Meditaciones 3 de agosto

 

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3 de agosto, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Cuando el adicto a una relación afectiva es un hombre, podemos ver a la enfermedad tal como es realmente, libre de los estereotipos culturales que estimulan en las mujeres el amar demasiado.

 

Precisamente cómo y cuándo decimos la verdad - o nos quedamos callados - puede a menudo representar la diferencia entre la auténtica integridad y la falta completa de la misma.

El Noveno Paso nos advierte enfáticamente que no abusemos de la verdad, diciéndonos: "Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros". Debido a que hace resaltar el hecho de que se puede usar la verdad no sólo para sanar, sino también para herir, este valioso principio tiene una extensa aplicación al desarrollo de la integridad.

Grapevine, Agosto de 1961

Como Lo Ve Bill

3 de agosto

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Libertad

¿Acaso venderías los colores de tu puesta de sol y la fragancia de tus flores, y la maravilla apasionada de tu bosque por un credo que no te permitiría danzar?

Helene Johnson

¿Lo harías? ¿Lo has hecho? ¿Qué clase de credo hemos aceptado que nos dice que no valemos nada salvo si trabajamos hasta reventar? ¿A qué clase de credo nos hemos adherido que nos dice que hacer es superior a ser? ¿Qué creencia hemos aceptado que sugiere que si nos estamos moviendo de un lado a otro y apresurándonos no tenemos ningún valor?

No tenemos tiempo para puestas de sol, fragancias de flores o «maravillas apasionadas de nuestros bosques». ¿Existen todavía todas estas cosas?

Danzar debe ser seguramente cosas de paganos que no tienen que ganar dinero. Solíamos bailar antes de convertirnos en personas tan importantes.

Cuando un credo no está articulado como tal y es asumido como si fuera la realidad, no tenemos mucha libertad de elección.

3 de agosto, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Todo lo que se necesita para hacer de este mundo un lugar mejor es amar, amar como Cristo lo hizo, como Buda lo hizo.

Isadora Duncan

Tenemos el derecho innato de ser amadas incondicionalmente, y así es como Dios nos ama. Deseamos que los demás nos den ese amor y lo merecemos; sin embargo, una de las características de los seres humanos es buscar amor antes de darlo. Por ello, muchas de nosotras buscamos ansiosamente señales de amor.

Muchas de nosotras nos dedicamos a buscar amor en lugar de amar. Amar verdaderamente a otra persona significa liberarnos de todas las expectativas. Significa aceptar plenamente, e incluso celebrar la personalidad del otro. Esto no es fácil, pero es muy gratificante para nosotras y para la persona que es objeto de nuestro amor.

El amor es un bálsamo curativo. Alivia nuestras cargas, cualesquiera que estas sean, e incita a nuestra alegría interna a salir a la superficie. Pero, sobre todo, nos une las unas con otras. La soledad se aleja. Nuestro ambiente deja de alienarnos. El amor es el mortero que mantiene unida la estructura humana. Sin la expresión del amor, dicha estructura se desmorona. Este programa de recuperación nos ha ofrecido un plan para amar a los demás, así como a nosotras mismas. El amor acudirá a nosotras en la misma medida en que lo brindemos.

Todas y cada una de las expectativas de amor que ofrezca el día de hoy facilitarán mi siguiente paso en esta vida.

3de agosto, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Adueñémonos de nuestro poder en las relaciones

Mucho de lo que yo llamo mi codependencia es miedo y pánico, porque pasé gran parte de mi vida sintiéndome abusada, atrapada y no sabiendo cómo cuidar de mí misma en mis relaciones.

Anónimo.

No importa por cuánto tiempo nos hayamos estado recuperado, podemos seguir tendiendo a darle nuestro poder a los demás, sean figuras de autoridad, un nuevo amor o una criatura.

Cuando hacemos esto, experimentamos la serie de emociones y de pensamientos que llamamos "la locura codependiente". Podemos sentirnos enojados, culpables, temerosos, confundidos y obsesionados. Podemos sentirnos dependientes y necesitados o volvernos demasiado controladores y rígidos. Podemos volver a conductas familiares en épocas de estrés. Y para los que tenemos asuntos de codependencia y de hijos adultos de alcohólicos por resolver, las relaciones pueden significar estrés. No tenemos que quedarnos atascados en nuestra codependencia. No tenemos que avergonzarnos o culparnos a nosotros mismos, o a la otra persona, por nuestro estado. Simplemente necesitamos acordarnos de adueñarnos de nuestro poder.

Práctica. Práctica. Práctica a usar tu poder para cuidar de ti mismo, no importa con qué estés lidiando, en dónde estés o qué estés haciendo. Esto es lo que significa la recuperación. Esto no significa que tratemos de controlar a los demás; no significa que nos volvamos cáusticos o abusivos. Significa que nos adueñamos de nuestro poder para cuidar de nosotros mismos. El solo pensar en hacer esto puede generar miedo ¡Eso es normal! Cuida de ti mismo, de todas maneras. Las respuestas, y el poder para hacerlo, están dentro de ti ahora.

Empieza hoy. Empieza desde donde estás. Empieza cuidando lo que tú eres, en el momento presente, al máximo de tu capacidad.

Hoy me concentraré en adueñarme de mi poder para cuidar de mí mismo. No dejaré que los miedos, ni un falso sentido de la vergüenza y la culpa, me impidan cuidarme a mí mismo.