Meditaciones 12 de agosto

 

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12 de agosto, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

La búsqueda frenética de respuestas no es el camino hacia la recuperación. Cuando nos decidimos francamente a recuperarnos, no importa de qué, el camino hacia la recuperación se nos revela por sí mismo.

 

 

OCTAVA TRADICIÓN

Codependientes Anónimos nunca tendrá carácter profesional, pero nuestros centros de servicios pueden contratar a personal especializado.

Como miembros de la comunidad, nosotros mantenemos una actitud de recuperación personal en vez de crear aires de superioridad.

Libro verde de CoDa

12 de agosto

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Estar a la defensiva

¿Por qué tengo que disculparme todo el tiempo por cualquier cosa?

Norma Jean Harris (Sheila Ballantyne)

Estar a la defensiva es parte de esta taimada, incomprensible, poderosa y paciente enfermedad. Si alguien nos ofrece un consejo o una crítica constructiva, inmediatamente nos sentimos atacadas y necesitamos defendernos.

O sentimos la necesidad de disculparnos cuando algo no va bien. Si algo va mal, debe ser por nuestra culpa. A veces, casi parece como si nos disculpásemos de nuestra propia existencia. Es como si no tuviéramos derecho a existir.

Nuestra actitud defensiva, como cualquier otro defecto del carácter, disminuirá a medida que progrese nuestra recuperación. No tenemos más que seguir el programa de los Doce Pasos y hacer nuestro trabajo.

Recuerdo que mi actitud defensiva no es lo que yo soy, es lo que hago cuando funciono como adicta. Es una bandera roja que me da un toque de atención.

12 de agosto, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Seamos directos

Es un gusto estar cerca de la gente que es directa.

Nunca tenemos que averiguar lo que realmente está pensando o sintiendo, porque es honesta acerca de sus pensamientos y expresa abiertamente sus sentimientos.

Nunca tenemos que preguntarnos si realmente están con nosotros porque quieren, o por un sentimiento de culpa y de obligación.

Cuando hacen algo por nosotros, no tenemos que preocuparnos de que acaben teniendo resentimientos hacia nosotros porque por lo general la gente directa hace cosas que la complace a ella misma.

No tenemos que inquietarnos acerca del estatus de nuestra relación con ellos, porque si se lo preguntamos, nos lo dirán.

No tenemos que preocuparnos si están enojados, porque lidian abiertamente con su ira y la resuelven de inmediato.

No tenemos que preguntarnos si estarán hablando de nosotros a nuestras espaldas, porque si tienen algo que decir, nos lo dirán directamente.

No tenemos que preguntarnos si podemos confiar en ella porque la gente directa es digna de confianza.

¿No sería bueno que todos fuéramos directos?

Hoy dejaré ir mis ideas acerca de que de alguna manera es bueno o deseable ser indirectos. En vez de ello, me esforzaré por ser honesto, directo y claro en mi comunicación con los demás. Haré que comience por mí el ser directo en mis relaciones.

12 de agosto, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Cuando una mujer tiene amor, deja de estar a merced de las fuerzas que la superan, pues ella misma se convierte en la energía poderosa.

Verónica Casey

La necesidad de amor es universal. Todas nosotras anhelamos sentirnos necesarias, apreciadas y deseadas. Estas actitudes de los demás nos fortalecen, y cuando no las tenemos, en ocasiones titubeamos.

La madurez emocional y espiritual nos permite comprender que Dios nos ama incondicionalmente, y la consciencia de ese amor, el hecho de darnos cuenta de su presencia permanente nos mantiene a flote en los momentos en que no dispongamos de ningún otro indicio de amor. Sin embargo, la mayoría de nosotras aún pierde su conexión con el Dios omnipresente, lo que nos mantiene flotando de manera inestable.

Mientras no estemos seguras de nuestro valor y de la presencia del amor de Dios, necesitaremos practicar la autoafirmación. Pero quizás debamos esforzarnos en aprender a cuidarnos, a ser amables con nosotras mismas y a acariciar a la mujer que se encuentra en nuestro interior. La paciencia hará más fácil este proceso. Con el tiempo, amarnos incondicionalmente se convertirá en algo natural. De hecho, hemos sentido ya cómo nuestra persona interior cambia y crece. Nuestra integridad se manifestará ante los demás lo mismo que ante nosotros.

El amor genera amor. Me prodigaré mi amor a mí misma y a los demás y gozaré la creciente autoconciencia que surja.