Meditaciones 5 de marzo

 

 

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5 de marzo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

A muchas de nosotras se nos inculcó que una buena relación sexual implica verdadero amor y que, por lo contrario, el sexo no podría ser realmente satisfactorio si la relación de pareja, en su totalidad, no era la adecuada para nosotras. Nada más lejos de la verdad para las mujeres que aman demasiado. A causa de la dinámica que opera en todos niveles en nuestra interacción con los hombres, incluido el sexual, una relación conflictiva o imposible puede llegar a contribuir a que el sexo sea excitante, apasionante e irresistible.

 

Sensatez

Vemos cada vez más que los principios del programa guían nuestras decisiones. La capacidad de elegir con sensatez empieza cuando podemos ser honestos con nosotros acerca de nuestras motivaciones y deseos. A veces, no hacer nada es lo más espiritual que podemos hacer. Nos evita tener que enmendar más adelante y nos da tiempo para pedir orientación a nuestro Poder Superior. Podemos tener sentimientos sin que estos nos posean. Reírse y disfrutar puede ser tan espiritual como la oración y el servicio. Algunos dicen que la iluminación empieza cuando nos tomamos menos en serio.

Vivir limpios, el viaje continúa

5 de marzo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Soledad

La soledad y el sentimiento de no ser querida constituyen la pobreza más terrible.

Madre Teresa

El sentimiento de soledad no es algo raro en las mujeres que hacemos demasiado. Estamos constantemente ocupadas y rodeadas de personas, pero nos sentimos solas. De hecho, es muy posible que una de las razones que nos mantienen tan ocupadas es que intentamos evitar nuestros sentimientos de soledad y, al mismo tiempo, nos asustan las relaciones íntimas.Creemos que, con correr simplemente todo el tiempo, estar bastante ocupadas, y rodearnos de gente suficientemente importante e interesante, nuestra soledad desaparecerá.Desgraciadamente, ninguna de estas cosas funciona. Ciertamente, como dice Fiona Macleod, «mi corazón es un cazador solitario que caza en una colina solitaria». Nuestros corazones están buscando algo, y las muchas cosas que hemos intentado no parecen ser lo que buscamos. Cuando perdemos nuestra conexión con nuestro ser espiritual, nos encontramos solas por muchas cosas que tengamos.

La soledad no está fuera, sino dentro.

5 de marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Sé cómo eres

Cuando conozco gente o entro en una nueva relación, empiezo a imponerme toda esta serie de restricciones. No puedo sentir lo que siento. No puedo tener los deseos y necesidades que tengo. No puedo tener la historia que tengo. No puedo hacer las cosas que quiero, sentir lo que estoy sintiendo o decir lo que necesito decir. Me convierto en ese robot reprimido, perfeccionista, en vez de ser lo que soy: Yo

Anónimo.

A veces, nuestra reacción instintiva al estar en una nueva situación es: no seas tú mismo. Y, ¿quién más podemos ser? ¿Quién más te gustaría ser? No necesitas ser nadie más.El mayor regalo que podemos llevar a una relación es ser como somos. Quizá pensemos que no les gustaríamos a los demás. Tal vez tengamos miedo de que, si simplemente nos relajamos y somos nosotros mismos, la otra persona se alejará o nos hará sentirnos avergonzados. Quizá nos preocupemos de lo que vaya a pensar la otra persona. Pero cuando nos relajamos y nos aceptamos a nosotros mismos, la gente a menudo se siente mucho mejor cerca de nosotros que cuando somos rígidos y reprimidos. Es agradable estar cerca de nosotros. Si los demás no nos aprecian, ¿realmente queremos estar cerca de ellos? ¿Necesitamos permitir que las opiniones de otros nos controlen a nosotros y a nuestra conducta? Darnos permiso de ser como somos puede tener una influencia curativa sobre nuestras relaciones. Se relaja el tono de las mismas. Nos relajamos nosotros. La otra persona se relaja. Y luego, todo el mundo siente un poco menos de vergüenza, porque han sabido la verdad. Ser lo que somos es lo único que podemos ser, lo único que estamos destinados a ser y eso basta.Está bien. Lo único que verdaderamente importa es la opinión que tengamos de nosotros mismos. Y podemos darnos a nosotros mismos toda la aprobación que queremos y necesitamos.

Hoy me relajaré y seré como soy en mis relaciones. No haré esto en forma degradante o inapropiada, sino de una manera que demuestre que me acepto a mí mismo y me valoro como soy. Ayúdame, Dios mío, a dejar ir mis miedos acerca de ser yo mismo.

5 de marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El amor, como la oración, es un poder, pero también un proceso. Es curativo. Es creativo.

Zona Gale

La expresión del amor nos reconforta tanto a nosotros como a nuestros seres queridos. Abre un canal entre ellos y nosotras e invita a una respuesta íntima que acorta las distancias. Expresar amor gratificante, ya sea a través de una sonrisa, una caricia o una oración. Ello nos hace sentir más vivas. Reconocer la presencia de otro significa que la nuestra también es reconocida. Todas hemos sufrido la sensación de ser olvidadas, de pasar desapercibidas o de ser ignoradas. El reconocimiento de los demás nos hace saber que no hemos sido pasadas por alto. Saber que somos amadas puede ser clave para hacer aquello que hasta ahora hemos temido hacer. El amor nos impulsa a luchar y nos permite ayudar a otros a que también lo hagan. Sabemos que si algo falta tenemos a alguien en quién apoyarnos. El amor sana nuestras heridas. Nos fortalece y nos da valor, ya sea que lo demos o que lo recibamos. Sabernos amadas convierte nuestra existencia en algo especial y nos muestra que somos importantes en la vida de otra persona. Honremos a nuestros amigos, haciéndoles saber que ellos también son especiales. Necesito a los demás. Debo fortalecer mi apoyo y mi conexión con ellos por la seguridad e incluso por el éxito de cada uno de nosotros.

 Hoy puedo expresar mi amor y asegurar a mis seres queridos que son necesarios. Ese amor nos proyectará a todos hacia delante, hacia una nueva vida.