Meditaciones 26 de febrero

 

26 de febrero, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Existe un principio espiritual que afirma que seguiremos encontrándonos con otros que representan para nosotras la posibilidad de aprender nuestras lecciones más acuciantes. Cuando hayamos vencido el problema dentro de nosotras mismas, nuestros maestros desparecerán

 

Servicio desinteresado

Para todos nosotros es importante comprender y adoptar los pasos y las tradiciones. Pero debemos usar lo que aprendemos, si no, no tiene valor. Cuando nos comprometemos con el servicio desinteresado, vemos cómo aparecen todos los principios que hemos llegado a amar y conocer. No es fácil no interponerse en el propio camino, pero eso es precisamente lo que nos libera de las prisiones que nosotros mismos nos construimos. A veces resulta claro que debemos cambiar o que estamos en apuros; otras, tenemos la libertad de quedarnos donde estamos, pero sería renunciar a lo que podríamos alcanzar.

Vivir limpios, el viaje continúa

26 de febrero

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Nutrirse a sí misma

Sólo saber que un buen libro nos espera al final de un largo día lo hace más feliz.

Kathleen Norris

El arte de nutrirse a sí misma no es algo que se enseñe en la mayoría de los colegios o ni siquiera en un curso de MAE (Master de Administración de Empresas).

De hecho, el arte de nutrirse a sí misma tampoco se suele enseñar en las familias.

Pero, en esta sociedad altamente tecnificada e informatizada, aprender cómo nutrirse a sí misma es absolutamente imprescindible para la supervivencia. Algunas buenas adictas al trabajo han descubierto que, si hacen un trabajo superficial de nutrirse a sí mismas, pueden trabajar incluso más arduamente. Por desgracia, eso no es alimentarse a sí misma, sino proteger lo que ya se tiene.

Nutrirse a sí misma es permitimos detenernos y, en este alto, dejarnos saber qué es lo que nos enriquece en ese momento y lugar, y después hacerlo.

Lo que es enriquecedor en un momento de nuestras vidas puede no serlo en otro. Para nutrirme a mí misma, tengo que conocerme en cada momento.

 

26 de febrero, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

La felicidad es el resultado de nuestros esfuerzos por hacer felices a los demás.

Gretta Broker Palmer

Nos hemos esforzado por alcanzar la felicidad, aunque generalmente en forma egoísta. Por ejemplo, hemos esperado que los demás nos favorezcan con su atención. O que nos hagan regalos o invitaciones. Probablemente hayamos tratado de comprar felicidad adquiriendo un nuevo vestido o un par de zapatos. Pero sólo obtuvimos breves momentos de felicidad efímera, nada más. Pronto estábamos tristes otra vez. Y empezábamos a buscar de nuevo.

Pero para algunas de nosotras las cosas han cambiado, aunque quizás lentamente estamos aprendiendo a encontrar una felicidad más duradera. Ahora sabemos que la felicidad que se obtiene al poseer algo es pasajero y que la manera de hallar esa felicidad que hemos estado buscando durante tanto tiempo es dar a los demás, ofrecerles nuestra atención, compartir con ellos nuestras esperanzas y nuestras experiencias y también escuchar las suyas.

Debemos salir de nosotras mismas y preocuparnos por las penas y las alegrías de los demás. Sólo entonces sabremos realmente quiénes somos y qué papel desempeñamos en la vida de otros. Ellos necesitan nuestra atención y tienen también un mensaje que debemos escuchar.

Debo reconocer mi capacidad creadora- al yo interesarme por lo demás me sentiré feliz y no será un momento de gozo efímero, sino una felicidad permanente.

26 de febrero, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Programas de Doce Pasos

Estaba furiosa cuando acudí a mi primera junta de Al- Anón. Me parecía muy injusto que él tuviera el problema y yo fuera la que tuviera que asistir a una reunión. En esa época, no me quedaba nadie en el mundo a quien acudir con mi dolor. Ahora, estoy agradecida por Al-Anón y mi recuperación de la codependencia. Al-Anón me mantiene sobre el camino; la recuperación me ha dado una vida.

Anónimo

Hay muchos programas de Doce Pasos para personas codependientes: Al-Anón, Hijos Adultos de Alcohólicos, Drog-Anón, y más. Tenemos varias opciones de dónde elegir acerca del tipo de grupo adecuado para nosotros y acerca de cuál grupo en particular satisface nuestras necesidades. Los grupos de Doce Pasos para codependientes son gratuitos, anónimos, y existen en la mayoría de las comunidades.

Si no hay un grupo que sea adecuado para nosotros, podemos iniciar uno. El objetivo de los grupos de Doce Pasos para codependientes no es cómo ayudar a la otra persona; es ayudarnos a nosotros mismos a crecer interiormente y a cambiar. El grupo nos puede ayudar a aceptar la forma como la codependencia nos ha afectado y a lidiar con ella. También a ponernos sobre el camino y a permanecer en él.

Hay magia en los programas de Doce Pasos. Hay un poder curativo en el contacto con otras personas en recuperación. Accedemos a este poder curativo trabajando los Doce Pasos y permitiendo que éstos trabajen para nosotros. Los Doce Pasos son una fórmula para sanar.

¿Durante cuánto tiempo tenemos que asistir a las reuniones? Podemos asistir hasta que "captamos el programa", o hasta que el programa

"nos capta a nosotros". Y luego, seguimos yendo y creciendo.

Seleccionar un grupo y asistir a él con regularidad son dos maneras importantes de empezar a cuidar de nosotros mismos y de seguir haciéndolo. Participar activamente en nuestro programa de recuperación trabajando los Pasos es otra manera.

Estaré abierto al poder curativo que ponen a mi disposición los Doce Pasos y el programa de recuperación.