Meditaciones 31 de diciembre

 

 

Feliz 2025

S ó l o  p o r  h o y

31 de Diciembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Si realmente estás en el camino de la recuperación de amar demasiado, ten presente que tú eres un milagro.

 

Agradecimiento

Después de años en recuperación, podemos mirar atrás y ver todo el trabajo que hemos hecho, sentir agradecimiento y satisfacción, pero también vacíos terribles. Hay un momento en nuestra vida en que tal vez reconozcamos qué parte de ese trabajo ha estado al servicio de creer que, si hacemos lo correcto, obtendremos lo que queremos. Cuando no damos cuenta de que en realidad no buscamos el contacto consciente sino la comodidad constante, nos quedamos consternados. ¿Significa que mi relación con el Poder Superior es falsa, que mi recuperación es una mentira? Algunos despertares espirituales también son bruscos. Vemos con claridad, y lo que vemos quizá es inquietante. Duele despertar a la oscuridad que tenemos dentro. «La primera vez que buceé en mi interior y vi de verdad algunas de las cosas que había hecho —dijo una compañera—, pensé que esa era la verdad sobre mí. Me quedé aterrada. Pensé que me habían dado la oportunidad de ver toda esta gracia a mi alrededor solo para demostrarme que no era para mí.»

Vivir limpios, el viaje continúa

 DUODÉCIMA TRADICIÓN

El anonimato es la base espiritual de todas las tradiciones, y nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personalidades.

Las Tradiciones nos enseñan a cada miembro y a cada grupo de Codependientes Anónimos a cómo proteger la Comunidad para que continúe siendo anónima y espiritual.

Libro verde de CoDa

 

31 de diciembre,

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Belleza

Que pueda caminar feliz.

Que la belleza me preceda,

que la belleza me siga.

Que las cosas hermosas

me acompañen por arriba,

por abajo y a mi alrededor.

En la belleza está la plenitud.

Plegaria de los indios navajos

Si leemos esta plegaria muy lentamente, sentimos su simplicidad inmensamente profunda. ¡Imaginémonos rodeadas de belleza! Cuando pensamos que estamos rodeadas de belleza, pensamos en alguna isla paradisíaca o en Shangri-la.

Pero, cuando leemos este poema lentamente, ¡empezamos a darnos cuenta de que estamos rodeadas de belleza! Vemos que esta plegaria no es sólo una petición; es al mismo tiempo la afirmación de un hecho.

Mi vida no tiene elementos de belleza, arriba, abajo, delante, detrás de mí. Estoy rodeada de belleza.

¡Yupiii! La belleza está en el ojo del observador.

31 de Diciembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El proceso de crecimiento hacia la madurez espiritual, todas atravesamos muchas etapas de adolescencia.

Miki L. Bowen

Nuestra meta en este programa de recuperación es el progreso, no la perfección. Y muchas veces nos atormentará la sensación de que hemos retrocedido. Exhibiremos conductas antiguas. Nos sentiremos incapaces de cambiar, se seguir adelante, de volver a obtener logros. Pero esos períodos pasarán y pronto el progreso volverá a ser evidente.

Debemos tener cuidado con nuestra necesidad de ser perfectas, pues ésta hace que nuestro progreso normal no nos parezca lo suficientemente bueno. Y, aun así, es de lo único que somos capaces y de lo único que necesitamos ser capaces. El programa, sus Pasos y las promesas que ofrecen, nos proporcionan las herramientas de las que carecíamos y que necesitábamos para aceptar plenamente nuestra imperfección.

La atención diaria a nuestro aspecto interior nos dará la salud espiritual y emocional que anhelábamos. La oración y la meditación, combinadas con la realización de un inventario sincero, nos mostrarán el progreso que necesitamos, y el que hemos logrado. Sin embargo, en ocasiones fallaremos. Habrá días en que descuidemos nuestro programa. Pero ello no se nos irá de las manos.

Cada día es un nuevo comienzo.

El día de hoy se abre ante mí, y puedo progresar. Comenzaré diciendo una oración en silencio y dedicando un momento a la meditación.

31 de Diciembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Afirmemos lo bueno

Lo divertido se vuelve divertido, el amor se convierte en amor, la vida se convierte en una vida que vale la pena vivir. Y nosotros nos sentimos agradecidos.

Más allá de la codependencia

Espérate, y espera cosas buenas, para ti mismo y para tus seres queridos.

Cuando te preguntes qué vendrá, di a ti mismo que falta por venir lo bueno, lo mejor que pueden ofrecer la vida y el amor, lo mejor que

Dios y Su universo tienen para enviarnos. Luego abre tus manos y recíbelo. Reclámalo, es tuyo.

Ve en tu mente lo mejor; imagina cómo se verá, cómo se sentirá.

Concéntrate hasta que puedas verlo claramente.

Deja que todo tu ser, cuerpo y alma, entren y permanezcan dentro de la imagen un momento.

Luego, déjala ir. Regresa al día de hoy, al momento presente. No te obsesiones. No te pongas temeroso. Emociónate. Vive plenamente el día de hoy, expresando gratitud por todo lo que has sido, por todo lo que eres y por todo en lo que te convertirás.

Espérate, y espera cosas buenas.

Hoy, cuando piense en el año que viene, me concentraré en lo bueno que está por venir.