Meditaciones 29 de octubre

 

 

29 de octubre,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Cuando nuestras relaciones ponen en peligro nuestro bienestar emocional e incluso hasta nuestra salud y seguridad, definitivamente significa que estamos amando demasiado.

 

DÉCIMA TRADICIÓN

Coda no tiene opinión sobre asuntos ajenos a sus actividades; por consiguiente, su nombre nunca debe mezclarse en polémicas públicas.

Lo que importa es que trabajemos los Pasos, sigamos las Tradiciones y deseemos relaciones sanas y afectuosas.

Libro verde de CoDA

29 de octubre

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Unidad

En la mente india, la vida del universo no se analiza, ni se clasifica para hacer después una síntesis formada por las diversas partes. Por el contrario, para ella son igualmente importantes y variadas sus formas diversas.

Alice C. Fletcher

Recientemente escuché a una mujer que explicaba por qué disfrutaba pasando parte de su tiempo con una amiga anciana en una casa de retiro para mujeres. «Todo se hace tan fácilmente», me contaba, «todas las tareas tienen la misma categoría: lavar la ropa, hacer la comida, tiene el mismo rango que el trabajo que hacemos en nuestros consultorios como médicos. Todo fluye bien».

Me acordaba de lo mucho que analizamos nuestro universo, establecemos categoría de valores y cortamos nuestras vidas en pedacitos. Este proceso no sólo hace que nuestras vidas sean más difíciles, sino que también nos aliena de la experiencia de unidad con todas las cosas, y sin esta experiencia no sabemos a qué pertenecemos.

Cuando desvalorizo la pertenencia de los demás al universo, mi propia pertenencia se desdibuja.

29 de octubre,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Deja que corran tus lágrimas. Permíteles lavar tu alma.

Hielen Mayhew

Cuando bajamos la guardia y relajamos la presión que nos mantiene tensas, con frecuencia derramamos lágrimas que nos tranquilizan, que eliminan nuestra resistencia y revelan nuestra vulnerabilidad. Esa vulnerabilidad nos recuerda que somos humanas. Con mucha frecuencia necesitamos recordar que sólo somos seres humanos.

El perfeccionismo puede ser nuestra ruina, como lo es para muchas de las personas que están en el programa. Hemos aprendido a presionarnos, cada vez más y a hacerlo al máximo no sólo a nosotras mismas, sino también a quienes nos rodean. Pensamos que debemos ser mejores y nos empéñanos en controlar la vida. Si se lo permitimos, el programa nos enseña a liberarnos de esa actitud. El aspecto mágico de ello es que cuando dejamos de obstinarnos en dominar este día, esta actividad o a esta persona, somos llevadas suavemente y descubrimos que aquello que luchábamos por controlar sucede tranquila y naturalmente. La vida es una serie de ironías.

No debemos esconder nuestras lágrimas. Podemos confiar en que son necesarias. Las lágrimas suscitan compasión; quizás, la tarea que la vida nos ha asignado en el día de hoy consista en ayudar a alguien a ser compasivo.

Mis lágrimas curarán. Y los heridos están por todas partes.

29 de octubre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Aceptación

Una poción mágica está a nuestra disposición hoy. Esa poción se llama aceptación. Se nos pide que aceptemos muchas cosas: a nosotros mismos, como somos; nuestros sentimientos, necesidades, deseos, alternativas y nuestras circunstancias actuales. A los demás, como son. El estatus de nuestras relaciones con ellos. Los problemas. Las bendiciones. Nuestro estatus económico. El lugar donde vivimos. Nuestro trabajo, nuestras áreas y nuestro nivel de desempeño en ellas. La resistencia no nos llevará hacia adelante, ni eliminará lo indeseable. Pero incluso nuestra resistencia necesita ser aceptada. Incluso la resistencia se rinde ante la aceptación y es cambiada por ésta. La aceptación es la magia que hace posible el cambio. No es para siempre; es para el momento presente. La aceptación es la magia que hace buenas nuestras circunstancias presentes. Trae paz y contento y abre la puerta al crecimiento, al cambio y al seguir adelantando.

Hace brillar la luz de la energía positiva en todo lo que tenemos y en todo lo que somos. Dentro del marco de la aceptación, averiguamos qué necesitamos hacer para cuidar de nosotros mismos. La aceptación da poder a lo positivo y le dice a Dios que nos hemos sometido al Plan. Hemos dominado la lección de hoy y estamos listos para proseguir.

Hoy aceptaré. Renunciaré a mi necesidad de estar en resistencia hacia mí mismo y hacia mi medio ambiente. Me someteré. Cultivaré el contento y la gratitud. Seguiré adelante con alegría aceptando dónde me encuentro hoy.