Meditaciones 1 de agosto

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1 de agosto, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Todos los días mírate al espejo, pronuncia tu nombre y di: “Te amo y te acepto exactamente como eres”.

 

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Codependientes Anónimos nunca tendrá

carácter profesional, pero nuestros centros de

servicios pueden contratar a personal

especializado.

Libro verde de CoDA

1 de agosto

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Alegría

No todas las canciones son religiosas, pero apenas hay tarea, ligera o pesada, apenas un acontecimiento, grande o pequeño, que no tenga la canción que le corresponde.

Natalie Curtís

¿Cuánto tiempo ha pasado desde que nos permitimos por última vez saborear la alegría pura de escuchar música? No estoy hablando de las canciones en la radio que se amontonan mientras conducimos por la autopista.

Estoy hablando de la alegría jubilosa de dejarnos bañar por la música que más nos gusta.

Igualmente, ¿cuándo fue la última vez que nos permitimos escuchar la melodía de la tarea que estábamos haciendo? Cuando hacemos demasiado, perdemos nuestra alegría de hacer y sólo vemos la tarea por hacer y los plazos en los que tenemos que acabarla. Pero, aunque no nos demos cuenta de la música de nuestro trabajo sigue estando ahí. No tenemos más que escuchar.

Hoy tengo la oportunidad de abrirme con alegría a la música que me rodea.

1 de agosto, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El secreto de la visión consiste en navegar en el viento solar. Perfecciona y expande tu espíritu hasta que tú seas un velero afilado, translúcido, listo para aprovechar hasta el viento más insignificante.

Anne Dillard

El progreso que logremos hoy, y seguramente también nuestra serenidad, se enriquecerán con nuestra disposición a aceptar todo lo que día de hoy nos ofrezca. Y no sólo aceptarlo, sino celebrarlo, confiando en que tales sucesos nos hacen avanzar hacia nuestro especial destino.

Dejarnos llevar por los giros y vueltas de nuestras vidas en lugar de resistirnos a ellos, nos garantiza una navegación tranquila, nos ayuda a aprovechar al máximo nuestras oportunidades y aumenta nuestra serenidad. El primer paso que debemos dar para encontrar la serenidad es aceptar nuestra impotencia en todo, excepto en nuestra actitud.

La resistencia contra una persona o una situación de nuestra vida complicará nuestra percepción del problema. Creamos en las oportunidades de crecimiento que nos ofrecen todas las experiencias. Naveguemos a su lado. Abrámonos ante ellas a fin de que nos conduzcan a nuestro destino. Confiemos en que todo momento es como debe ser y, además, nos es favorable.

Hoy, mi serenidad está bajo mi control.

Miraré el día de hoy con confianza y agradecimiento, y mi Espíritu se elevará.

1 de agosto, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Gratitud

Aprendemos la mágica lección de que aprovechar lo que tenemos lo convierte en más grande.

Más allá de la codependencia

No digas gracias hasta que lo sientas.

Dale gracias a Dios, a la vida y al universo por todas las personas y las cosas que te han sido enviadas.

La gratitud nos abre a la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad. Puede convertir una comida en un festín, una casa en un hogar, un extraño en un amigo.

Convertir los problemas en regalos, los fracasos en éxitos, lo inesperado en el momento preciso y los errores en sucesos importantes. Puede convertir una existencia en una vida verdadera, y situaciones sin conexión entre sí en importantes y benéficas lecciones. La gratitud le da sentido a nuestro pasado, nos trae paz para hoy y crea una visión del mañana.

La gratitud corrige las cosas.

La gratitud convierte la energía negativa en energía positiva. No hay situación o circunstancia tan pequeña o tan grande que no sea susceptible al poder de la gratitud. Podemos empezar por quiénes somos y por lo que tenemos hoy, aplicar gratitud y, luego, dejar que obre su magia. No digas gracias hasta que lo sientas. Si lo dices durante el tiempo suficiente, llegarás a creerlo.

Hoy haré brillar la luz transformadora de la gratitud en todas las circunstancias de mi vida.