Meditaciones 25 de febrero
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25 de febrero, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:
"El acto sexual, cuando es muy gratificante desde el punto de vista físico, tiene el poder de crear vínculos profundamente sentidos entre dos personas. Para las mujeres que amamos demasiado, en particular, la intensidad de nuestra lucha con un hombre puede contribuir a la intensidad de nuestra experiencia sexual compartida con él y, por lo tanto, a la del vínculo que nos une a él. Y lo contrario también es verdad. Cuando tenemos una relación con un hombre que no es demasiado estimulante, el aspecto sexual puede carecer de fuego y pasión. Debido a que no nos sentimos perpetuamente excitadas por él, ni el sexo es utilizado para probar nada, una relación más fácil de llevar, más relajada puede parecernos en cierta forma domesticada. Comparada con el estilo tempestuoso de la relación que hemos conocido, esta clase de experiencia mansa sólo parece confirmarnos que las tensiones, las luchas, el dolor del alma y el drama realmente equivalen al verdadero amor"
Paciencia
La paciencia es un ingrediente imprescindible para practicar
este paso. Puede que tengamos dificultad con el concepto de paciencia porque
nuestra adicción nos acostumbró a la gratificación instantánea. Pero ya hemos
puesto en práctica los principios que hacen posible que seamos pacientes.
Simplemente necesitamos ampliar la decisión del Tercer Paso de confiarle al
Funciona como y porque (Séptimo Paso)
25 de febrero
Meditaciones para mujeres que hacen demasiado,
Anne Wilson Schaef
Dolor
Hierro, dejado en la lluvia, con niebla y
rocío, cubierto de óxido, el dolor se oxida también de belleza.
Mary Carolyn Davies
Nuestro dolor es nuestro. Una parte de él no
la hemos ganado, la otra no, pero sigue siendo nuestra.
Cuando luchamos contra nuestro dolor,
combatimos la experiencia de nuestra humanidad y nos perdemos en el proceso.
Una vida sin dolor es una vida de no-vida.
Nuestro dolor nos permite conocer y llegar a
entender el significado completo del ser humano. Si combatimos la experiencia
normal de nuestro dolor, perdemos la posibilidad de experimentar cómo el
proceso se oxida también de belleza.
No debemos buscar el dolor, pero, cuando es
inevitable, tenemos la posibilidad de vivir algo nuevo que entra en nuestras
vidas.
Mi dolor es una posibilidad. No es una carga
inútil ni un castigo.
25 de febrero, El lenguaje del adiós de Melody
Beattie
Acepta la imperfección
"¿Por qué me hago esto a mí misma?",
preguntaba una mujer que quería bajar de peso. "Fui a mi grupo de apoyo
sintiéndome culpable y avergonzada porque me comí media galleta que no estaba
incluida en mi dieta. Descubrí que todo mundo hace un poco de trampa, y algunos
hacen muchas trampas. Me sentía tan avergonzada antes de llegar al grupo, como
si fuera la única que no estuviera haciendo la dieta al dedillo. Ahora sé que
estoy llevando la dieta tan bien como la mayoría, y mejor que algunos"
¿Por qué nos hacemos esto a nosotros mismos?
No estoy hablando estrictamente de dietas; estoy hablando acerca de la vida
¿Por qué nos castigamos a nosotros mismos pensando que somos inferiores
mientras que otros son perfectos, ya sea en cuanto a nuestras relaciones,
recuperación, o una tarea especifica?
Ya sea que nos estemos juzgando a nosotros
mismos o a los demás, son las dos caras de una misma moneda: la perfección.
Ninguna de las dos expectativas es válida.
Es mucho más apropiado y beneficioso decirnos
a nosotros mismos que está bien ser lo que somos y que lo que estamos haciendo
está bien.
Eso no significa que no cometamos errores que
necesitemos corregir; no significa que no nos desviemos del camino de vez en
cuando, no significa que no podamos mejorar. Significa que, con todos nuestros
errores y divagaciones, básicamente estamos sobre la ruta. La manera como nos
ayudamos a nosotros mismos a permanecer en el camino es alentándonos y
aprobándonos.
Hoy me amaré a mí mismo y me daré ánimos. Me
diré a mí mismo que lo que estoy haciendo está bien, y me permitiré disfrutar
ese sentimiento.
25 de febrero, Meditación Diaria para Mujeres,
libro: Cada día un nuevo comienzo:
Lo que suceda en la vida forma parte de tu
destino. Basta con que así lo reconozcas para hacerlo tuyo.
Florida Scout Maxwell
La búsqueda ha comenzado. En algún momento
todas nos hemos preguntado: ¿Quién soy? Somos afortunadas por tener el
programa, pues nos muestra el camino del autodescubrimiento y nos lleva a
reconocer nuestro yo, lo cual es uno de los dones de la recuperación. Es
posible que los sucesos de nuestro pasado nos atormenten, pero ellos
contribuyeron a la plenitud que sentimos hoy. Agradezcamos lo sucedido y
reconozcamos su intervención en nuestro cambio.
Aceptamos como somos, con lo bueno y lo malo,
nos reconforta y nos hace asumir la responsabilidad por lo que fuimos y por lo
que somos ahora. Al aceptarnos a nosotras mismas nos convertimos en partícipes
activas de nuestra vida. Las opciones que tenemos son muchas y muy variadas.
Entre ellas está el no participar en la vida de un modo activo. Quizás en el
pasado optamos por la pasividad. Pero ahora que hemos decidido recuperarnos,
optamos por la acción. Ella nos sanará y nos llevará a la plenitud.
Aceptarme a mí misma me llena de alegría, me
da esperanza y me prepara para el futuro, cualquiera que éste sea. Voy a
conocer una nueva felicidad.
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