Meditaciones 30 de mayo

 

30 de mayo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Es a través de la búsqueda de nuestra recuperación cuando nuestros secretos más temidos se transforman en los regalos más valorados.

Compromiso

Ver que el programa funciona en la vida de otra persona refuerza nuestro compromiso y nos da esperanza.

Vivir limpios

30 de mayo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Vergüenza

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.

Eleanor Roosevelt

La vergüenza es una respuesta aprendida. Existe mucho interés hoy día en la vergüenza relacionada con la adicción y la recuperación de la adicción. Cuando empezamos a sentirnos avergonzadas, nos abandonamos y funcionamos lo mismo que una persona drogada o borracha. No puede entrarnos ninguna claridad. Tampoco puede salir ninguna claridad. Es importante recordar que la vergüenza es aprendida y que todo lo que ha sido aprendido puede ser desaprendido. La vergüenza fue utilizada para controlarnos cuando éramos jóvenes, y ahora la utilizamos con frecuencia para controlar a los demás. Cuando empezamos a sentirnos avergonzados, no puede llegarnos ninguna nueva información, ni podemos procesarla con claridad, y tampoco podemos comunicarnos con claridad. Estamos en medio de nuestra enfermedad de adicción.

Es importante ver el papel que ha jugado la vergüenza en nuestras vidas. También es importante no quedar atrapadas en ella.

30 de mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

En situaciones de ansiedad, muchas mujeres se sienten incapaces de actuar. Sienten que no pueden reaccionar de un modo efectivo o incluso que no pueden reaccionar en absoluto.

Stanlee Phelps y Nancy Austin

Sentirnos incapaces de actuar es humillante, embarazoso, y puede crear hábito. Quizás nuestra inercia se deba a la necesidad de actuar “correctamente” y a nuestro miedo al fracaso. Por desgracia, ese temor a actuar se refuerza a sí mismo. La única manera de romper el círculo vicioso es actuar, correcta o incorrectamente. La sorpresa que nos aguarda es que ninguna acción que emprendamos no sólo de la acción misma, sino también de sus consecuencias. La respuesta que ejercemos ante la vida por medio de la acción nos gratificará, nos enriquecerá y nos hará temer menos a la siguiente situación que nos exija una respuesta. Las oportunidades de actuar son como un trampolín para la madurez emocional. Cuanto más actuamos, más capaces de actuar nos volvemos, Y de esta forma adquirimos un nuevo hábito. Actuar, incluso en los casos en que tema que mi acción es incorrecta, me ayuda a crecer. Sin crecimiento no hay vida.

¡Hoy viviré!

30 de mayo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Compromiso

Al caminar por la vida, hay muchas cosas y personas que podemos perder, o perdernos, si no estamos dispuestos a comprometernos. Necesitamos hacer un compromiso para que las relaciones crezcan más allá de la etapa de las primeras citas, para tener la casa o el apartamento que queremos, el empleo que queremos o el coche que deseamos. Debemos comprometernos, a niveles profundos, con nuestras carreras –con nuestras metas- con la familia, los amigos, la recuperación. Probar algo no nos capacitará para tener éxito en ello. El compromiso sí. Y, sin embargo, nunca necesitamos comprometernos hasta que no estemos listos para hacerlo. A veces, nuestro miedo al compromiso nos está diciendo algo. Quizá no queramos comprometernos con una relación, una compra o una carrera en particular. Otras, es porque nuestros miedos están aflorando. Espera, entonces. Espera hasta que el asunto esté claro. Confía en ti mismo. Pídele a tu Poder Superior que te quite el miedo al compromiso. Pídele a Dios que retire los bloques que tienes para el compromiso. Pídele a Dios Su guía. Pregúntate si estás dispuesto a perder aquello con lo que no te quieres comprometer. Luego, escucha en silencio. Y espera que la decisión parezca firmemente cómoda y correcta. Necesitamos ser capaces de comprometernos, pero no necesitamos comprometernos nunca hasta que estemos listos.

Confía en que te comprometerás cuando quieras hacerlo. Dios mío, guíame al hacer compromisos. Dame el valor de cumplir aquellos que me convienen, la sabiduría para no comprometerme con lo que no me parezca bien y la paciencia para esperar hasta que lo sepa.