Meditaciones 27 de noviembre

 

 

27 de noviembre,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Aprende a concederte cosas a ti misma.Date tiempo, dedícate atención.Es preciso que aprendamos que nosotras mismas podemos ser la fuente de cosas buenas para nuestras vidas.

 

UNDÉCIMA TRADICIÓN

Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción y no en la promoción. Debemos mantener siempre el anonimato personal ante la prensa, la radio, la televisión y el cine.

“Cada grupo sólo tiene un objetivo primordial: llevar el mensaje a los codependientes que aún están sufriendo”, según dice la Quinta Tradición.

Libro verde de Coda

27 de noviembre

Meditaciones de Mujeres que hacen demasiado. Anne Wilson Schaef

Felicidad

Si no has sido feliz siendo muy joven, puedes todavía ser feliz más adelante, pero es mucho más difícil; necesitas tener más suerte.

Simone de Beauvoir

Todas nosotras llevamos influencias y experiencias de nuestra infancia a nuestra vida de personas adultas. Las familias con problemas son la norma en esta sociedad y probablemente ¿No consistirá toda la cuestión en que tenemos algo de la infancia que ha de ser trabajado? Tal vez la pregunta apropiada sea ¿Qué es lo que tenemos que trabajar procedente de las experiencias de nuestra infancia?

Lo sorprendente acerca de la aventura humana es, por muy horrenda o terrible que haya sido nuestra infancia, a medida que trabajamos sobre ella, siempre podemos encontrar recuerdos de momentos de felicidad que han sido olvidados hace mucho tiempo. Y con independencia de lo perfecta que pareciera nuestra familia en la superficie, siempre tenemos algunas experiencias dolorosas que transcender.

La verdadera felicidad no procede de una infancia perfecta. La felicidad proviene de recuperar nuestra infancia única y sacar las lecciones que nos tenían reservadas.

27 de noviembre,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Las experiencias limitadas producen resultados limitados.

Susan Laurson Willing

Los niños en edad escolar se comportan según las expectativas que sus maestros tienen con respecto a ellos. De la misma forma, nuestros logros como mujeres dependen en gran medida de nuestras creencias acerca de nosotras. Por desgracia, muchas mujeres creen muy poco en sí mismas. Quizás crecimos en un hogar negativo o tal vez tuvimos un matrimonio en el que no recibimos apoyo. Pero nosotras hemos contribuido también a autoevaluarnos negativamente. La buena noticia es que esto no tiene porqué controlarnos ya más.

Podemos impulsar nuestro propio desempeño elevando nuestras expectativas aún si no contamos con el apoyo de los demás. Quizás no sea fácil, pero cada una de nosotras es capaz de cambiar una autoimagen negativa por otra positiva. Para lograrlo es necesario comprometernos con el programa, establecer una relación seria con nuestro poder superior y con los demás de manera sana y positiva.

Es verdad que no podemos controlar a las demás personas que forman parte de nuestra vida y que no podemos gobernar en absoluto el resultado de ninguna situación concreta. Pero sí podemos controlar nuestra propia actitud. Es interesante observar que, cuando comenzamos a considerarnos competentes y capaces y dejamos de sentirnos inadecuadas, descubrimos que las personas y las situaciones se vuelven más agradables a nuestros ojos.

Seré justa conmigo misma. Puedo hacer lo que necesite dondequiera que me encuentre. Sólo yo puedo autolimitarme.

27 de noviembre,

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Podemos confiar en nosotros mismos

Para muchos de nosotros, la cuestión no es si podemos o no confiar de nuevo en otra persona; es si podemos o no volver a confiar en nuestro propio juicio.

“El último error que cometí casi me cuesta mi cordura”, dijo una mujer en recuperación que se casó con un adicto sexual. “No me puedo dar el lujo de cometer otro error como ése.”

Muchos de nosotros hemos confiado en gente que siguió engañándonos, abusando de nosotros, manipulándonos o explotándonos de alguna otra manera porque confiamos en ella. Podemos haber encontrado a esa gente encantadora, amable, decente. Puede haber habido una vocecita que dijera, “No, algo está mal”. O podemos habernos sentido a gusto confiando en esa persona, y en estado de shock cuando descubrimos que nuestros instintos estaban equivocados.

El asunto entonces puede reverberar en nuestra vida durante años.

Nuestra confianza en los demás puede haberse sacudido, pero nuestra confianza en nosotros mismos puede haberse destrozado aún más. ¿Cómo algo puede sentirse tan correcto, fluir tan bien y ser un error tan total? Podemos preguntarnos, ¿cómo podré volver a confiar en mi proceso de selección cuando me demostró ser tan defectuoso? Podemos no tener nunca la respuesta. Yo creo que necesité cometer ciertos “errores” para aprender lecciones de crítica importancia que no estoy segura de que hubiera aprendido de alguna otra manera. No podemos dejar que nuestro pasado interfiera con nuestra capacidad para confiar en nosotros mismos. No podemos darnos el lujo de funcionar con miedo. Si siempre estamos tomando la decisión equivocada en los negocios o en el amor, puede ser que necesitemos aprender por qué insistimos en derrotarnos a nosotros mismos.

Pero la mayoría de nosotros mejora. Aprendemos. Crecemos a partir de nuestros errores. Lentamente, por incrementos, mejoran nuestras relaciones. Mejoran nuestras alternativas de trabajo. Mejoran nuestras decisiones acerca de cómo manejar situaciones con los amigos o con los hijos. Nos beneficiamos de nuestros errores. Nos beneficiamos de nuestro pasado. Y si hemos cometido errores, tuvimos necesidad de cometerlos para aprender en el camino.

Hoy dejaré ir mis miedos acerca de confiar en mí mismo porque he cometido errores en el pasado. Comprendo que estos miedos sólo sirven para deteriorar mi buen juicio hoy. Le daré validez a mi pasado, e incluso a mis errores, aceptándolos y sintiendo gratitud por todo ello. Me esforzaré en ver lo que he ganado de mis errores. Trataré también de ver mis buenas decisiones. Tendré puesta la mirada vigilante sobre el progreso general en mi vida.