Meditaciones 8 de diciembre

 

 

8 de diciembre,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Cuando realmente estás dispuesta a dejar de manejar y controlar al hombre de tu vida, también debes dejar de alabarlo y de estimularlo. ¿Por qué? Porque lo más probable es que hayas utilizado los elogios y el estímulo para intentar que hiciera lo que tú querías y, por lo tanto, figuran entre los elementos utilizados para manipularlo. Halagos y estímulos se parecen mucho a presionar, y cuando los usas intentas nuevamente controlar su vida. Piensa por qué elogias algo que ha hecho: ¿es para ayudarle a levantar su autoestima? Eso es manipulación. ¿Es para que continúe con la conducta que estás elogiando? Eso es manipulación. ¿Es para que sepa cuán orgullosa estás de él? Esa carga puede ser muy pesada para él. Permítele sentirse orgulloso de sus propios logros. De otra manera, te acercas peligrosamente a cumplir para él la función maternal. El no necesita otra madre (no importa cuán mala haya sido la verdadera) y mucho menos necesitas tú que él sea tu hijo.

 Las 27 conductas más narcisista

Características:

Nº2: Exigencias absolutas.

Estos individuos exigen una perfección inalcanzable a los demás y demandan disponibilidad completa en todo momento. Esperan que los demás sepan cuáles son sus necesidades e intereses sin necesidad de que se las expliquen y exigen una respuesta inmediata a sus preguntas. Además, esperan un apoyo incondicional a su persona y sus conductas, incluso si estas son cuestionables. Los narcisistas a menudo tienen expectativas poco realistas y esperan que los demás se ajusten a sus estándares de perfección. Esto puede generar una presión extrema en las personas que están en contacto con ellos, ya que sienten que siempre están fallando.

También puede llevar a una situación en la que el narcisista se sienta desilusionado o traicionado cuando las personas no cumplen con sus expectativas imposibles.

V.S. Orwell

Psicología Narcisista

 

8 de diciembre,

Meditaciones para Mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

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Cuando los propios problemas son insolubles y nuestros mejores esfuerzos se ven frustrados, es una tabla de salvación escuchar los problemas de otra persona.

Sijzane Massie

A veces llegamos a un callejón sin salida en nuestras vidas. A pesar de nuestra inteligencia, de nuestra competencia y de nuestra tenacidad, no parece que seamos capaces de ordenar nuestras vidas. Muchas veces, es en estas ocasiones cuando puede jugar un papel en éstas la sabiduría del Paso Doce del Programa de los Doce Pasos.

Al haber empezado a estar en contacto con nuestra espiritualidad y a experimentar el efecto curativo del Programa de los Doce Pasos, estamos preparadas para compartir nuestra fuerza y nuestra esperanza con los demás. Pero, cuando lo hacemos, no estamos tendiendo una mano de una manera egocéntrica y, simultáneamente, nos damos cuenta de que al hacerlo obtenemos a menudo una gran ayuda.

No me siento muy fuerte cuando llego a un callejón sin salida en mi vida. Puede ser el momento en que lo único que necesito es pedir ayuda a otra persona

8 de diciembre,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

He descubierto que el hecho de sentarse en un lugar en el que nunca has estado puede llegar a inspirarte.

Dodie Smith

Hoy y todos los demás días nos encontraremos repetidamente en nuevas situaciones, en nuevos ambientes con viejos amigos, y en viejos ambientes y situaciones con amigos nuevos. A diferencia de todas las ocasiones anteriores, cada situación es nueva. Y la inspiración puede acompañar cada momento si nos damos cuenta de la especial que es.

Como dice la canción; “Nunca volveremos a pasar por esto”, lo cual hace que cada encuentro y cada experiencia sea aún más importante. Cuando nos damos cuenta de que cada paso que damos en nuestro camino nos proporciona un beneficio, atraemos la inspiración.

La inspiración nos lleva a alcanzar nuevas alturas, Quizás hoy mismo seremos llamadas a trascender nuestros límites actuales. Siempre que la inspiración atraiga nuestra atención, podemos confiar en ella, pues estamos listas para encarar el reto que nos presente. No debemos permitir que nuestras estrechas expectativas personales acerca de una experiencia o de una nueva situación impidan que nos abramos a las posibilidades dinámicas que nos ofrecen.

Debo estar dispuesta a dejar que todo mi ser sea conmovido e inspirado. Debo estar dispuesta a permitir que cada momento que experimente sea el único al que dedique mi atención.

8 de diciembre,

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Valoremos nuestras necesidades

Cuando no pedimos lo que queremos y necesitamos, nos menospreciamos a nosotros mismos. Merecemos algo mejor. Quizá los demás nos enseñaron que no era educado o apropiado que habláramos por nosotros mismos. La verdad es que, si no lo hacemos, nuestros deseos y necesidades insatisfechos en último término vendrán a rondar nuestras relaciones. Podemos terminar sintiéndonos enojados o frustrados, o podemos empezar a castigar a alguien más por no averiguar lo que necesitamos. Podemos terminar la relación porque no satisface nuestras necesidades.

La intimidad y la cercanía solamente son posibles en una relación donde ambas personas pueden decir lo que quieren y lo que necesitan. Una intimidad sostenida así lo exige.

A veces podemos tener que exigir incluso lo que queremos. A eso se le llama fijar un límite. No hacemos esto para controlar a otra persona, sino para ganar el control de nuestra vida. Nuestra actitud hacia nuestras necesidades también es importante. Debemos valorarlas y tomarlas en serio si esperamos que los demás nos tomen en serio. Cuando empecemos a darle valor e importancia a nuestras necesidades, veremos un cambio notable. Empezarán a satisfacerse nuestros deseos y necesidades.

Hoy respetaré los deseos y necesidades míos y de los demás. Me diré a mí mismo, a los demás y a mi Poder Superior lo que quiero y necesito. También escucharé lo que ellos quieren y necesitan.