Meditaciones 5 de mayo

 

 

 

5 de mayo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Muchas mujeres que aman demasiado sospechan haber sido víctimas de un incesto. Si tú sospechas que lo fuiste, es muy probable que sea verdad.

 

Dignidad

No hace falta que finjamos ser quienes no somos o mostrar un lado y ocultar el resto para funcionar o que nos acepten. Sentirse cómodo consigo mismo resulta atractivo. Cuando practicamos la integridad, podemos conducirnos con dignidad encontremos o no aprobación fuera de nosotros. Sabemos quiénes somos.

Vivir limpios, el viaje continúa

5 de mayo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Shaef

Sentirse sobrepasada

Intento recordar aquel momento en el que pasé de recibir a dar; porque en esta cultura, cuando pasas a ser la que das, te retiran todos los apoyos y las cosas empiezan a ser difíciles.

Norma Jean Harris (Sheila Ballantyne)

Las adictas a cuidar de los demás nunca sabemos cuándo ocurrió. Se nos había educado para creer que, si cuidábamos de los demás, los escuchábamos y los comprendíamos, a su vez, los demás cuidarían de nosotras.

Creemos firmemente que las relaciones se construyen sobre la base de que unas personas cuiden de otras, y si empezamos nosotras a hacerlo, obtendremos a cambio la misma moneda. ¡Qué decepción descubrir que esta creencia no la tiene todo el mundo, y que además cuanto más cuidamos a la gente, más quieren de nosotras!

Nos sentimos exprimidas, resentidas, sobrepasadas y sentimos que se aprovechan de nosotras. Éstos parecen ser los sentimientos normales de esta situación. Gracias a Dios, no tenemos por qué estancarnos ahí. Reconocer simplemente los sentimientos nos ayuda a empezar a comprobar nuestros postulados sobre el cuidar de los demás.

El amor no es cuidar de los demás, y cuidar de los demás no es amor. No podemos comprar el amor... porque éste es un regalo.

 

5 de mayo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Control

Muchos de nosotros hemos estado tratando de mantener al mundo entero en órbita con la aplicación cabal y potente de nuestra energía mental. ¿Qué sucede si lo dejamos ir, si dejamos de estar tratando de mantener el mundo en órbita y simplemente lo dejamos girar? Seguirá girando. Seguirá sobre su curso sin nuestra ayuda. Y nosotros nos sentiremos suficientemente libres y relajados para disfrutar el lugar que ocupamos en él. El control es una ilusión, especialmente el tipo de control que hemos estado tratando de ejercer. De hecho, el controlar le da a la gente, a los eventos y a las enfermedades, como el alcoholismo, control sobre nosotros. Cualquier cosa que tratemos de controlar tiene control sobre nosotros y nuestra vida. Yo he ejercido este control sobre muchas cosas y personas en mi vida. Nunca he obtenido los resultados que quería al controlar o tratar de controlar a la gente. Lo que recibí a cambio de mis esfuerzos fue una vida ingobernable, estuviera esa ingobernabilidad dentro de mí o en los eventos externos. En la recuperación hacemos un cambalache. Damos una vida que hemos tratado de controlar y recibimos a cambio algo mejor: una vida gobernable.

Hoy cambiaré una vida de control por una que sea gobernable.

5 de mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El éxito es la paz.

Gertrude Stein

El éxito está a nuestro alcance. Mientras leemos estas líneas estamos experimentándola. En este mismo instante nuestro compromiso con la recuperación es un indicador de éxito, y cada vez que dejamos la lucha y recurrimos a otra persona en busca de ayuda y orientación nos sentimos en paz. Tratando de alcanzar la perfección solemos pasar por alto las pequeñas hazañas y victorias de cada día. Por ello, muchas veces la serenidad del programa se nos escapa. Pero estamos teniendo éxito, Cada día que nos mantenemos en la abstinencia es un éxito. Pensemos en las ocasiones –quizás ayer mismo- en que escuchamos a algún amigo que lo necesitaba o en que terminamos una tarea fastidiosa. Quizás hicimos una cita para comenzar un proyecto que habíamos estado posponiendo. El éxito es emprender acciones positivas, nada más. En nuestra juventud, a muchas de nosotras se nos enseñó que el éxito sólo venía en ciertas formas. Y nos sentíamos fracasadas. Necesitamos nuevas definiciones; ya es hora de descartar las viejas. Para gran fortuna nuestra, el programa nos ofrece estas definiciones.

Toda persona y toda situación pueden contribuir a mi éxito el día de hoy. Mi actitud también puede ayudar a alguien a tener éxito.