Meditaciones 3 de mayo

 

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3 de mayo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

El relacionarse compulsivamente pierde su misterio al ser visto como un impulso incontrolable, pero inconsciente, de controlar en el presente lo que nos resultó incontrolable en el pasado. Cuanto más abrumadora ha sido la experiencia infantil, mayor es la necesidad inconsciente y compulsiva de recrear el mismo clima, o situación, emocionalmente cargado en la adultez, e intentar dominarlo. Un enfoque mucho más saludable es trabajar hacia el logro de la voluntad de enfrentarnos a lo que haya en nuestro pasado, y que necesite ser puesto en palabras y cicatrizado. En cuanto nos mostremos dispuestas a enfrentarnos con nuestro pasado, los recuerdos comenzarán a desplegarse ante nosotras tan rápidamente como seamos capaces de manejarlos. Confía en ello. Cuando nuestra historia enterrada comienza a volverse parte de conciencia, las acciones que se relacionan con ella también se vuelven más conscientes. Donde alguna vez hubo una compulsión, ahora hay elección fácil, porque abandonar antiguas conductas no es agradable, pero cuando la elección es posible, repetir deliberadamente conductas enfermizas es más incómodo que abandonarlas.

 

Buena voluntad

Una relación con amor conlleva honestidad, apertura, buena voluntad, aceptación y cuidado de nosotros mismos, de forma que podamos ir hacia los demás libremente. Aprendemos a desprendernos de la necesidad de que se nos llene desde fuera y aprendemos a llenarnos desde dentro antes de empezar una relación con una persona. La lealtad a nosotros mismos siempre tiene que ser lo primero.

Libro verde de CoDa

3 de mayo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Desesperación

Hubo una época en la que sólo los muertos podían sonreír.

Anna Akhmatova

Nosotras hemos conocido épocas así. De hecho, el punto en el que nos dimos cuenta de que teníamos que admitir que hacer demasiado no era ya algo que hacíamos, sino algo que nos hacía a nosotras, fue nuestro momento de tocar fondo. Antes de que admitiéramos totalmente nuestra impotencia respecto a trabajar demasiado, nos desesperábamos temiendo que eso nunca podría cambiar. Pero hemos cambiado. Hemos tocado el fondo de la desesperación y lo hemos vivido. Hemos ido al fondo del abismo y hemos descubierto que también Dios es la nada. Recordamos nuestra desesperación y estamos agradecidas también porque el tocar fondo en medio de nuestra enfermedad ha preparado el camino de nuestra recuperación, ¡y la recuperación es algo extraordinario!

Yo nunca pensé que estaría agradecida por esta enfermedad, y ésta me ha abierto la posibilidad de una vida completamente nueva.

3 de mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

…el amor es un gran embellecedor.

Louisa May Alcon

Enfrentando la vida con la cabeza en alto y una sonrisa en el rostro atraeremos hacia nosotros toda suerte de personas y situaciones afortunadas. Nuestras actitudes dan forma a nuestro mundo, lo cual no significa que no vayan a presentarse problemas. Pero podemos considerarlos como magníficas oportunidades de crecimiento personal, como verdaderos dones que estamos preparadas para recibir. Cuando el alumno está listo, aparece el maestro. Los escollos nos impulsan a ir más allá de nuestra consciencia presente y nos enseñan que somos más fuertes de lo que creíamos. Nuestra capacidad de resolver problemas mejora nuestra autoestima. Enfrentar negativamente el día es una forma segura de complicar las experiencias que se nos presenten. Un simple malentendido puede crecer hasta convertirse en una situación difícil cuya solución requiere la energía de muchas personas. Y, al contrario, una actitud paciente, confiada y amorosa es capaz de convertir cualquier situación grave en una experiencia de aprendizaje positiva para todos. Podemos embellecer el día sonriendo ante todas las experiencias que nos traiga. Si expresamos amor a toda persona con la que nos encontremos, sin duda recibiremos todavía más amor a cambio.

 ¡Que grandes son hoy mis posibilidades! Saldré adelante sintiendo amor y crearé un día agradable para mí y para todos aquellos con quienes me encuentre.

3 de mayo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Libérate del egoísmo

Por favor libera mi pensamiento de la obstinación, del egoísmo, de la deshonestidad y de las motivaciones erróneas.

Paráfrasis de Alcohólicos Anónimos.

Hay una diferencia entre adueñarnos de nuestro poder para cuidar de nosotros mismos, como parte de la voluntad de Dios para nuestra vida, y el egoísmo. Hay una diferencia ente el cuidado de uno mismo y el egoísmo. Y nuestras conductas no están tan sujetas a la crítica como los motivos subyacentes a éstas. Hay un sentimiento armonioso, suave, oportuno, de habernos adueñado de nuestro poder, de que estamos cuidando de nosotros mismos y de que estamos actuando con una motivación sana, nada de lo cual está presente cuando hay egoísmo y obstinación. Aprenderemos a discernirlo, pero no siempre sabremos cuál es la diferencia. A veces, nos sentiremos culpables y ansiosos sin necesidad. Tal vez nos sorprenda la forma amorosa como Dios quiera que nos tratemos a nosotros mismos. Podemos confiar en que el cuidado de uno mismo siempre es adecuado. Queremos liberarnos de la obstinación y el egoísmo, pero siempre estamos en libertad de cuidar de nosotros mismos.

Dios mío, por favor guía hoy mis motivaciones y mantenme en Tu camino. Ayúdame a amarme a mí mismo y a los demás. Ayúdame a entender que, muy a menudo, estas dos ideas guardan una conexión entre sí.