Meditaciones 30 de agosto

 

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30 de agosto, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

En un grupo de apoyo integrado por personas como nosotras, en el que nadie es un experto y todos somos iguales, cada uno se responsabiliza de encontrar sus propias verdades.

 

OCTAVA TRADICIÓN

Codependientes Anónimos nunca tendrá carácter profesional, pero nuestros centros de servicios pueden contratar a personal especializado.

Usar solamente la literatura aprobada respalda nuestro entorno no profesional. El programa se basa en los Doce Pasos y Doce Tradiciones de CoDA y otra literatura de CoDA escrita por miembros de nuestra comunidad que comparten su experiencia, fortaleza y esperanza en la recuperación de la codependencia. La Octava Tradición es un ejemplo de cómo las Tradiciones nos protegen de nosotros mismos. CoDA es un programa basado en los Doce Pasos y Doce Tradiciones. Nos liberamos de la dependencia de los demás y recibimos ayuda de nuestro Poder Superior. Esta guía confirma la naturaleza espiritual del programa y es como nos mantenemos siempre no profesionales.

Libro verde de CoDa12 Paso, 12 Tradiciones

30 de agosto

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Interrupciones

Es la distracción y no la meditación lo que se convierte

en lo habitual; la interrupción y no la continuidad;

el trabajo espasmódico y no el trabajo constante.

Tillie Olsen

¡Cómo odiamos las interrupciones, especialmente cuando estamos trabajando en algo importante. De hecho, todo se convierte en una interrupción en estos casos. Como dice Tillie Olsen, la distracción, la interrupción y lo espasmódico parece que es nuestro destino en algunas ocasiones.

¡Qué difícil es engranar el proceso de nuestra vida con el del trabajo! ¡Pero qué agradable es cuando sucede!

Una de las razones por las que esa «meditación»,«continuidad» y «trabajo constante» no han sido posibles es porque no creemos que merecemos nuestro propio tiempo para hacer nuestro trabajo. Lo mismo que la adicta que sólo se mira a sí misma no está en contacto consigo misma, la adicta al trabajo que está absorbida por su adicción no está en contacto con su trabajo.

Cuando confío en mi proceso, confío en el proceso de mi trabajo.

 

30 de agosto, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Quiero a mi amiga por lo que hay en su corazón y no por la forma en que hace las cosas.

Sandra K. Lamberson

Cuando buscamos los aspectos positivos de situaciones, experiencias y personas, los encontramos. Por lo general, hallamos justamente lo que buscamos. El poder de nuestras actitudes es sorprendente. Con frecuencia dicho poder nos inmoviliza y muy pocas veces es positivo.

Cada una de nosotras crea el ambiente que nuestra alma llama hogar, lo que significa que en todo momento podemos cambiar nuestra perspectiva de la vida, nuestra reacción ante cualquier experiencia concreta y, sobre todo, lo que sentimos con respecto a nosotras mismas. Así como encontramos valores positivos en los demás cuando nos decidimos a buscarlos, de la misma forma hallaremos esos valores en nosotras mismas.

Todas somos mujeres especiales. Y deseamos tener alegría en nuestro corazón. Lo que el programa nos da es la consciencia de que esa alegría la generamos nosotras en nuestros corazones. Renunciemos al pasado y a sus penas y dejemos el futuro en manos de nuestro poder superior. Hoy, el presente es lo más importante de nuestra vida.

Generalmente, la conducta revela actitudes mentales que suelen entrar en conflicto con el corazón. Trataré de ser congruente. Dejaré que mi corazón me guíe. No sólo encontrará valores positivos en los demás, sino que también los imitará.

30 de agosto, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Aceptemos nuestro mejor esfuerzo

No tenemos que hacer las cosas mejor de lo que podemos, nunca.

Haz las cosas lo mejor que puedas por el momento, luego déjalo ir.

Si necesitamos volverlas a hacer, podremos hacerlas lo mejor posible en otro momento, después. No podríamos hacer más ni mejor las cosas de lo que somos capaces de hacerlas en este momento. Nos castigamos a nosotros mismos y nos volvemos locos esperando más de lo que razonablemente podemos hacer mejor por ahora.

Esforzarse por la excelencia es una cualidad positiva. Esforzarse por la perfección es auto derrotista.

¿Quién nos dijo que esperaba que hiciéramos y diéramos más? ¿Quién nos privó siempre de su aprobación?

Llega un momento en que sentimos que hemos hecho las cosas lo mejor posible. Cuando llegue ese momento, déjalo ir. Hay días en que pensamos que hemos hecho las cosas mejor que nunca y el resultado puede ser inferior a lo que esperábamos. Deja ir esos momentos también. Vuelve a empezar mañana. Trabajemos hasta que se vuelva mejor lo mejor que podemos hacer las cosas.

Hay momentos para la crítica constructiva, pero si eso es lo único que nos damos a nosotros mismos, nos daremos por vencidos. Concedernos autoridad y hacernos cumplidos a nosotros mismos no nos hará flojos.

Nos nutrirá y nos hará capaces de dar, de hacer y de ser lo mejor.