Meditaciones 10 de diciembre

 

 

10 de diciembre,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

La recuperación de amar demasiado atraviesa varias frases. La primera comienza cuando advertimos lo que estamos haciendo y deseamos cortar con eso. A continuación, llega nuestro deseo de conseguir ayuda para nosotras mismas, que es seguido por nuestro intento inicial por asegurarnos esa ayuda. Después, entramos en la fase de la recuperación que requiere nuestro compromiso con nuestra curación y con el deseo de continuar con nuestro programa de recuperación. Durante este período comenzamos a cambiar nuestra forma de actuar, de pensar y de sentir. Lo que en otro tiempo nos resultó familiar y normal comienza a parecernos incómodo y enfermizo. Cuando comenzamos a hacer cosas que ya no siguen nuestros viejos esquemas, sino que valorizan nuestras vidas y promueven nuestro bienestar, entramos en la etapa siguiente. A través de los diferentes estadios de la recuperación, el amor por una misma crece de forma lenta pero sostenida. Primero dejamos de odiarnos y luego nos volvemos más tolerantes con nosotras mismas. A continuación, aparece una incipiente apreciación de nuestras cualidades, y sobreviene entonces la autoaceptación. Finalmente, llega el genuino amor por una misma.

 

DUODÉCIMA TRADICIÓN

El anonimato es la base espiritual de todas las tradiciones, y nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personalidades.

Ser anónimos no sólo incluye el mantener anónimos los apellidos, sino que también puede incluir dónde vivimos, cuánto dinero ganamos y cómo nos ganamos la vida.

Libro verde de CoDa

 

10 de diciembre,

Meditaciones para Mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Sentirse atrapada

Las mujeres constituyen la clase esclava que mantiene a la especie al liberar a una mitad para que puedan ocuparse de los asuntos del mundo.

Shulamith  Firestone

Queríamos volvernos mujeres profesionales, en parte, porque queríamos liberarnos a nosotras mismas de ser «la clase esclava que mantiene a la especie». Pero es difícil escapar totalmente a esta trampa. Descubrimos que cualquier trabajo puede convertirse en una trampa, tanto si somos amas de casa a tiempo completo, voluntarias, personal de apoyo o ejecutivas de alto nivel. Nuestra sociedad está establecida de tal manera que se necesita a muchas personas para sostener el trabajo de unas pocas. Pero incluso si formamos parte de esas pocas personas, no siempre somos libres.

Tenemos que reconocer que todas nosotras, con independencia de lo que hagamos, somos parte de los asuntos del mundo, y que éste nos necesita.

Aceptar lo que soy y lo que tengo que ofrecer me fortalece a mí y a la sociedad.

10 de diciembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El ánimo del perdón es un poder magnético que atrae la bondad. Ninguna cosa buena escapa de él.

Catherine Ponder

El perdón favorece la humildad, invitando a la gratitud. Y la gratitud nos bendice y engendra una mayor felicidad. Cuanto más agradecidas estemos por todos los aspectos de nuestra vida. Mayores serán nuestras recompensas. Mientras no practiquemos la gratitud, seremos incapaces de reconocer la bondad de nuestra vida. Y la gratitud llega más fácilmente si somos indulgentes.

El perdón debe ser un proceso constante. Al dedicarle cada día nuestra atención facilitamos nuestras relaciones con los demás y propiciamos una mayor autoestima. Las primeras en la lista de personas a quienes hemos de perdonar debemos ser nosotras mismas. Diariamente nos recriminamos y nuestra falta de autoestima interfiere con nuestra capacidad de amar a los demás, la cual, a su vez, afecta a la forma en que los tratamos. De esta manera volvemos al punto de partida, por lo que debemos perdonarlos. El perdón nos libera, cambia nuestra percepción de los sucesos de la vida y nos promete una mayor felicidad.

El corazón que perdona es mágico.

Toda mi vida se transformará si hago que mi corazón sea indulgente

10 de diciembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Démonos poder

Tú puedes pensar. Puedes tomar buenas decisiones. Puedes tomar alternativas adecuadas para ti. Sí, todos cometemos errores de vez en cuando. Pero nosotros no somos errores.

Podemos tomar una nueva decisión que tome en cuenta una nueva información.

Podemos cambiar de manera de pensar de vez en cuando. Ese también es nuestro derecho.

No tenemos que ser intelectuales para tomar buenas alternativas. En la recuperación, cada uno de nosotros tenemos a nuestra disposición un regalo y una meta. El regalo se llama sabiduría.

La demás gente puede pensar también. Y eso significa que ya no nos tenemos que seguir sintiendo responsables de las decisiones de otra gente.

Eso también significa que nosotros somos responsables de lo que escogemos.

Podemos acudir a los demás para que nos retroalimenten. Podemos pedirles información. Podemos tomar en cuenta sus opiniones. Pero es nuestra labor tomar nuestras propias decisiones. Tenemos el placer y el derecho de tener nuestras propias opiniones. Cada uno de nosotros es libre de aprovechar y de disfrutar el tesoro de nuestra propia mente, intelecto y sabiduría.

Hoy guardaré como un tesoro el regalo de mi mente. Yo pensaré solo, decidiré mis propias alternativas y valoraré mis opiniones. Estaré abierto a lo que piensan los demás, pero asumiré la responsabilidad de mí mismo. Pediré ser guiado por la Divina Sabiduría y confiaré en que lo estoy siendo.