Meditaciones 18 de agosto

 

 

18 de agosto, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Debemos aceptar y amar nuestro interior antes de poder tolerar que se nos acerque otro para conocernos y amarnos.

 

Pensar en lo que «ellos» quieren para ti. Probablemente tengas una larga lista de personas, en su mayoría familiares, con arraigadas ideas sobre lo que deberías hacer, lo que deberías pensar y qué religión tener, dónde deberías vivir, cómo planear tu vida y cuánto tiempo deberías pasar con ellos, sobre todo en ocasiones especiales y en las vacaciones. Menos mal que en nuestra definición de la amistad se excluyen la manipulación y la culpabilidad que con tanta frecuencia tenemos que soportar con la familia. Con el diálogo interior que se autocompadece de las expectativas y las manipulaciones de los demás, ten por seguro que seguirá afluyendo a tu vida esa clase de comportamiento. Si tus pensamientos se centran en lo que los demás esperan de ti, aunque desprecies esas expectativas, continuarás actuando según lo que quieren y esperan para ti y atrayéndolo. Eliminar el obstáculo significa decidir cambiar tu discurso interior hacia lo que te propones crear y atraer en tu vida.

El Poder de la Intención, Wayne W. Dyer 

18 de agosto

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Soledad

Lo que te hace más excepcional, si es que lo eres, es inevitablemente lo que te causa más soledad.

Lorraine Hansberry

Nos da tanto miedo experimentar nuestra soledad que nos mantenemos llenas de citas y ocupadas constantemente.

A menudo nuestro miedo a la soledad produce más limitaciones que la soledad misma. Nos asusta tanto estar solas que siempre nos las arreglamos para no estarlo.

Pero experimentar nuestra soledad y atravesarla es frecuentemente la puerta a las partes de nuestro ser que son creativas y excepcionales.

Recientemente me regalaron una camiseta de la tienda de una mujer que decía: «Haz gala de tu singularidad.» Tememos que si dejamos realmente ver a la gente quiénes somos realmente, quedaremos aisladas. No nos damos cuenta de que la soledad y el aislamiento son cosas distintas a estar sola.

Recordaré que estar sola no es morir. Mi soledad es mía. Tal vez pueda incluso aprender algo de ella.

18 de agosto, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El hoy era como una sombra que me acechaba por detrás. Ahora se ha ido para siempre. ¿Por qué nos resulta tan difícil entablar amistad con el tiempo?

Mary Casey

Lo único que poseemos realmente es el momento que estamos viviendo. Siempre tenemos la opción de saborear el presente, de cosechar plenamente todos sus beneficios, cualesquiera que éstos sean, sabiendo que cada día de nuestra vida recibimos justamente lo que necesitamos. No debemos rechazar lo que el día de hoy nos ofrece.

El tiempo nos acompaña como un amigo, aunque con frecuencia lo negamos o lo ignoramos. No podemos retomar lo que se nos ofreció ayer, pues ya se ha ido. Todo lo que tenemos es el aquí y el ahora.

Podemos enriquecer el momento presente y darnos cuenta de que el dolor y los placeres que se nos ofrecen a cada instante son nuestros amigos, son los maestros que nuestro yo interior esperaba. Y podemos tener presente que este momento, esta precisa combinación de sucesos y personas no volverá a darse otra vez. Son el regalo de momento. Demos gracias por él.

Nos perdemos las oportunidades que el día nos ofrece porque no admitimos que las experiencias son la lección que se nos ha asignado para dar el siguiente paso en nuestro desarrollo. Lo que el momento nos trae es justo, necesario y favorable para nuestro crecimiento espiritual.

Voy a tomar el día de hoy en mis brazos y lo amaré. Amaré todo lo que ofrece, pues es un amigo que trae dones en abundancia.

18 de agosto, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Valora este momento

El desapego implica vivir el momento presente, vivir en el aquí y en el ahora. Permitimos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos el mayor provecho a cada día.

Ya no seas codependiente.

En este momento estamos justo donde necesitamos estar, justo donde debemos estar.

Cuán frecuentemente desperdiciamos nuestro tiempo y energía deseando que fuéramos alguna otra persona, que estuviéramos haciendo alguna otra cosa, o que estuviéramos en alguna otra parte. Podemos desear que nuestras circunstancias actuales fueran distintas.

Sin necesidad nos confundimos y desviamos nuestra energía al pensar que nuestro momento presente es un error. Pero estamos justamente donde necesitamos estar por ahora. Nuestros sentimientos, pensamientos, circunstancias, retos, tareas, todo está programado. Echamos a perder la belleza del momento presente deseando cualquier otra cosa.

Vuelve a casa contigo mismo. Vuelve a casa al momento presente. No cambiaremos las cosas escapando al momento o abandonándolo. Cambiaremos las cosas sometiéndonos al momento y aceptándolo.

Algunos momentos son más fáciles de aceptar que otros. Para confiar en el proceso, para confiar en él en su totalidad, sin permanecer en el pasado ni atisbar demasiado lejos en el futuro, se requiere una gran cantidad de fe. Sométete al momento. Si te estás sintiendo enojado, ponte furioso. Si estas fijando un límite, sumérgete en ello. Si estás en proceso de pena, siente la pena. Métete en ella. Camina hacia donde te lleve el instinto. Si estás esperando, espera.

Si tienes una tarea que hacer, tírate al trabajo. Métete en el momento; el momento es correcto.

Somos quienes somos, y eso está bien. Es justamente donde debemos estar para llegar hacia donde vamos a estar mañana. Y ese lugar será bueno.

Ha sido planeado con amor para nosotros.

Dios mío, ayúdame a dejar ir mi necesidad de ser alguien más de lo que soy hoy. Ayúdame a sumergirme totalmente en el momento presente.

Aceptaré mis momentos presentes y me someteré a ellos, a los difíciles y a los fáciles, confiado en el proceso completo. Dejaré de estar tratando de controlar el proceso; en vez de ello, me relajaré y me permitiré experimentarlo.