Meditaciones 7 de agosto

 

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7 de agosto, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Dar y dar al otro llega a alcanzar las proporciones de un implícito soborno.

 

OCTAVA TRADICIÓN

Codependientes Anónimos nunca tendrá carácter profesional, pero nuestros centros de servicios pueden contratar a personal especializado.

Cuando estamos haciendo un servicio para CoDA, puede que consideremos necesario contratar a trabajadores especiales para que cubran algunas de las necesidades de la comunidad.

Libro verde de CoDa

7 de agosto

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Evolución personal

La formación del carácter empieza en nuestra infancia y continúa hasta la muerte.

Eleanor Roosevelt

De alguna manera, siempre tenemos la secreta esperanza de que podemos centrarnos, resolver todas las cuestiones, descubrir todos nuestros talentos, aceptar el trabajo de nuestra vida, y después relajarnos y poder continuar de esta manera.

¡Qué choque supone el reconocer al final que la «formación del carácter» y la evolución personal son procesos que duran toda la vida! Justo cuando pensamos que estamos claras sobre la dirección de nuestras vidas y nos asentamos en esta seguridad (estancamiento), sucede algo que sacude nuestra autocomplacencia.

¡Cuánto más fácil es reconocer en primer lugar que la vida es un proceso y abrirnos a los ciclos de nuestra evolución personal!

Crecer y evolucionar constituye el estado normal del organismo humano... y yo soy un organismo humano. Sería lógico, por lo tanto, asumir que el crecimiento y la evolución personal son cosas normales para mí.

 

7 de agosto, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Ignorar completamente nuestra individualidad es como ser expulsadas de la vida, como ser apagadas de la misma forma en que se apaga una vela.

Evelyn Scout

Necesitamos saber que somos importantes en esta vida. Necesitamos pruebas de que los demás son conscientes de nuestra presencia. Por ello, podemos estar seguras de que los otros necesitan la misma atención de nuestra parte. Cuando brindamos nuestra atención, la recibimos. Así, el hecho de darla a algún alma que esté buscándola satisface también nuestra necesidad de recibirla.

El reconocimiento respetuoso de la presencia de otra persona la bendice a ella, a nosotras y a Dios. Y cada vez que elogiamos a alguien manifestándole nuestro reconocimiento, nos ayudamos mutuamente a crecer en formas importantes.

En ocasiones no estamos seguras de qué es lo que podemos ofrecer a nuestros amigos, nuestros familiares o nuestros compañeros de trabajo. Quizás nos desconcierte ignorar por qué nos encontramos en ciertas circunstancias, pero es muy posible que las personas con las que nos relacionamos regularmente necesiten algo que podemos darles, así como es probable que nosotras necesitemos lo que ellas pueden brindarnos. Por ello, podemos comenzar por dedicar toda nuestra atención a las personas que se crucen en nuestro camino. Para percibir el mensaje que otra alma quizás esté enviando a la nuestra, debemos escuchar cuidadosamente y observar con atención.

Seré consciente de las personas que me rodean.

Debo reconocerlas y agradecerles todo lo que me ofrecen.

7 de agosto, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Aprende a decir no

Para muchos de nosotros, la palabra más difícil de decir es una de las más cortas y fáciles del vocabulario: No. Anda, dilo en voz alta: No.

No, fácil de pronunciar, difícil de decir. Nos da miedo caerle mal a la gente, o nos sentimos culpables. Podemos creer que un "buen" empleado, hijo, padre, cónyuge o cristiano nunca dice no.

El problema es que, si no aprendemos a decir no, dejamos de caernos bien a nosotros mismos y a la gente a la que siempre tratamos de complacer. Quizá incluso lleguemos a castigar a los demás a causa del resentimiento.

¿Cuándo decimos no? Cuando realmente queremos decir no.

Cuando aprendemos a decir no, dejamos de mentir. La gente puede confiar en nosotros, y nosotros podemos confiar en nosotros mismos.

Pasan todo tipo de cosas buenas cuando empezamos a decir lo que queremos.

Si nos asusta decir no, podemos darnos algo de tiempo. Podemos tomarnos un descanso, ensayar la palabra y volver para decir no. No tenemos que brindar largas explicaciones por nuestras decisiones.

Cuando podemos decir no, también podemos decir sí a lo bueno.

Nuestros noes y nuestros síes empiezan a ser tomados en serio. Ganamos control sobre nosotros mismos. Y es entonces cuando aprendemos un secreto: que en realidad no es tan difícil decir: "no".

Hoy diré no si eso es lo que quiero.