bien.

Hoy desarrollaré una actividad o conducta que sé que me provocará un sentimiento agradable. Si no estoy seguro de qué me gusta, experimentaré hoy con una conducta.

6 de mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Estoy ante ti como una columna de fortaleza y llevo el peso del mundo sobre mis espaldas. Al pasar por mi vida puedes mirar, pero no te acerques mucho, pues no quiero que veas mi parte vulnerable.

Deidra Sarault

Como seres humanos somos fuertes y al mismo tiempo vulnerables. Nuestra vulnerabilidad evita que la fortaleza se vuelva dura, quebradiza y egoísta. Nuestros aspectos suaves invitan a que los demás se abran y expresen su amor. Hace tiempo aprendimos a ser fuertes. Se nos alentaba a no pedir ayuda, a no necesitar a nadie. Ahora nos cuesta trabajo pedir auxilio. A medida que comprendemos mejor nuestras necesidades humanas y nos hacemos más conscientes de la ayuda espiritual de que disponemos, nuestra dificultad para acudir a los demás disminuye.

Ya no necesitamos recurrir a las pastillas, a la bebida, a la comida o a los amoríos para sentirnos fuertes. En este momento somos una fuerte columna que ningún peso ha doblegado. Esa fuerza es un don generado por nuestra unión con un poder espiritual capaz de liberarnos de todos los problemas. La fragilidad permite que llegue a nuestra alma el enorme flujo de fuerza que sólo espera nuestras oraciones.

Si recurro a la fuente espiritual que espera mi llamada seré tan fuerte como lo necesite. Arriesgaré mi yo vulnerable.