Meditaciones 20 de febrero

 

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20 de febrero, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

La posibilidad de contraer SIDA en algunos de los contactos sexuales que forma parte de la búsqueda desesperada del "hombre adecuado" pone finalmente en evidencia la naturaleza de amenaza para la vida que representa la adicción a una relación afectiva

 

Esperanza

Si dejamos atrás las reservas, aceptaremos nuestra adicción, nos rendiremos, y experimentaremos la esperanza que ofrece la recuperación. Nos damos cuenta de que ya no podemos seguir como estábamos. Estamos listos para un cambio. Estamos dispuestos a probar otro camino.

Funciona como y porque (Primer Paso)

 

20 de febrero

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Enmiendas

Haz que sea una regla de tu vida no lamentarte nunca ni mirar hacia atrás. Lamentarse es un enorme gasto de energía; no puedes crear sobre ello; sólo es bueno para revolcarse en el pasado.

Katherine Mansfield

Mirar hacia atrás y lamentarse es algo muy diferente de hacer el balance, corregir errores y continuar.

Cuando miramos hacia atrás y nos lamentamos, estamos cayendo en la actividad de azotarnos a nosotras mismas por los errores del pasado.

Todas nosotras hemos cometido errores. Cuando hemos actuado en medio de la locura de esta enfermedad de adicción, nos hemos dañado a nosotras mismas y a los demás. No nos hemos prestado atención a nosotras mismas. Hemos descuidado a las personas que amamos. Ésta es la naturaleza de una adicción. Ahora podemos admitir nuestras equivocaciones, hacer las enmiendas necesarias respecto a las personas que hemos agraviado (incluidas las enmiendas hacia nosotras mismas cuando no nos hemos cuidado suficiente) y continuar.

No podemos construir nada sobre la vergüenza, la culpabilidad, o el remordimiento. Sólo podemos revolcamos en estos sentimientos.

Reconocer mis errores y enmendarlos me dan la oportunidad de construir sobre mi pasado y de integrarlo.

Puedo empezar a hacerlo en cualquier momento... tal vez, incluso hoy mismo.

20 de febrero, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Debes hacer aquello que crees no poder realizar.

Heléanos Roosevelt

¿Cómo podemos hacer algo que parece imposible? Tomar una clase, renunciar a un empleo, dejar una relación destructiva, pedir ayuda; no podemos hacer nada de esto solas ni con facilidad, pero lo podremos lograr si confiamos en la ayuda que el programa nos ofrece, la ayuda mutua, la ayuda prometida por nuestro poder superior. Enfrentando lo que parece imposible con la ayuda de Dios, ello se reduce a un tamaño manejable y el poder que nuestros miedos le han conferido disminuye.

Lo que tememos crece según nos obsesionemos con ello. Cuanto más temamos a algo, más grande se vuelve, lo cual, a su vez, incrementa nuestro miedo. ¡Qué afortunadas somos, pues Dios espera que le pidamos la fuerza y la compañía que nos ha prometido! Él está con nosotros, siempre, tan sólo tenemos que ser conscientes de ello. Podemos seguir adelante y podemos superarlo todo. Pronto nos damos cuenta de que todas las situaciones pueden ser resueltas de una manera u otra, y de que es posible sobrevivir a todas las experiencias. La evasión ha dejado de ser nuestra técnica de supervivencia.

Una respiración profunda invita a que la fuerza interna me invada. Sentiré el estímulo del poder de Dios y conoceré la emoción de crecer y de estar en paz.

20 de febrero, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Fijemos nuestro propio curso

Somos impotentes ante las expectativas que otras personas tienen de nosotros. No podemos controlar lo que los otros quieren, lo que esperan o lo que quieran que hagamos o seamos.

Podemos controlar cómo respondemos a las expectativas de los demás.

Durante el curso de cualquier día, la gente hace demandas acerca de nuestro tiempo, talentos, energía, dinero y emociones. No tenemos por qué decir sí a cada una de sus peticiones. No tenemos por qué sentirnos culpables si decimos que no. Y no tenemos por qué permitir que el alud de exigencias controle el curso de nuestra vida.

No tenemos que pasarnos la vida reaccionando a los demás y al curso que quisieran que tomara nuestra vida. Podemos fijar límites, barreras firmes acerca de qué lejos vamos a ir con los demás. Podemos confiar en nosotros mismos y escucharnos a nosotros mismos. Podemos fijarnos metas y dar una dirección a nuestra vida. Podemos valorarnos a nosotros mismos. Podemos adueñarnos de nuestro poder al tratar con la gente. Resérvate algo de tiempo. Piensa acerca de lo que tú quieres.

Considera cómo afectaría el curso de tu vida el hecho de que respondieras a las necesidades de otros. Vivimos nuestra propia vida no permitiendo que otra gente, ni sus expectativas, ni sus demandas controlen el curso de nuestra vida. Podemos dejar que tengan sus expectativas y que hagan sus demandas; podemos dejar que tengan sus sentimientos. Podemos adueñarnos de nuestro poder para elegir el camino correcto para nosotros.

Hoy, Dios mío ayúdame a adueñarme de mi poder desligándome, y a elegir en paz el curso de acción adecuada para mí. Ayúdame a saber que me puedo desligar de las expectativas y deseos de los demás. Ayúdame a dejar de complacer a otra gente y a empezar a complacerme a mí mismo.