Meditaciones 13 de mayo

 

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13 de mayo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Nuestros intentos por importarle a este hombre, por hacernos tan necesitadas para su bienestar como lo es él para el nuestro, nos pueden transformar en mujeres cargantes, asfixiantes y manipuladoras, e incluso pueden hacer que nos rebajemos frente a él.

Cuando amamos demasiado, habitualmente somos despreciadas por nuestros esfuerzos: nuestra pareja nos desprecia, y nos despreciamos a nosotras mismas.

Receptividad

La receptividad nos permite escuchar en profundidad cosas que pueden salvarnos la vida. Nos permite ver puntos de vista opuestos y llegar a conclusiones por nuestra cuenta. Gracias a la receptividad comprendemos en profundidad cosas que se nos habían escapado durante toda la vida. Es el principio que nos permite participar en una discusión sin saltar directamente a las conclusiones ni prejuzgar lo que está bien y lo que está mal. Ya no es necesario que nos pongamos en ridículo defendiendo virtudes inexistentes. Hemos aprendido que no tenemos por qué saber todas las respuestas, ya que así nos pueden ensenar y podemos aprender a vivir una nueva vida con éxito.

Texto básico

 

13 de mayo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Maternidad/Paternidad

Nada durante los años en que vivía sola me preparó para ellos, para la vida que traen. Antes de que llegasen, soñando en ellos, imaginaba que serían tranquilos/as como muñecas y que nunca me pedirían más de lo que yo podía dar.

Norma Jean Harris (Sheila Ballantyne)

¡Vaya choque! Nuestros hijos/as no siempre se ajustan a nuestras fantasías. No siempre nos proporcionan la «pequeña familia feliz». No siempre se ajustan a nuestros esquemas y planes. Y lo peor es que no pueden ser moldeados/as de la manera en que querríamos y esperar que permanezcan así. Cuando damos a luz a un/a hijo/a, damos a luz un proceso que continúa de una u otra manera por el resto de nuestras vidas. De alguna manera, parece que hemos perdido el concepto de que la maternidad/paternidad es un proceso íntimo e interactivo que continúa.

Cuando dejamos de intentar que nuestros/as hijos/ as se ajusten a nuestras fantasías sobre lo que deberían ser, ¡empezamos a ver quiénes son en realidad!

 

13 de mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Quizás los moralistas tengan razón y la felicidad no se encuentre en el placer ni en la comodidad

Joanna Field

Pensamos que sabemos lo que nos hará felices. Casi nunca aceptamos de buena gana que los momentos dolorosos son con frecuencia el precio que pagamos por los tranquilos y felices, ni comprendemos que la felicidad está en nuestro interior y que no es propiedad de los acontecimientos que vivimos. Al buscar la felicidad “fuera” y al esperarla envuelta en papel de regalo en una forma especial, nos perdemos la alegría de estar vivas en este momento. ¡Que distorsionado estaba nuestro sentido de la felicidad antes de encontrar nuestro camino hacia este programa! ¡Y qué inútil fue nuestra búsqueda! El camino no ha dejado de ser difícil en cada Paso que damos. Pero encontraremos la felicidad en esos momentos fugaces en los que podemos salir de nosotras el tiempo suficiente para dedicar toda nuestra atención a las personas que forman parte de nuestra vida. Y la encontraremos porque estuvo allí todo el tiempo. La felicidad fluye entre nosotras cuando abrimos nuestro corazón para dar y recibir compasión. Estar al lado de quien nos necesita es la llave que abre la puerta a la felicidad.

Hoy ayudaré a alguien y sentiré el torrente de la felicidad.

 

13 de mayo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Quién es el propietario

Una herramienta útil en nuestra recuperación, especialmente en la conducta que llamamos desapego, es aprender a identificar quién es propietario de qué. Luego dejamos que cada persona posea la propiedad que legítimamente le corresponde. Si otra persona tiene una adicción, un problema, un sentimiento, o una conducta contraproducente, ésa es su propiedad, no la nuestra. Si alguien es un mártir, está inmerso en la negatividad, es controlador o manipulador, ése es asunto suyo, no nuestro. Si alguien ha actuado de cierta manera y ha experimentado una consecuencia particular, tanto la conducta como la consecuencia le pertenecen a esa persona. Si alguien está en negación o no puede pensar claramente acerca de un asunto en particular, esa confusión le pertenece a él o a ella. Si alguien tiene una capacidad limitada para amar y ser solícito, o está impedido para ello, ésa es su propiedad, no la nuestra. Si alguien no tiene aprobación o cariño para dar, eso es propiedad de esa persona. Las mentiras de la gente, sus engaños, trucos, manipulaciones, conductas abusivas, conductas inadecuadas y conductas tramposas, le pertenecen a ella también. No a nosotros. Las esperanzas y sueños de la gente son propiedad suya. Sus sentimientos de culpa le pertenecen también. Su felicidad o su desdicha es también suya. Y lo mismo sus creencias y mensajes. Si algunas personas no se gustan a sí mismas, ésa es su elección. Las elecciones de los demás son de su propiedad, no de la nuestra. Lo que la gente opta por decir y hacer es asunto suyo. ¿Qué es propiedad nuestra? Nuestra propiedad incluye nuestras conductas, problemas, sentimientos, felicidad, desdicha, alternativas y mensajes; nuestra capacidad para amar, para ser solícitos y cariñosos; nuestros pensamientos, nuestra negación, nuestras esperanzas y nuestros sueños. Si permitimos que nos controlen, nos manipulen, nos engañen, o nos maltraten, eso es asunto nuestro. En recuperación aprendemos a tener un sentido adecuado de la propiedad. Si algo no es nuestro, no lo tomamos. Si lo tomamos, aprendemos a devolverlo. Dejemos que los demás tengan sus propiedades y aprendamos a poseer y a cuidar bien de las nuestras.

Hoy trabajaré por desarrollar un sentido claro de lo que me pertenece y de lo que no. Si es mío me quedaré con él. Yo lidiaré conmigo mismo, con mis asuntos y mis responsabilidades. Quitaré las manos de lo que no es mío.