Meditaciones 18 de junio

 

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18 de junio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Tener voluntad de aprender un nuevo estilo de vida un día cada vez es mucho más eficaz a largo plazo que intentar hacerlo muy de prisa.

 

Fe y Confianza

La cantidad de buena voluntad que debemos desarrollar en este paso requiere una cantidad correspondiente de fe y confianza. Tenemos que creer que un Poder Superior va a obrar en nuestra vida en el grado exacto necesario. Siguiendo con el ejemplo de la deshonestidad, tenemos que confiar en que nuestro Poder Superior no va a eliminar el defecto de la deshonestidad hasta el extremo de que nos convirtamos en personas brutalmente honestas, incapaces de quedamos calladas cuando decir la verdad implique lastimar a alguien.

Guías para trabajar los pasos (Sexto Paso)

18 de junio

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Vivir el presente

Conozco la solución. Cuando tenemos un mundo compuesto únicamente por el ahora, sin sombras del ayer ni nubes del mañana, decir lo que podemos hacer funciona.

Goldie Ivener

Imagina empezar cada día fresca, sin «sombras del ayer ni nubes del mañana». Cuando estamos en nuestros estados de humor más negativos y cínicos, oímos una idea como ésta y nos burlamos diciendo que es imposible. No es posible dejar el pasado y no preocuparse por el futuro. Y, sin embargo, esto es lo que todos/as los/as grandes maestros/as espirituales de este planeta han enseñado de una u otra manera. De hecho, el regalo más grande que nuestros/as maestros/ as nos han dado ha sido con frecuencia vivir en el presente, cómo estar simplemente totalmente presente al momento. ¿Con cuánta frecuencia perdemos nuestra vida centrándonos en el pasado o anhelando el futuro? Perdemos la mirada de nuestros/as hijos/as porque estamos pensando en cómo llevarlos al dentista mañana. Perdemos la idea interesante que atraviesa en este momento nuestra mesa de trabajo, porque estamos preocupadas con lo que dijimos en la reunión de ayer. ¡Alto!, relájate, ¡mantente aquí y ahora!

El presente es todo lo que tenemos: abandonarlo es matarlo.

18 de junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Si en el mundo sólo hubiese alegría, nunca aprenderíamos a ser valientes ni a tener paciencia.

Helen Keller

Perseguimos a la alegría como el niño persigue a una luciérnaga, seguras de que resolverá todos nuestros problemas y responderá a todas nuestras preguntas. La alegría tiene sus recompensas y las merecemos, pero la vida tiene mucho más que enseñarnos. Debemos aprender a ser pacientes; la paciencia nos hace respetar el tiempo y su transcurso, y nos convierte en personas maduras. Debemos aprender a ser tolerantes, pues la tolerancia alimenta nuestro aprecio por la individualidad de los demás. Debemos aprender a respetarnos a nosotras mismas, pues así nuestra contribución a las experiencias de la vida será más espontánea y hallaremos la plenitud. Las dificultades de la vida son nuestras oportunidades de lograr una alegría duradera y enriquecedora. Los problemas profundizan nuestra comprensión y ésta nos ayuda a brindar alegría a las vidas de nuestros amigos.

No tengo porqué renunciar a la alegría, pero me regocijaré con todas las experiencias de la vida. Esta perspectiva me dará mayor firmeza.

18 de junio, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Sé vulnerable

Parte de la recuperación significa aprender a compartirnos con otras personas. Aprendemos a admitir nuestros errores y a exponer nuestras imperfecciones, no para que otros nos arreglen, nos rescaten o sientan pena por nosotros, sino para que podamos amarnos y aceptarnos a nosotros mismos. Este compartir es un catalizador para la curación y el cambio.

A muchos de nosotros nos da miedo compartir nuestras imperfecciones porque eso nos hace vulnerables. Algunos de nosotros hemos tratado de ser vulnerables en el pasado, y la gente trató de controlarnos, de manipularnos, o de explotarnos, o nos hizo sentir avergonzados. Algunos de los que estamos en recuperación nos hemos hecho daño siendo vulnerables. Podemos haber compartido muchas cosas con gente que no respetó nuestra confianza. O podemos habérselas dicho a la gente equivocada en un momento inadecuado, y la asustamos y se alejó. Aprendemos de nuestros errores, y a pesar de nuestros errores, sigue siendo bueno que nos permitamos ser vulnerables y honestos. Podemos aprender a elegir gente segura con quien podamos compartir. Podemos aprender a compartir adecuadamente, para no asustar o alejar a la gente. También podemos aprender a dejar que los demás sean vulnerables con nosotros.

Hoy, Dios mío, ayúdame a aprender a ser adecuadamente vulnerable. No dejaré que los demás me exploten o me avergüencen por ser vulnerable, y yo no me explotaré a mí mismo.