Meditaciones 28 de octubre

 

 

28 de octubre,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Toda relación de cierta importancia tiene una vida independiente, con un propósito bien oculto a nuestro conocimiento consciente. En realidad, todas las relaciones existen por una razón muy diferente a las que creemos, como individuos o como sociedad. Su verdadero propósito no es hacernos felices, ni satisfacer nuestras necesidades, ni definirnos a nosotras o el lugar que ocupamos en la sociedad, ni brindarnos seguridad, sino provocar la toma de conciencia y el crecimiento personal.

Tomar conciencia es incómodo, y crecer es doloroso, no hay que asombrarse de que se le pida a algo tan irresistible como una relación afectiva que haga ese trabajo por nosotras.

 

DÉCIMA TRADICIÓN

Coda no tiene opinión sobre asuntos ajenos a sus actividades; por consiguiente, su nombre nunca debe mezclarse en polémicas públicas.

No importa quiénes seamos ni lo que hagamos.

Libro verde de CoDA

28 de octubre

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Comunicación

La única escucha que cuenta es la de la persona que habla, asimilando y expresando ideas alternativamente.

Agnes Repplier

Las mujeres hemos sido históricamente personas que escuchan. Se nos ha educado para escuchar con atención, e incluso a «escuchar con el tercer oído». Las personas que cuidan de los demás tienen que escuchar y, normalmente, no decir lo que necesitan decir.

Cuando nos hemos convertido en mujeres que hacemos demasiado, descubrimos que nuestra capacidad de escucha ha disminuido. Cortamos a la gente en mitad de una frase. Suponemos que sabemos lo que una empleada va a decir y actuamos basándonos en esta presunción. Incluso nos enamoramos del sonido de nuestra propia voz.

Debemos recordar que la comunicación es más que un monólogo. La buena comunicación constituye un equilibrio entre hablar y compartir, escuchar cuidadosamente y asimilar antes de volver a hablar de nuevo.

Como mujeres, solemos limitarnos a escuchar o a hablar. De esta manera perdemos el sentido de la comunicación.

Hoy tengo la oportunidad de observar si practico los tres aspectos de la comunicación.

28 de octubre,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El conocimiento que más nos elude es el autoconocimiento.

Mirra Komarovsky

Descubrir quiénes somos es una aventura que nos emocionará, en ocasiones nos perturbará y frecuentemente nos hará reflexionar. Crecemos y cambiamos como resultado de nuestro compromiso con el programa. Y ese compromiso eleva nuestra autoconciencia.

Aprendemos quiénes somos cuando escuchamos a los demás, cuando sentimos cómo nos perciben y cuando hacemos un inventario sincero y cuidadoso de nuestra propia conducta. Las conversaciones internas que nos acechan mientras interactuamos con otras personas son una guía para nuestro autoconocimiento y nuestra autodefinición. En el momento en que pensemos que hemos averiguado quiénes somos y que ya sabemos cómo manejar nuestros defectos, un nuevo reto entrará en nuestro ámbito de experiencias, sacudiendo todos los conocimientos que nos habían guiado hasta entonces.

No es fácil descubrir quiénes somos en realidad, y aún es más difícil amar y aceptar a la mujer que descubrimos. Pero hemos dedicado muchos años a evitar, a negar, o peor aún a censurar a la única persona que sabíamos ser. El programa nos indica cómo conocer y amar plenamente a la mujer que está en nuestro interior. El camino no siempre será sencillo. Pero tenemos tiempo suficiente para permitir que el proceso facilite nuestra exploración.

Al escucharme a mí misma y a los demás seré tierna y considerada.

28 de octubre,

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Meditación y oración

El Paso Once nos pide meditar como un camino para mejorar nuestro contacto consciente con Dios.

La meditación es diferente a obsesionarse o preocuparse. La obsesión y la preocupación son conexiones del miedo. Meditación significa abrir nuestra mente y nuestra energía espiritual a la conexión de Dios. Para conectarnos con Dios, necesitamos relajarnos lo mejor posible y abrir nuestra mente consciente y subconsciente a una Conciencia Superior, que está a disposición de cada uno de nosotros.

En el trajín de nuestro día y de nuestra vida puede parecer un desperdicio de tiempo desacelerarnos, dejar de hacer lo que estamos haciendo y tomar este tipo de descanso. No es un desperdicio de tiempo, como no lo es detenernos a cargar gasolina en nuestro coche cuando el tanque ya está casi vacío. Es necesario, es benéfico y ahorra tiempo. De hecho, la meditación puede crear más tiempo y energía que los momentos que nos tomamos para practicarla.

La meditación y la oración son poderosas conductas de recuperación que funcionan. Necesitamos ser pacientes. No es razonable esperar respuestas, conocimientos profundos o inspiración inmediatos. Pero están en camino las soluciones. Ya están en camino si nosotros hemos hecho nuestra parte –meditar y orar- y luego hemos dejado ir el resto.

El que rezar y meditar sea lo primero que hagamos por la mañana, durante un descanso en el trabajo o por la noche, es elección nuestra.

Cuando mejora nuestro contacto consciente con Dios, nuestro contacto subconsciente mejorará también. Nos encontraremos cada vez más sintonizados a la armonía de Dios y Su voluntad para con nosotros. Encontraremos y mantendremos esa conexión del alma, la conexión de Dios.

Hoy me tomaré un momento para la meditación y la plegaria. Decidiré cuándo y por cuánto tiempo hacerlo. Yo soy una criatura y una creación de Dios, de un Poder Superior a quien le encanta escucharme y hablar conmigo. Dios mío, ayúdame a dejar ir mis miedos acerca de si Tú me escuchas y te preocupas por mí o no. Ayúdame a saber que Tú estás ahí y que yo soy capaz de ponerme en contacto con la conciencia espiritual.