Meditaciones 20 de marzo

 

Primavera 2025

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20 de marzo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Una voluntad de hierro, operando en relaciones interpersonales, puede disimularse asumiendo alternativamente el papel de colaborador y el de víctima.

 

 Rendición

La rendición que experimentamos en el Primer Paso, junto a la esperanza y la fe que hallamos en el Segundo Paso, nos prepara y nos dispone para continuar el camino hacia la libertad.

Funciona como y por que

12 Paso, 12 Tradiciones

 

20 de marzo

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Sentimientos/Control

Durante años me he dedicado a calmar los altibajos demasiado impetuosos, esforzándome para que mis sentimientos tomasen un curso ordenado; era luchar contra la corriente.

Mary  Wollstonecraft

En general, se nos ha enseñado que los sentimientos son malos, que no son lógicos y racionales, que son ingobernables, impredecibles y, con frecuencia, demasiado intensos. ¡Qué maravilla tener tal gama de expresiones! Cuando éramos niñas, no solían ser simplemente nuestros sentimientos de enfado, rabia, tristeza o malhumor los que eran reprimidos; se nos decía que estuviéramos tranquilas para suprimir nuestros sentimientos de entusiasmo, alegría, creatividad, imaginación, risa y felicidad. Con bastante extrañeza, hemos descubierto que no es posible suprimir unos sentimientos y no otros. Cuando reprimimos el enfado, la alegría se va con él. Intentar encorsetar mis sentimientos es como intentar atar al viento.

Cuando ignoro y suprimo mis sentimientos, surgen de manera aterradora y, a veces, destructiva.

Tengo que aprender a respetarlos, cualesquiera que sean.

20 de marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Liberar

Deja que se vayan los miedos.

Deja ir también cualquier creencia negativa, limitante, autodestructiva que esté enterrada en tu subconsciente.

Estas creencias pueden ser acerca de la vida, del amor o de ti mismo. Las creencias crean la realidad. Déjalos ir. Por profundos que estén enterrados tus miedos, resentimientos y creencias negativas, déjalos ir todos. Deja que aflore la creencia o el sentimiento. Acéptalos; ríndete ante ellos. Siente la incomodidad o el desasosiego. Luego, déjalos ir. Deja que las nuevas creencias reemplacen a las viejas. Deja que la paz y la alegría reemplacen el miedo. Date a ti mismo y a tu cuerpo permiso de dejar ir los miedos, resentimientos y creencias negativas. Libera todo aquello que ya no te resulta útil. Confía en que estás siendo curado y preparado para recibir lo bueno.

Hoy, Dios mío, ayúdame a disponerme a dejar ir los viejos sentimientos y creencias que me puedan estar lastimando. Suavemente apártalos de mí y reemplázalos con creencias y sentimientos nuevos. Me merezco lo mejor que la vida y el amor pueden ofrecer. Ayúdame a creerlo.

20 de marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Hay un período en la vida en el que asimilamos un cierto conocimiento de nosotras mismas; luego en nuestro interior se vuelve dulce o amargo.

Pearl Bailey

Para muchas de nosotras los sentimientos de vergüenza e incluso de odio hacia nosotras mismas son muy fuertes. Nadie posee un pasado completamente inmaculado. Todo hombre, toda mujer e incluso todo niño se arrepiente de alguno de sus actos. No somos perfectas. La perfección no es algo que el Plan Divino espere de nosotras. Sin embargo, lo que sí se espera es que asumamos nuestras experiencias y crezcamos a partir de ellas, que superemos la pena que provoca y que celebremos lo que nos han enseñado. Cada día nos ofrece la oportunidad de volver a empezar. El pasado ha contribuido a hacernos las personas que somos actualmente y las muchas experiencias a las que hemos sobrevivido nos han preparado para ayudar a los demás, para mostrar el camino a otra mujer que quizás busca una nueva dirección para su vida. Liberémonos de la vergüenza y démonos cuenta de que el hecho que la produjo nos aportó la sabiduría que hoy podemos ofrecer a los demás. Todos somos semejantes. Nadie está libre de culpa. Nuestras experiencias ayudarán a que otros naveguen más tranquilamente.

Disfrutaré las alegrías que hoy lleguen y compartiré mi conocimiento y mi experiencia con los demás. Si lo compartimos abiertamente, nuestro pasado doloroso puede iluminar el futuro de otro ser.