Meditaciones 25 de julio

 

 

25 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Mientras los contactos espirituales sean nuestra prioridad, los problemas surgidos de la relación se solucionarán por sí solos.

 

SÉPTIMA TRADICIÓN

Cada grupo debe ser autónomo económicamente. Nos negamos a recibir contribuciones exteriores

Como parte de ese proceso del inventario, es posible que nos preguntemos cómo estamos colaborando en CODA en cuanto a dinero, tiempo, atención, entusiasmo, energía, confianza, respeto, compasión, apoyo y en cuanto a compartir experiencia, fortaleza y esperanza.

Libro verde de CoDA

 

25 de julio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

He elegido claramente entre la vida y la muerte, entre la realidad y la fantasía, entre la salud y la enfermedad. He llegado a hacerme responsable de mis errores, lo mismo que de mis logros.

Eileen Mayhew

La decisión de participar activamente en nuestra propia vida nos provoca alegría y, en ocasiones, miedo. Nuestra participación consciente nos da energía; la toma de decisiones cuidadosas relacionadas con nuestro desarrollo aumenta nuestra sensación de bienestar. Pero en ocasiones podemos temer algún posible fracaso. Y casi con la misma frecuencia, quizás temamos al posible éxito.

No todos los días deseamos asumir la responsabilidad de nuestra vida, pero lo tenemos. En ocasiones sólo deseamos los brazos amorosos de un protector. La belleza de nuestra vida en este momento consiste en que tenemos un protector a nuestra disposición, un protector que ha demostrado repetidamente su preocupación por nuestra seguridad y que nos ayudará a sobrellevar cualquier responsabilidad que se nos presente.

Nuestro ingreso a este programa muestra claramente que hemos elegido actuar en forma responsable. Y de manera igualmente clara, cada día que pidamos orientación para aprovechar al máximo nuestras habilidades, recibiremos la ayuda necesaria para cumplir con las tareas adecuadas para nosotras en esta etapa de nuestra vida.

Todo lo que tengo que hacer es tomar las decisiones correctas. Si pido orientación, siempre sabré cuáles son.

25 de julio, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Sigue.

Sigue practicando tus conductas de recuperación, aunque las sientas difíciles, aunque aún no las domines, incluso aunque aún no las entiendas.

A veces se tarda unos años en que un concepto de recuperación vaya de nuestra mente a nuestro corazón y a nuestra alma. Necesitamos trabajar las conductas de recuperación con la diligencia, con el esfuerzo y con la repetida práctica que aplicamos a nuestras conductas codependientes. Tenemos que obligarnos a hacer cosas, aunque no nos parezcan naturales. Necesitamos decirnos a nosotros mismos que nos importamos y que podemos cuidar de nosotros mismos, aunque no creamos en lo que estamos diciendo.

Necesitamos hacerlo, y hacerlo, y hacerlo, día tras día, año tras año.

Es poco razonable esperar que adoptemos este nuevo modo de vida de la noche a la mañana. Podemos tener que "actuar como si" durante meses, años, antes de que las conductas de recuperación se conviertan en algo fijo y natural.

Incluso después de años, podemos descubrirnos, en tiempos de estrés o de coacción, revirtiéndonos a viejas maneras de pensar, de sentir y de comportarnos.

Podemos tener capas de sentimientos que no estamos listos para reconocer hasta que llevemos varios años de recuperación. ¡Eso está bien! Cuando llegue el momento, lo haremos.

¡No te des por vencido! Se lleva tiempo imbuirnos de amor propio hasta la médula. Requiere una práctica constante. De tiempo y experiencia. De lecciones, lecciones y más lecciones. Luego, justamente cuando creemos que hemos llegado, descubrimos que tenemos más que aprender. Esa es la alegría de la recuperación. ¡Que seguimos aprendiendo y creciendo toda nuestra vida! Sigue cuidando de ti mismo, a pesar de lo que sea. Sigue bregando con las conductas de recuperación, un día a la vez. Sigue amándote a ti mismo, aunque no lo sientas como algo natural. Actúa como si lo fuera, tanto tiempo como sea necesario, aunque ese periodo te parezca demasiado largo. Un día sucederá. Despertarás y descubrirás que aquello con lo que estabas luchando, por lo que estabas trabajando tan duro y habías estado forzándote a hacer, finalmente lo sientes a gusto. Te ha llegado hasta el alma. Luego, prosigues aprendiendo algo nuevo y mejor.

Hoy bregaré con mis conductas de recuperación, aunque no las sienta como algo natural. Me forzaré a practicarlas, aunque me parezca difícil. Trabajaré por amarme a mí mismo hasta que realmente me ame.

25 de julio

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Maravilla

Tomo el sol y escucho las horas, haciéndose y deshaciéndose bajo los pinos, y huelo la resina de las altas horas encubiertas de medianoche. El mundo está perdido en una neblina azul de distancias, y lo inmediato duerme en un delgado sol finito.

Zelda Fitzgerald

Leo esta cita y me siento perdida en la maravilla, la maravilla de la belleza de las palabras y de las frases.

Lo leo y recuerdo la maravilla de tomar el sol espontáneamente encima de unos troncos bañados de luz, mientras que el sol sobre mi piel acrecentaba el olor mezclado del perfume del bosque y del acre del pino impregnando mi piel. Puedo recordar al principio las horas deshaciéndose a mi alrededor, y después desapareciendo en un murmullo, mientras que mi cuerpo se relajaba en la tierra y en mí misma. El mundo parecía muy lejano, y no había necesidad de acercarlo más.

La maravilla es un don de la vida. Vivir es el don de la maravilla.