Meditaciones 9 de diciembre

 

 

9 de diciembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

A medida que te vuelves más apta para enriquecerte a ti misma, puedes descubrir que has atraído a alguien capaz de enriquecerte. Cuanto más saludables y equilibradas nos volvemos, más sanas y equilibradas parejas atraemos. Cuantos menos exigentes nos mostremos, mejor se van a satisfacer nuestras necesidades, Cuando abandonamos el rol de súper enriquecedoras, abrimos un espacio para que otro nos enriquezca.

 

DUODÉCIMA TRADICIÓN

El anonimato es la base espiritual de todas las tradiciones, y nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personalidades.

Ahora, en la Duodécima Tradición, pensamos en unirnos en las reuniones y en los servicios de CoDA con el espíritu del anonimato.

Libro verde de CoDa

 

9 de diciembre

Meditaciones para Mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Confusión / Ocupaciones

Como adicta al trabajo, he aprendido que he aplicado el Programa de los Doce Pasos de los Alcohólicos Anónimos de una manera adictiva. ¡Venga, venga! ¡Trabájate esas adicciones! ¡Aplica esos pasos! ¡Ra, ra, ra!

Michelle

Parte de la sutileza de esta enfermedad es tomar algo que en principio es positivo para tal manera que se convierte en destructivo y perpetúa nosotras, y hacerlo del problema.

Trabajar es positivo, pero si lo hacemos de manera compulsiva y nos castigamos y castigamos a las personas que nos rodean, se convierte en algo destructivo.

El ejercicio es bueno. Pero si lo utilizamos para destruir nuestro cuerpo, evitar la intimidad y no estar en contacto con nosotras mismas, puede tener el mismo efecto que darse a la bebida. En algún nivel más profundo de nuestras vidas, cómo hacemos las cosas es tan importante como lo que hacemos.

Cuando me destruyo o me castigo con cosas positivas, sigo destruyéndome o castigándome a mí misma

9 de diciembre,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

No hacer nada es fracasar. Intentarlo y al hacerlo cometer algunos errores y realizar cambios positivos como resultado de los mismos, es aprender a crecer y a florecer.

Marlene Larson Jenks

 La vida es un proceso que cambia continuamente. Y cada cambio nos ofrece de crecimiento inesperado. El cambio favorece nuestro desarrollo como mujeres, nos anima a arriesgarnos para adquirir una nueva conducta, y quizás nos haga cometer algunos errores. Por fortuna, ningún error puede entorpecernos seriamente. De hecho, la mayoría de ellos nos dan una oportunidad adicional de aprender.

Nuestra situación actual está muy lejos de la que presentamos el año anterior, e incluso la semana pasada. Cada momento nos ofrece información nueva que influye en todas las decisiones que tomemos a partir del mismo. El proceso en el que participamos nos garantiza nuestro crecimiento en la medida en que permanezcamos conscientes de nuestras oportunidades y respondamos gustosamente a ellas. Alegrémonos de que el proceso de la vida nunca permanezca estático, sino que siempre esté en movimiento, invitándonos a participar de lleno

El día de hoy tendré el valor de cometer un error, pues es algo que garantiza mi crecimiento.

 9 de diciembre,

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Valoremos nuestras necesidades

Cuando no pedimos lo que queremos y necesitamos, nos menospreciamos a nosotros mismos. Merecemos algo mejor. Quizá los demás nos enseñaron que no era educado o apropiado que habláramos por nosotros mismos. La verdad es que, si no lo hacemos, nuestros deseos y necesidades insatisfechos en último término vendrán a rondar nuestras relaciones. Podemos terminar sintiéndonos enojados o frustrados, o podemos empezar a castigar a alguien más por no averiguar lo que necesitamos. Podemos terminar la relación porque no satisface nuestras necesidades.

La intimidad y la cercanía solamente son posibles en una relación donde ambas personas pueden decir lo que quieren y lo que necesitan. Una intimidad sostenida así lo exige.

A veces podemos tener que exigir incluso lo que queremos. A eso se le llama fijar un límite. No hacemos esto para controlar a otra persona, sino para ganar el control de nuestra vida. Nuestra actitud hacia nuestras necesidades también es importante. Debemos valorarlas y tomarlas en serio si esperamos que los demás nos tomen en serio. Cuando empecemos a darle valor e importancia a nuestras necesidades, veremos un cambio notable. Empezarán a satisfacerse nuestros deseos y necesidades

Hoy respetaré los deseos y necesidades míos y de los demás. Me diré a mí mismo, a los demás y a mi Poder Superior lo que quiero y necesito. También escucharé lo que ellos quieren y necesitan.