Meditaciones 10 de marzo

 

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10 de marzo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Nunca es demasiado tarde para sanarnos a nosotras mismas y a nuestras relaciones, incluso con gente que ya no está viva. Las almas de las personas permanecen, tal como las nuestras, y responden a los cambios de nuestro corazón.

 

Humildad

En ese momento, descubrimos la humildad y una razón que nos da esperanzas de que la serenidad y la paz por las que hemos luchado estén por fin a nuestro alcance.

Funciona como y por que

10 de marzo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Serenidad

De repente me llena un sentimiento de paz y de comprensión que es, supongo, lo que las personas piadosas tienen en mente cuando hablan sobre la presencia de Dios.

Valerie Taylor

Cuando actuamos en medio del proceso de adicción, sabemos muy poco de la serenidad. La palabra serenidad es algo que entendemos en teoría, pero no en la práctica. Cuando empezamos a prestarnos atención y a recuperarnos de nuestro actuar adictivo, comenzamos a experimentar momentos de serenidad. La primera vez que experimentamos la serenidad, tal vez pase a través de nuestra conciencia como un meteorito y nos dé un susto de muerte, porque este sentimiento nos es desconocido. Después de un periodo de tiempo, empezamos a reconocer estos momentos de serenidad como momentos muy especiales, e intentamos hacerlos aparecer, mediante rituales, prácticas y técnicas. En este caso, no estamos centrándonos en controlar el mundo, estamos intentando controlar nuestra experiencia de serenidad... para devolverla al cuadro de mandos.

La serenidad es un regalo. Está disponible para todo el mundo. Consiste en ser una con la presencia de Dios.

 

10 de marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Vivir con la familia

Tenía 46 años cuando finalmente admití ante mí misma y ante alguien más que mi abuela siempre se las arreglaba para hacerme sentir culpable, enojada y controlada.

Anónimo

Podemos amar mucho a nuestra familia y preocuparnos por ella. Nuestros familiares pueden amarnos y preocuparse por nosotros. Pero interactuar con algunos miembros de la familia puede disparar verdaderamente nuestra codependencia, y a veces, lanzarnos a un profundo abismo de vergüenza, de rabia, de ira, de culpa y de impotencia. Puede ser difícil lograr desapegarse, a nivel emocional, de ciertos miembros de la familia. Puede resultar difícil separar sus asuntos de los nuestros. Puede ser difícil adueñarnos de nuestra fuerza. Difícil, pero no imposible. El primer paso es la aceptación y el estar conscientes, el reconocer simplemente, sin culpa, nuestros sentimientos y pensamientos. No tenemos que culpar a los miembros de nuestra familia. No tenemos que culparnos ni avergonzarnos a nosotros mismos. La aceptación es la meta, aceptación y libertad para escoger lo que queremos y necesitamos hacer para cuidar de nosotros mismos con esa persona. Podemos liberarnos de los patrones del pasado. Nos estamos recuperando. La meta es el progreso.

Hoy, Poder Superior, ayúdame a ser paciente conmigo mismo mientras aprendo a aplicar las conductas de recuperación con los miembros de mi familia. Ayúdame a luchar hoy por estar consciente y lograr la aceptación.

10 de marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Es más sano ver las cualidades positivas de los demás que analizar nuestros propios aspectos negativos.

Francoise Sagan

Buscar lo positivo en los demás es bueno para nuestro espíritu. El respeto y el amor a nosotras mismas crecen cada vez que reconocemos abiertamente las cualidades admirables de otra persona. Todas nos hemos comparado alguna vez con las demás. Generalmente concentrándonos en nuestras supuestas desventajas (la otra mujer es más bonita, más delgada, más inteligente, tiene un mejor sentido del humor, atrae más a la gente, etc.); ello nos hace sentir inadecuadas y sin amor alguno hacia es otra mujer. El amor que sintamos por los demás y los elogios que les ofrezcamos mejorarán nuestra propia autoestima: esto es una verdad espiritual. Es como si, de algún modo, se nos pagaran esos elogios. Cuando poseemos una buena imagen de nosotras mismas, las cualidades negativas que hayamos podido imaginar disminuyen. El elogio libera. La crítica esclaviza. Podemos llegar a ser todo lo que queramos ser. Cuanto más dispuestas estemos a ofrecer nuestro amor y nuestros elogios a los demás, más atraeremos su amor. Tenemos la gran oportunidad de ayudarnos unas a otras a mejorar nuestra autoestima, que tan necesaria es para vivir con éxito cada día.

Hoy veré los aspectos positivos de los demás y los elogiaré