Meditaciones 5 de julio

 

 

5 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

En una relación, nada sucede por accidente ni está desconectado del resto. Ese hombre es exactamente el mismo que era cuando lo conociste y decidiste quedarte con él. Las que amamos demasiado podemos sentirnos intrigadas y atraídas por las mismas cualidades que deseamos cambiar en él.

 

SÉPTIMA TRADICIÓN

Cada grupo debe ser autónomo económicamente. Nos negamos a recibir contribuciones exteriores

¿Qué pasaría con CODA si nadie hiciera ningún servicio? CODA dejaría de existir.

Libro verde de CoDA

5 de julio

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Aislamiento

...trabajar cualquier sueño que ella tenía respecto a su aislamiento y la certidumbre de su encierro.

Norma Jean Harris (Sheila Ballantyne)

Raras veces reconocemos la construcción de nuestras celdas hasta que están construidas: Somos engañadas por su apariencia ilusoria: aparentan seguridad, prestigio, poder, influencia, dinero y aceptación. Sólo cuando su construcción se ha completado nos damos cuenta de que estamos encerradas en un espléndido aislamiento.

¿Cuándo ocurrió? Miramos hacia atrás a nuestro trabajo y a nuestras vidas por sólo un segundo y acabamos descubriendo que nuestras ilusiones de seguridad se han convertido en una prisión benévola. Las prisiones tienen espacio para las fantasías, pero no para los sueños.

Hemos valorado mal nuestras prioridades. No queremos el aislamiento del éxito a toda costa. De alguna manera, pensábamos que podíamos «tenerlo todo» y ahora todo nos tiene a nosotras.

Mi aislamiento ha sido producido por mis actos; por lo tanto, salir afuera a pedir ayuda también puede ser otro acto mío.

5 de julio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

En realidad, solo existen dos maneras de enfocar la vida: como víctimas o como luchadores valientes, y tú debes decidir si deseas actuar o reaccionar, si deseas repartir tus propios naipes o jugar con cartas marcadas. Y aunque tú no decidas cómo vas a jugar en la vida, la vida siempre jugará contigo.

Merle Shain

Para muchas de nosotras, ser víctimas es, o era, algo incómodamente habitual. Quizás algunas estemos dándonos cuenta, en este momento, de que tenemos opciones entre las que elegir, de que no tenemos por qué dejar que la vida nos viva. Asumir la responsabilidad de nosotras mismas, elegir la conducta, las creencias, las amistades y las actividades que nos complazcan, aunque al principio no nos resulten familiares, es algo que nos estimula rápidamente. Cuantas más elecciones hagamos, más vivas nos sentiremos. Y cuando más vivas nos sintamos, más sanas serán nuestras elecciones

Nuestro objetivo es la recuperación. Recuperación significa participar plenamente en nuestra vida. Significa autoevaluarnos y autodirigirnos. Significa avanzar confiadamente paso a paso, elección tras elección, sabiendo en todo momento que ninguna acción inteligente nos perturbará

Hoy tendré muchas oportunidades de elegir.

Las decisiones que tome me satisfarán y me llevarán hacia mi meta de recuperación.

5 de julio, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Sentimiento de culpa del sobreviviente

Empezamos la recuperación. Empezamos a cuidar de nosotros mismos. Nuestro programa de recuperación empieza a funcionar en nuestra vida y empezamos a sentirnos bien con nosotros mismos.

Y luego nos golpea la culpa.

Cada vez que empezamos a experimentar la plenitud y la alegría de vivir, podemos sentirnos culpables por aquellos que hemos dejado atrás, aquellos que no están en recuperación, aquellos que aún sufren. Este sentimiento de culpa del sobreviviente es un síntoma de codependencia.

Podemos pensar en el esposo de quien nos hemos divorciado y que sigue bebiendo. Podemos pensar en un hijo, ya mayor o adulto, que sigue sufriendo. Podemos recibir una llamada telefónica de uno de nuestros padres que no está en recuperación y que nos relata sus desgracias. Y sentimos que nos jala su dolor. ¿Cómo podemos estar bien, tan felices, cuando aquellos que amamos siguen aún en la desgracia? ¿Podemos realmente romper con ellos y llevar una vida satisfactoria, a pesar de las circunstancias? Sí, podemos.

Y sí, duele dejar atrás a los que amamos. Pero sigue hacia delante de todas maneras. Sé paciente. La recuperación de otras personas no es nuestra labor. Nosotros no podemos hacer que se recuperen. No podemos hacerlas felices

Podemos preguntarnos por qué fuimos escogidos nosotros para tener una vida más plena. Tal vez nunca sepamos la respuesta. Algunos podrán entrar a su debido tiempo, pero su recuperación no es asunto nuestro. La única recuperación que podemos reclamar realmente es la nuestra.

Podemos dejar ir a los demás con amor, y amarnos a nosotros mismos sin sentimientos de culpa.

Hoy estoy dispuesto a superar mi tristeza y mis sentimientos de culpa. Me permitiré estar sano y feliz, aunque alguien a quien ame no haya elegido el mismo camino.