Meditaciones 2 de agosto

 

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2 de agosto, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Tú eres una parte necesaria y amada del universo. No tienes que ganarte el derecho de existir.

 

 OCTAVA TRADICIÓN

Codependientes Anónimos nunca tendrá carácter profesional, pero nuestros centros de servicios pueden contratar a personal especializado.

Esta Tradición nos da una nueva directriz: CoDA

siempre se mantendrá como no profesional. Esto

significa que las reuniones de CoDA y los grupos de

servicios no tienen carácter profesional. Por tanto,

los miembros de CoDA con credenciales

profesionales asisten a las reuniones sólo como

miembros de nuestra comunidad en recuperación.

Libro verde de CoDa

2 de agosto

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Fiestas/Vacaciones

Los viajes no sólo activan la sangre... También fortalecen el espíritu.

Florence Prag Kahn

Parte de la destructividad de ser mujeres que hacemos demasiado es que no nos damos tiempo para las cosas que «activan la sangre» y «fortalecen el espíritu».

Simplemente, no nos damos tiempo para tomar unas vacaciones y hacer algún viaje con las personas que queremos. Y cuando lo hacemos, solemos hacerlo como el resto de nuestra vida: corriendo, con prisas y frenéticas.

Las vacaciones significan un cambio de ritmo, ser cariñosas con nosotras mismas, un periodo de reposo y renovación, una época para ampliarnos y conocer personas nuevas, países nuevos, nuevos caminos y nuevas opciones. La misma novedad abre la posibilidad de ampliar nuestro espíritu y de expulsar las partículas estancadas de nuestra sangre.

Tomar unas vacaciones es algo que nos debemos a nosotras mismas y a las personas que nos rodean.

2 de agosto, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Aunque estemos enfermas, cansadas, débiles y desgastadas

¡Podemos soportarlo todo!

Elizabeth Chase Akers

¿Qué fue lo que más nos molestó el año pasado? ¿Y el mes pasado? ¿Y hace una semana? Cualquier cosa que haya sido, lo más probable es que nos haya obsesionado y que estuviésemos seguras de que nuestro futuro estaba arruinado, de que no existía ninguna solución posible. También es probable que simplemente temiésemos ser incapaces de sobrevivir ante la complejidad de la situación. Pero lo logramos. Y siempre podremos sobrevivir a todas y cada una de nuestras dificultades. Nunca, absolutamente nunca se nos da más de lo que podemos manejar. De hecho, se nos da exactamente lo que necesitamos en un momento dado.

Tenemos muchas lecciones que aprender. Por fortuna, poseemos la estructura de los Doce Pasos que nos guía a través de ellas. Debemos recordar principalmente aquello ante lo que somos impotentes: que hay un poder mayor que nosotras y que la vida se simplificará; si los dejamos en las manos de Dios no necesitamos deberes adicionales.

Cualquiera que sea mi problema el día de hoy, dejaré que Dios se haga cargo de él. La solución viene en camino y la veré tan pronto como me desapegue de dicho problema.

2 de agosto, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Estar en medio

A veces, para ir desde donde estamos hasta donde estamos yendo, tenemos que estar dispuestos a estar a la mitad.

Una de las partes más duras de la recuperación es el concepto de dejar ir lo que es viejo y familiar, pero que no queremos, y estar dispuestos a quedarnos con las manos vacías mientras esperamos a que

Dios las llene.

Esto se puede aplicar a los sentimientos. Podemos haber estado llenos de ira y de dolor. En cierta forma, estos sentimientos se han vuelto confortablemente familiares. Cuando por fin encaramos nuestra pena y nos despojamos de ella, podemos sentirnos vacíos un tiempo. Estamos en medio del dolor y de la alegría de la serenidad y de la aceptación.

Estar en medio se puede aplicar a las relaciones. Para prepararnos para las nuevas, primero necesitamos dejar ir las viejas. Esto puede ser atemorizante. Podemos sentirnos vacíos y perdidos durante un tiempo. Podemos sentirnos completamente solos, preguntándonos en qué estamos mal por haber dejado ir el proverbial pájaro en mano, cuando aún no hay nada en el arbusto.

Estar en medio se puede aplicar a muchas áreas de la vida y de la recuperación. Podemos estar entre dos empleos, carreras, hogares o metas. Podemos estar entre dos conductas mientras dejamos ir las viejas y aun no estamos seguros con qué las remplazaremos. Eso se puede aplicar a conductas que nos han protegido y nos han servido bien toda nuestra vida, tales como cuidar excesivamente a los demás o ser controladores.

Podemos experimentar muchos sentimientos cuando estamos en medio: brotes de pena por lo que hemos perdido o hemos dejado ir, y sentimientos de ansiedad, miedo y aprensión acerca de lo que viene.

Estos son sentimientos normales cuando se está en medio. Acéptalos.

Siéntelos. Libéralos.

Estar en medio no es divertido, pero es necesario. No durará para siempre. Podemos sentirnos como si estuviéramos parados, quietos, pero no es así. Estamos parados en un lugar que está en medio. Así es como llegamos desde aquí hasta allá. Este estado no es el destino final.

Estamos yendo hacia delante, aunque ahora estemos en medio.

Hoy aceptaré el sitio en donde estoy como el lugar ideal para mí. Si estoy en medio lucharé por tener la fe en que este lugar no carece de un propósito y de que me está llevando hacia algo bueno.