Meditaciones 1 de marzo

1 de marzo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Cuando aceptamos aquello que no podemos cambiar, y cambiamos lo que sí podemos, creamos a nuestro alrededor un clima sanador.

 

Compromiso

Si confiamos en que actuar, a pesar de nuestros miedos o incertidumbres, nos hará madurar, podemos practicar el Tercer Paso. Aunque no sepamos cómo cambiará nuestra vida a medida que trabajemos este paso, podemos aprender a confiar en que nuestro Poder Superior nos cuidará mejor que nosotros. El Tercer Paso es un compromiso con nuestro bienestar emocional, físico y espiritual.

Funciona como y porque (Tercer paso)

1 de marzo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

En contacto con el proceso/ un Poder Mayor Tú y yo creíamos internamente en un poder externo al que uno podía llamar, si se estaba en armonía con los acontecimientos.

Robyn Davidson

Vivir en proceso es vivir nuestro proceso y estar unificadas con el proceso del universo. Nuestra enfermedad adictiva nos aparta de nuestra conexión con el proceso vivo. Nuestra enfermedad nos aliena de nuestra espiritualidad y de nuestra fe y nos dice que no estamos seguras, que tenemos que controlar, y que tenemos que afianzar la seguridad volviéndonos estáticas nosotras mismas, y haciendo que sean estáticas nuestras vidas, e incluso el universo.Ponemos tanto esfuerzo en intentar hacer que nuestro universo sea estático que no hemos desarrollado la capacidad de estar en armonía con los acontecimientos. A medida que aprendemos a armonizarnos y a participar, descubrimos que vivir nuestro proceso es mucho más fácil que intentar que el universo sea estático.

Cuando estoy en contacto con mi proceso, estoy en contacto con el proceso del universo.

1 de marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Qué extraño es el patrón que puede tejer el ir y venir de la vida

Frances Marion

Cada una de las experiencias que vivimos desempeña una función en el esquema total de nuestra vida. Los pasos que hemos dado, la ruta que transitamos hoy y la dirección que tomaremos mañana no son casuales, sino que siguen un patrón. Cada una de nosotras tiene un destino. Quizás en el pasado nos hayamos desviado de nuestra senda, y quizás hoy lo hagamos de nuevo. Pero seremos guiadas de vuelta y nuestros caminos se entrecruzarán. Ninguna de nosotras viaja sola. Nos tenemos unas a otras y tenemos a la fuerza creadora que nos dirige.

Cuando miramos a nuestro alrededor y reflexionamos sobre la forma en que las personas cercanas a nosotras influyen en nuestras vidas, nos damos cuenta de que nuestra presencia afecta también a la vida de ellas. Nunca nos imaginamos qué tipo de sucesos influirán en nuestra vida al igual que desconocemos lo que nos depara el futuro. Sin embargo, sabemos que estamos a salvo, pues un poder mayor que nosotras orquesta todo lo que nos sucede.

En algunas ocasiones temimos que no sobreviviríamos a cierta experiencia. Quizás sigamos luchando contra los miedos generados por las nuevas vivencias, pero cada una de ellas añade una puntada que es necesaria para el tejido de nuestra vida. Todas sabemos reflexionar. Hoy podemos comprender la importancia de algunos hechos del pasado. El próximo mes, o el próximo año, entenderemos los del momento actual.

Disfrutaré la riqueza el día de hoy. Mi vida está tejiendo un dibujo que, aunque intrincado, es necesario, pues es exclusivamente mío.

1 de marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Deja ir la ira

En la recuperación, a menudo discutimos objetívame acerca de la ira. Sí, razonamos, ésta es una emoción que todos tendemos a experimentar. Sí, la meta en la recuperación es liberarse del resentimiento y de la ira. Sí, está bien sentir enojo, estamos de acuerdo. Bueno, quién sabe.... La ira es una emoción poderosa y a veces atemorizante. También es beneficiosa si no le permitimos que se endurezca hasta convertirse en resentimiento o utilizarla como un mazo demoledor para castigar a la gente o para abusar de ella. La ira es una señal de advertencia. Señala los problemas. A veces, señala problemas que necesitamos resolver. A veces, señala límites que necesitamos fijar. A veces, es el estallido final de energía antes de que nos entre la aceptación o el dejar ir. Y, en ocasiones, la ira simplemente es. No necesita justificarse.Por lo general no se puede confiar en un pulcro envoltorio. Y no es necesario que ésta nos asfixie a nosotros o a nuestra energía.No tenemos que sentirnos culpables cada vez que experimentemos ira.No tenemos que sentirnos culpables.Inhala profundamente. Podemos, sin vergüenza, sentir todos nuestros sentimientos, incluyendo la ira, y seguir asumiendo la responsabilidad de nuestra conducta.

Hoy sentiré y liberaré cualquier sentimiento de ira que tenga. Puedo hacerlo de manera adecuada y segura.