Meditaciones 19 de marzo

 

 

✯✯✯✯✯✯✯

19 de marzo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Las mujeres provenientes de un hogar violento suelen elegir parejas violentas; aquellas que crecieron junto al alcoholismo suelen elegir parejas químicamente dependientes, etcétera. Una de las dinámicas que se encuentran siempre presentes en una relación adictiva es la recrear la lucha del pasado y, esta vez, ganar.

 

Tolerancia

La práctica de los principios espirituales en nuestra vida cotidiana nos proporciona una nueva imagen de nosotros mismos. La honestidad, la humildad y la buena voluntad nos ayudan a tratar a nuestros compañeros equitativamente. Nuestras decisiones se moderan con la tolerancia. Aprendemos a respetarnos.

Texto Básico

 

19 de marzo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Promesas irrealistas/ Desesperación

Las adictas al trabajo hacemos tantas promesas que ningún ser humano sería capaz de cumplirlas.

Esta es una de las maneras que tenemos de mantenernos sintiéndonos mal con nosotras mismas.

Lynn

Uno de los problemas que las adictas al trabajo y a cuidar a los demás tenemos es que nos dispersamos excesivamente y creemos que somos capaces de cumplir las promesas que hacemos. Queremos ser amables. Queremos ser miembros del grupo. Queremos ser consideradas personas competentes y de confianza. También odiamos decir no cuando alguien se fija y confía en nosotras para pedirnos que hagamos algo. Queremos ser capaces de entregarnos. Pero, cuando no verificamos con nosotras mismas si queremos o podemos cumplir nuestras promesas, acabamos comprometiéndonos demasiado y, en última instancia, sintiéndonos mal con nosotras mismas, lo cual sólo alimenta nuestros problemas de autoestima.

Comprobar si quiero y puedo cumplir una promesa, antes de hacer que sea buena para mí y para los demás.

19 de marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Quítate de en medio.

"No quisiera estar en el medio, pero..." es señal de que nos hemos puesto justo en medio en de una situación.

No tenemos por qué vernos en medio de los asuntos, problemas o comunicación de otras personas. Podemos dejar que los demás asuman su responsabilidad hacia sí mismos en sus relaciones. Podemos dejar que resuelvan solos los asuntos entre sí. Ser un pacificador no significa que nos pongamos en medio. Somos portadores de paz, permaneciendo en paz con nosotros mismos y no armando alborotos. Somos pacificadores cuando no causamos el caos adicional que se crea al ponernos en medio de los asuntos y las relaciones de otras personas. No te pongas en medio a menos que quieras estar ahí.

Hoy me negaré a aceptar cualquier invitación a ponerme en medio de los asuntos, circunstancias y relaciones de otras personas. Confiaré en que ellas solucionarán sus propios asuntos, incluyendo las ideas y sentimientos que quieran comunicarse entre sí.

19 de marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Una creencia que no surge de una convicción emocional, de hecho, no es una creencia.

Evelyn Scout

Antes de incorporarnos al programa, la mayoría de nosotras vagamos de un lugar a otro sin saber realmente qué era lo que pensábamos de los que estaba ocurriendo. Quizás en ese momento creíamos que aquello era lo más conveniente, pues tal era la opinión de la gente con la que convivíamos. Y quizás cambiamos de opinión rápidamente al encontrarnos en un nuevo ambiente. En ocasiones se hablaba de los valores, pero no se definían y, por supuesto, nadie se apegaba a ellos. En ausencia de un sistema de valores es muy difícil consolidar y desarrollar la propia identidad. Nuestros valores definen quién somos. Nos orientan a la hora de tomar decisiones. En silencio, nos exigen comportarnos responsablemente. Vivir de acuerdo con nuestros valores confiere paz a nuestra alma. Los días en que cambiábamos de opinión una vez y otra sin saber nunca en qué aspecto de un asunto creíamos sinceramente, ya se fueron. El programa nos ha facilitado un plan de vida que honra las incertidumbres y la confusión de años anteriores.

El día de hoy tendrá una claridad que voy a apreciar. Sé quién soy. Sé en qué creo. Todo lo que necesito es actuar en consecuencia.