Meditaciones 19 de mayo

 

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        19 de mayo, La meditación para las Mujeres que 

aman demasiado, Robin Norwood:

     

"Si alguien te golpea o te hace daño una vez, es más que probable que lo vuelva a hacer, con la salvedad de que esa vez tendrás menos derecho a sentirte golpeada o herida, porque ya sabes que él tiene tendencia hacia esa clase de comportamiento. Dado que se trata de un adulto, debe asumir que actuó como lo hizo, y no porque no se diera cuenta, sino porque ese comportamiento forma parte de su personalidad. Un hombre puede ponerse límites por un tiempo, o permitir que tú se los pongas, pero será sólo algo temporal. Tarde o temprano volverá a ser el que realmente es. Si no lo abandonas, si intentas manejar el comportamiento o la adicción de tu pareja, todos tus esfuerzos no generarán en él sentimientos de gratitud. En lugar de eso, lo que sentirá por ti es resentimiento por ser la que interfiere entre él y lo que quiere o necesita hacer. Entonces, el problema no es su comportamiento. Eres tú".

 

 

Valor

Si compartimos nuestro inventario y vemos un párrafo del que no podemos hablar con nadie, tenemos que enfrentamos con valor a ese momento de miedo y seguir adelante compartiendo todo nuestro inventario

Guías para trabajar los Pasos de NA

19 de mayo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Desvalorización/Opciones

La lección más machacona que mi madre me enseñó es que no vales nada si no estás haciendo algo.

Ferrand

La adicción al trabajo no es algo que crezca espontáneamente en medio de la vida. Las semillas han sido plantadas frecuentemente en nuestra infancia, y simplemente nos limitamos a vivir las reglas y expectativas que nuestros padres y madres instalaron en nosotras. ¿Cuántos padres y madres creían realmente que el ocio era obra del diablo y que, si no nos mantenían constantemente ocupadas, podíamos caer en algo horrible? ¿Cuántas de nosotras estamos asustadas de la ociosidad, de los momentos de tranquilidad en los que no tenemos nada programado? Un alcalde de una gran ciudad del medio oeste afirmaba públicamente que cuando miraba su agenda, si la noche del martes había quedado libre, pensaba que su personal estaba tonto. También reconocía que su adicción al trabajo había arruinado su matrimonio y su salud.

¿No es alentador saber que no tenemos por qué vivir nuestras programaciones infantiles? Como personas adultas, podemos elegir.

19 de mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Si sufrimos enfermedad, pobreza o desgracia, pensamos que cuando termine seremos felices. Pero también sabemos que no será así, porque pronto nos acostumbramos a no sufrir, deseamos algo más.

Simona Weil

Quizás sea propio de la naturaleza humana el no estar satisfecho nunca y el pensar constantemente qué sucedería si…. Sin embargo, cuanto más busquemos la felicidad en nuestro interior, mayor será nuestra aceptación de todas las cosas en todas las ocasiones. Con frecuencia oímos que la felicidad está en nuestro interior. Pero ¿qué significa eso cuando quizás acabamos de perder el trabajo que nos mantenía a nosotras y a nuestros hijos? ¿O cuando el coche no quiere arrancar y tenemos poco dinero? ¿O cuando nos sentimos verdaderamente asustadas y no sabemos con quién hablar ni adónde ir? En esas ocasiones, decir que la felicidad está en tu interior parecen sólo palabras. Sin embargo, no deja de ser cierto que, en cualquier situación, la felicidad se halla en nuestro interior, pero debemos saber cómo acceder a ella. Para viajar a nuestro interior, lo primero que necesitamos es decisión. Lo segundo es quietud y, finalmente, paciencia. Pero la paz vendrá a nosotros. Cuando hayamos aprendido a recurrir a nuestra fuerza interna dejaremos de desear. Entonces, en lugar de sufrimiento, hallaremos serenidad.

Hoy viajaré a mi interior cuando sienta el estruendo de la insatisfacción. Allí buscaré mi alegría y mi bienestar, y sabré que el orden divino se ocupa de todo.

19 de mayo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Resolvamos problemas

"La vergüenza es el primer sentimiento que me pega cada vez que yo, o alguien a quien amo, tiene un problema," dijo una mujer en recuperación. Muchos de nosotros fuimos educados con la creencia de que tener un problema era algo de lo que debíamos avergonzarnos. Esta creencia puede hacernos mucho daño. Puede impedirnos identificar nuestros problemas; nos puede hacer sentir enajenados e inferiores cuando los tenemos, o los tiene alguien a quien amamos. La vergüenza puede impedirnos solucionar un problema y encontrar el regalo que constituye ese problema. Los problemas son parte de la vida. Lo mismo las soluciones. La gente tiene problemas, pero nosotros, y nuestra autoestima, somos algo aparte de nuestros problemas. Todavía no conozco una persona que no tenga problemas que resolver, ¡pero he conocido a muchas que se sentían avergonzadas de hablar acerca de los problemas que ya habían resuelto!

Nosotros somos más que nuestros problemas. Aunque nuestro problema sea nuestra propia conducta, el problema no es lo que somos, es lo que hicimos.

Está bien tener problemas. Está bien hablar acerca de los problemas, en el momento adecuado, y con gente segura. Está bien resolver problemas. Y estamos bien. Aunque tengamos problemas, o los tenga alguien a quien amamos. No tenemos por qué perder nuestro poder personal o nuestra autoestima. Hemos resuelto exactamente los problemas que hemos necesitado resolver para convertirnos en lo que somos.

Hoy dejaré ir mi vergüenza acerca de los problemas.