Meditaciones 23 de junio

 

23 de junio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Quinta promesa de recuperación de una relación adictiva

Nuestra autoestima será lo suficientemente grande como para que podamos disfrutar de estar junto a los otros, especialmente de hombres, que están muy bien tal como son. No será preciso que nos sintamos necesitadas para sentirnos valiosas.

 

Valor

Debemos estar dispuestos a ir al encuentro de viejos y nuevos sentimientos a medida que se presenten. Aprendemos a tener estos sentimientos y nos damos cuenta de que no pueden hacernos daño a no ser que nos dejemos influir por ellos. En vez de hacer algo guiados por un sentimiento que no podemos manejar, llamamos a un miembro de NA. Al compartir aprendemos a trabajar con el sentimiento. Hay muchas posibilidades de que otros miembros hayan tenido una experiencia similar y puedan explicarnos lo que les resultó útil a ellos. Recuerda que un adicto solo está en mala compañía.

IP Para el recién llegado

23 de junio

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Toma de conciencia

En los Estados Unidos de hoy día, la gente está en contra de descubrir cómo beber de su propio manantial.

Lynn R. Laurence

Parte de nuestra enfermedad consiste en buscar fuera de nosotras mismas algo que nos solucione la vida. A veces, incluso creemos que Dios o un poder superior a nosotras puede hacerlo todo bien, que sólo tenemos que tumbarnos y esperar a que suceda; pero no es así. Cuando reconocemos que la fuerza que creemos que está fuera de nosotras está realmente en nuestro interior, empezamos a curarnos. La curación es la experiencia de la unidad de todas las cosas y nuestra capacidad para ocupar nuestro lugar en esa unidad. Para nuestra sociedad, ha sido muy destructivo nuestra actitud de estar orientados/as hacia el otro. El cambio a centrarnos en el «yo», en nosotros/as mismos/as, tampoco ha servido de mucho. Reconocer que somos uno/a con todo y aceptar nuestro lugar en esa unidad nos hace actuar dentro y fuera de nosotros/as.

Mi sed sólo puede ser saciada a partir de mi propio manantial y mi toma de conciencia de que dicho manantial es mío y compartido por todo el mundo.

23 de junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

De cuántos problemas y sufrimientos se libera la mujer cuando se toma la libertad de ser su propio médico de cuerpo y alma.

Elizabeth Cady Stanton

Si nos escuchamos a nosotras mismas, a la voz interior de nuestro Espíritu, sabremos que tenemos el poder de sanarnos. La autocuración comienza cuando tomamos nuestras propias decisiones acerca de la ropa que vestimos, de lo que hacemos y de quiénes somos, y cuando nos decidimos a ser fieles a nosotras mismas. Con la ayuda de nuestra guía espiritual podremos resistir la tentación de traicionarnos, pues tales tentaciones nacen del miedo a no ser lo suficientemente buenas para ser nuestro “propio médico”. Renunciar a nuestros poderes nos limita y nos hace sufrir, pero podemos pedir ayuda a los demás sin perder nuestra fuerza.

Hoy y todos los días oraré por recibir sabiduría necesaria, elegir consejeros sabios y fuerza para amarme y sanarme.

23 de junio, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Deja ir las viejas creencias

Esfuérzate más. Hazlo mejor. Sé perfecto. Estos mensajes son jugarretas que la gente nos ha hecho. No importa cuán duramente nos esforcemos, pensamos que tenemos que hacerlo mejor. La perfección siempre nos elude y nos mantiene descontentos con lo bueno que hemos hecho. Los mensajes de perfeccionismo son jugarretas porque nunca podemos lograr su meta. No podemos sentirnos bien con nosotros mismos o con lo que hemos hecho mientras estos mensajes nos estén manejando. Nunca seremos suficientemente buenos hasta que cambiemos los mensajes y nos digamos a nosotros mismos que somos suficientemente buenos ahora. Podemos empezar aprobándonos y aceptándonos a nosotros mismos. Somos suficientemente buenos como somos. Nuestro mejor ayer fue suficientemente bueno; nuestro mejor hoy es bastante bueno también. Podemos ser quienes somos, y hacer las cosas como las hacemos, hoy. Esa es la esencia de evitar la perfección.

Dios mío, ayúdame a dejar ir los mensajes que me llevan a la locura. Me daré permiso de ser como soy y dejaré que eso sea suficientemente bueno.