Meditaciones 29 de agosto

 

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29 de agosto, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Nuestra recuperación requiere mucho tiempo, trabajo y dedicación, pero continuar amando demasiado cuesta mucho más que eso.

 

OCTAVA TRADICIÓN

Codependientes Anónimos nunca tendrá carácter profesional, pero nuestros centros de servicios pueden contratar a personal especializado.

Dentro de este entorno, cada uno de nosotros podemos experimentar la seguridad para trabajar el programa a su propio ritmo.

Libro verde de CoDa

 

29 de agosto

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Guardar las apariencias

La virtud de las mujeres es la mayor invención del hombre.

Cornelia Ons Skiner

¿Cuánto nos distorsionamos a nosotras mismas para intentar agradar a los demás? Las mujeres hemos sido históricamente controladas por las demandas y las expectativas de los demás. Hemos estado tan dispuestas a dejarnos definir por los demás y tan ansiosas por encajar en sus definiciones que hemos perdido las huellas de quiénes somos.

A medida que nos ponemos en contacto con nosotras mismas, nos damos cuenta de que muchas de las definiciones de quiénes somos «por naturaleza» las mujeres son creadas para que cuidemos a los demás.

Por ejemplo, una verdad aceptada de la psicología es que las mujeres somos «habitantes naturales de nidos».

Pero recientemente, cuando las mujeres han empezado a divorciarse, parece que son los hombres los que se encuentran rápidamente a otra mujer para que les haga el nido, mientras que las mujeres se convierten en nómadas. Muchas de las definiciones de lo que somos han sido inventadas por nosotras para los demás, para agradarles y satisfacer sus necesidades —y hemos intentado desesperadamente ajustar sus imágenes de lo aceptable.

Una mujer virtuosa es alguien que es ella misma.

29 de agosto, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

La vida es una aventura emocionante o no es nada.

Las próximas veinticuatro horas nos emocionarán, nos llevarán hacia nuevos niveles de comprensión y nos pondrán en situaciones en la que podremos dar a los demás nuestra aportación única. Lo único que se nos pide es que estemos dispuestas a confiar en que recibiremos justamente lo que necesitamos en cada momento.

Podemos atrevernos a vivir plenamente sólo por hoy.

 Podemos apreciar lo extraordinario de cada respiración, de cada reto que enfrentamos. Cada experiencia nos da una oportunidad de crecer, de tender cariñosamente los brazos a los demás, de descubrir más plenamente a la mujer en la que somos capaces de convertirnos. No debemos dejar que ningún momento pase desapercibido.

Cuando renunciamos a la vida impedimos nuestro crecimiento. Necesitamos relacionarnos con los demás, establecer un vínculo que nos perturbe, que nos complazca e incluso que nos produzca tensión. Sólo aprovechamos nuestros recursos internos cuando algo nos impulsa hasta el límite, y nuestra participación en la vida lo hace diariamente. ¡Qué necesario es ese impulso!

Ninguna de nosotras pasará otra vez por este camino. Lo que veamos, sintamos y digamos hoy se irá para siempre. Si dejamos que las cosas pasen sin ser notadas o apreciadas, tendremos mucho de que arrepentirnos.

El día de hoy ha planteado para mí una serie especial de sucesos. No debo perderlos

29 de agosto, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Adueñémonos de nuestra energía.

Aprende a guardar tu energía en el interior.

Women, Sex, and Addiction(Mujeres, sexo y adicción)

Dra. Charlotte Davis Kasl

Por muchas razones podemos haber dominado el arte de regalar nuestra energía. Podemos haberlo aprendido cuando éramos pequeños porque los sentimientos que teníamos eran demasiado abrumadores para sentirlos, y no sabíamos cómo procesarlos. Gran parte de nuestra obsesión, de nuestra intensa atención en los demás, se hace para facilitar esta experiencia "fuera del cuerpo" que llamamos codependencia.

Nos obsesionamos, balbuceamos, nos ponemos ansiosos. Tratamos de controlar a los demás, de cuidarlos como nanas y de hacer alharacas cerca de ellos. Nuestra energía se desparrama sobre quien sea.

Nuestra energía es nuestra energía. Nuestros sentimientos, pensamientos, asuntos, amor, sexualidad; nuestra energía física, espiritual, sexual, creativa y emocional es nuestra.

Podemos aprender a tener límites sanos – parámetros sanos- acerca de nosotros y de nuestra energía. Podemos aprender a guardar energía en nuestro interior y a manejar nuestros asuntos.

Si estamos tratando de escapar de nuestro cuerpo, si nuestra energía se está derramando fuera de nosotros en forma enfermiza, podemos preguntarnos qué está pasando, qué nos está lastimando, qué estamos evitando, qué necesitamos afrontar, con qué necesitamos lidiar.

Luego, podemos hacerlo. Podemos volver a casa a vivir dentro de nosotros mismos.

Hoy guardaré mi energía dentro de mi cuerpo. Me mantendré centrado y dentro de mis límites. Dios mío, ayúdame a dejar ir mi necesidad de escapar de mí mismo. Ayúdame a enfrentar mis asuntos para que me sienta a gusto viviendo dentro de mi cuerpo.