Meditaciones 19 de junio

 

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19 de junio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Primera promesa de recuperación de una relación adictiva

Nos aceptaremos totalmente, aunque deseemos cambiar partes de nuestro ser. Existe un esencial amor propio y cuidado de uno mismo que alimentaremos minuciosamente y ampliaremos deliberadamente.

 

Confianza y fe

He empezado a desarrollar una imagen razonable de mí mismo, basada en la realidad, al pedir que pueda librarme de mis defectos. He aprendido cómo perdonar a los demás y a mí mismo, enmendando el daño que he causado a otras personas. Reviso mi comportamiento con regularidad y corrijo mis errores lo más pronto posible. Continuamente desarrollo y aumento mi confianza y fe en principios espirituales. Aporto cosas a los demás, compartiendo mi experiencia y nuestro programa, e intento vivir los principios que he aprendido.

IP La experiencia de un adicto con la aceptación, la fe y el compromiso

19 de junio

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Aceptación del ser

No hagas nada porque sea correcto, digno de elogio o noble hacerlo; no hagas nada porque parezca que sea bueno hacerlo; haz sólo lo que debas hacer y lo que no puedas dejar de hacer.

Úrsula K. Le Guin

Estamos tan acostumbradas a hacer lo que otras personas quieren que hagamos, o a hacer lo que es correcto, o lo que nos proporciona aprobación, que las palabras de Le Guin nos piden hacer sólo lo que tenemos que hacer, y no hacerlo sería irrealista. Pensamos: eso es fácil de hacer para ella, que es una escritora y puede hacer su propio horario. Sin embargo, ¿qué hay de verdad para nosotras en sus palabras? Ciertamente podemos admitir que hemos hecho muchas cosas por razones equivocadas, y con frecuencia es muy amargo en nuestros corazones el precio de nuestra adecuación, «nobleza» y búsqueda de aprobación. Muchas veces hacemos algo porque nos parece bueno hacerlo, y hacemos perder el tiempo a todo el mundo, incluidas nosotras mismas. ¡Qué alivio creer que somos suficientes como somos y que nuestra única manera de cumplir una tarea es hacer sólo lo que necesita hacerse!

Adoptaré estas ideas. Después de todo, ¡ninguna otra persona podría aportar mi contribución por mí!

19 de junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Uno sólo recibe lo que da. El juego de la vida es como un juego de boomerang. Tarde o temprano, nuestros pensamientos, nuestras obras y nuestras palabras vuelven a nosotros con una precisión sorprendente.

Florence Scovel Shin

Todas podemos dar fe de la afirmación anterior. Sin embargo, en los tiempos difíciles, el hecho de que “cosechamos lo que sembramos” no es lo que más nos importa. Se nos hace muy fácil sentirnos resentidas, criticar o ignorar la presencia de otra persona. Las repercusiones casi nunca son inmediatas; sin embargo, se presentarán. La bondad genera bondad. Dar amor, atención y respeto a los individuos con quienes compartimos nuestra vida y a las personas que se cruzan en nuestro camino, suavizará nuestro día a día. Los efectos de nuestra bondad se mostrarán rápidamente. Una sonrisa provoca sonrisa. Los pensamientos bondadosos nos favorecen tanto como a quien los recibe. Todos los acontecimientos de la vida describen un círculo completo.

Con un pequeño esfuerzo hoy, sonreiré a alguien, aunque por dentro frunza el ceño. Ambas nos beneficiaremos de ello.

19 de junio, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Hagamos la vida más fácil

La vida no tiene por qué ser dura. Sí, hay veces que necesitemos soportar, batallar y confiar en nuestras habilidades para la supervivencia. Pero no tenemos por qué hacer la vida, el crecimiento, la recuperación, el cambio o nuestros asuntos cotidianos tan duros todo el tiempo. Hacer que la vida sea tan dura es un remanente de nuestro martirio, un sobrante de las viejas maneras de pensar, de sentir y de creer. Somos valiosos, aunque la vida ya no sea tan dura. Nuestro valor y nuestra valía no se determinan por lo duro que batallemos. Si la estamos haciendo tan dura, podemos estar haciéndola más dura de lo que necesita ser, dijo una mujer. Aprende a dejar que las cosas ocurran fácil y naturalmente. Aprende a dejar que los eventos, y tu participación en ellos, caigan en su sitio. Puede ser fácil ahora. Más fácil de lo que ha sido. Podemos ir con la marea, quitarnos el mundo de los hombros y dejar que nuestro Poder Superior nos facilite el camino hacia donde necesitemos estar.

Hoy dejaré de batallar tan duro. Dejaré mi creencia de que la vida y la recuperación tienen que ser duras. La reemplazaré con la creencia de que puedo andar este viaje tranquilo y en paz. Y a veces, de hecho, puede ser divertida.