Meditaciones 10 de noviembre

 

■■■

10 de Noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Si alguno de los esfuerzos que realizas en su beneficio incluyen algunas de las siguientes características:

Comprarle ropa para levantar su autoestima.

Buscarle un terapeuta y rogarle que vaya.

Financiarle costosos pasatiempos para ayudarle a utilizar mejor su tiempo.

Trasladarte a través de distintos lugares geográficos, por más incómodos que sean, con la excusa de que “aquí él no es feliz”.

Darle la mitad de tus posesiones y propiedades para que no se sienta inferior a ti.

Proporcionarle un lugar donde vivir para que se sienta seguro.

Permitirle que abuse emocionalmente de ti porque “nunca se le permitió expresas sus sentimientos”, O, buscarle empleo

Definitivamente estas amando demasiado

 

Dónde trazar la línea

En una relación no saludable existe un claro patrón donde tu abusador arremete contra ti, te culpa por el ataque y no asume la responsabilidad de su conducta. Te castiga por haberlo enfrentado y elige la forma que él sabe que te provocará más tensión. Las cosas que te dice a menudo son inconsistentes con la forma en la que se comporta. El patrón es cíclico y normalmente evidente en diversas áreas de su vida, no solo contigo. Si te has identificado con los patrones descritos previamente en este libro, es probable que te encuentres en una relación de abuso. Desafortunadamente, el patrón en el cual el abusador no asume la responsabilidad de su comportamiento deja muy pocas esperanzas para que cambie.

Libro: Si Él es tan bueno, ¿por qué me siento tan mal? Avery Neal

10 de noviembre

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Dejarlo estar/Control

El verdadero secreto para dar consejos es quedar absolutamente indiferente a si es seguido o no, una vez dado, y nunca insistir en hacer que la gente cambie.

Hannah Whitall Smith

En realidad, probablemente no deberíamos nunca aconsejar a nadie, incluso si se nos pide. Sin embargo, con frecuencia es útil dar información y dejarla estar.

Demasiadas veces nos implicamos demasiado en la información que damos y estamos tan seguras de estar en lo correcto, que tenemos que asegurarnos de que la otra persona la acepte. De alguna manera, muy en el fondo de nosotras mismas, la aceptación de nuestra información la vinculamos a nuestro propio valor. Si no aceptan nuestros consejos y actúan de acuerdo con ellos, nos creemos que no nos quieren, no nos valoran y un montón de cosas más.

A medida que sanamos y empezamos a soltar nuestras conductas de adicción, descubrimos que disminuye nuestra necesidad de controlar a los demás. Estamos aprendiendo a dar y a dejarlo estar.

Tengo una buena información para compartir. Es más probable ser escuchada cuando la doy y la dejo estar.

10 de Noviembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Dado que la sociedad prefiere que mostremos siempre una cara bonita, las mujeres hemos sido entrenadas para eliminar la ira.

Nancy Friday

La ira es una emoción. Ni buena ni mala; simplemente se presenta cuando ciertas condiciones de nuestra vida no son como hubiésemos querido.

Podemos liberarnos de nuestra ira si elegimos la acción apropiada ante ella. La ira puede ser motivador saludable para la acción. Pero si no actuamos, dicha emoción se vuelve hacia nuestro interior, influyendo negativamente en la forma en que percibimos toda interacción humana.

Debemos ofrecer nuestra amistad a todas nuestras emociones. Debemos confiar en que todas ellas pueden sernos útiles si nos hacemos sus amigas y si actuamos sanamente, en concierto con ellas. Nuestras emociones revelan las muchas facetas de nuestra vida. Y todas ellas son válidas y merecen nuestro respeto y nuestra aceptación. Todas reflejan nuestro yo interior.

Dado que la ira nos hace sentirnos a disgusto, se vuelve más poderosa, cuando la negamos no desaparece, sino que sale a la superficie en circunstancias ajenas a las que la provocaron, complicando innecesariamente nuestra vida. Aprendamos a disfrutar nuestra ira celebrando la acción positiva que provoca. Si damos los pasos necesarios, apreciaremos el crecimiento que la acompaña.

Está bien que sienta ira en el día de hoy.

Si la uso positivamente, favorecerá mi crecimiento.

10 de Noviembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Creencias acerca del dinero

Estaba empezando en un empleo nuevo dentro de una corporación. Yo era eficiente en mi actividad. El gerente de personal y yo estábamos hablando de los detalles de la contratación y él me preguntó cuánto creía que merecía ganar. Lo pensé y le dije que 400 dólares al mes.

Esto era en los años sesenta. No quería pedir demasiado, de modo que decidí pedir la mínima cantidad con la que pudiera vivir. Me contrató y me dio lo que le había pedido. Tiempo después, cuando dejé ese trabajo, el gerente de personal me dijo que había estado dispuesto a pagarme lo que yo hubiera querido. Si le hubiera pedido 600 o hasta 700 dólares mensuales, que era un sueldo magnifico en esa época, me los hubiera dado. Me había limitado a mí mismo por lo que creía que merecía.

Anónimo

¿Cuáles son nuestras creencias acerca del dinero?

¿Creemos que el dinero es malo o que está mal tenerlo? Ninguna de las dos cosas. Es un artículo en la tierra, una necesidad. Es lo que la gente necesita para pagar muchas de sus necesidades básicas, así como lujos y gustos; es una de las maneras como se le recompensaba por su trabajo. Sin embargo, amar el dinero puede ser tan contraproducente como amar cualquier otro artículo. Nos podemos obsesionar con el dinero; lo podemos usar como un escape de las relaciones y de los sentimientos; lo podemos usar en forma compulsiva para ganar una sensación temporal de poder. El dinero es simplemente dinero. ¿Creemos que hay escasez de dinero? Muchos de nosotros crecimos con un pensamiento de privación en lo concerniente al dinero: no hay suficiente. Nunca habrá suficiente. Si obtenemos un poco, podemos guardarlo y atesorarlo porque ya no hay más.

El dinero no está escaso. No tenemos por qué desperdiciar nuestra energía guardando resentimiento hacia aquellos que tienen suficiente. Hay mucho dinero aquí en la Tierra.

¿Cuánto creemos merecer? Muchos de nosotros nos estamos limitando a nosotros mismos por lo que creemos merecer.

El dinero no es malo. No hay escasez, excepto en nuestra mente y en nuestras actitudes. Y lo que creamos merecer, eso será lo que recibamos.

Podemos cambiar nuestras creencias por medio de afirmaciones, fijando metas, empezando por dónde estamos y trabajando para llegar lentamente a donde queremos estar.

Hoy examinaré mis creencias acerca del dinero. Empezaré el proceso de dejar ir cualquier creencia autoderrotista que pueda estar limitando u obstaculizando la parte económica de mi vida.