Meditaciones 25 de noviembre
25 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:
Haz cada día dos cosas que no desees hacer, para ejercitarte y ampliar tu concepto acerca de quién eres y qué eres capaz de hacer.
UNDÉCIMA TRADICIÓN
Nuestra política de relaciones públicas se basa
en la atracción y no en la promoción. Debemos mantener siempre el anonimato
personal ante la prensa, la radio, la televisión y el cine.
Tenemos la confianza para vivir el programa
individual. CoDA no tiene jerarquías; por consiguiente, nadie habla por CoDA de
forma global.
Libro verde de Coda
25 de noviembre
Meditaciones para mujeres que hacen demasiado,
Anne Wilson Schaef
Perfeccionismo
No trates de ser una niña tan perfecta,
querida.
Jesse Barnard
¡Cuántas de nosotras hemos añorado palabras por
parte de nuestras madres como las que Jesse Barnard escribió a su hija! Tal
vez, si nuestros padres no nos hubieran necesitado perfectas, nosotras no
necesitaríamos ser perfectas. Desgraciadamente, incluso cuando los demás no nos
exigen la perfección, nosotras nos la exigimos.
Olvidamos que cuando nos viene el impulso de
perfección, el único estándar que tenemos que alcanzar es el de ser
perfectamente nosotras mismas. Siempre que establecemos modelos externos y
abstractos y nos forzamos a seguirlos, nos destruimos a nosotras mismas.
Hacer lo mejor que puedo sin ansiedad ni
demasiado esfuerzo suena a una buena y relajada manera de vivir.
25 de noviembre,
Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día
un nuevo comienzo:
El cambio ocurre cuando uno se convierte en lo
que es, no cuando el otro trata de convertirse en lo que no es.
-Ruth P. Freedman
El aprendizaje de la autoaceptación, y luego amar al
ser que somos, sean tal vez nuestros dos mayores obstáculos para el logro de la
salud emocional y espiritual. Afortunadamente, no son obstáculos insuperables.
El programa ofrece asistencia.
Mujeres de todo el mundo están haciendo grandes
avances en el amor propio y la autoaceptación. Estamos aprendiendo el amor
propio. Y estamos cambiando. El apoyo que puede dar a nuestras hermanas, y el
apoyo que recibimos, multiplica muchas veces la energía saludable creado -
energía saludable que nos toca a todos.
La salud emocional y espiritual son regalos que
promete el programa, cuando lo trabajamos. Debemos ir más allá de nuestro
perfeccionismo y saborear nuestra humanidad. Y los pasos son el camino. Debemos
aprender la humildad y desarrollamos la fe, y los pasos son el camino. Aprender
a amar totalmente, las cualidades que nos gustan y los rasgos que
desalentadoramente no, ofrece una nueva libertad. Una libertad que invita al
cambio. Una libertad que salvaguarde el bienestar emocional y espiritual que
nos esforzamos.
La confianza vendrá con mi autoaceptación
saludable.
25 de noviembre, El lenguaje del adiós de
Melody Beattie
Toma de conciencia
Cuando acabamos de hacernos conscientes de un
problema, de una situación o de un sentimiento, podemos reaccionar con ansiedad
o con miedo. No hay necesidad de temer a la conciencia. No hay necesidad.
La toma de conciencia es el primer paso hacia
el cambio positivo y el crecimiento interior. Es el primer paso hacia la
solución del problema, o de la satisfacción de la necesidad, el primer paso
hacia el futuro. Así es como nos concentramos en la siguiente lección.
La toma de conciencia es la forma como la vida,
el universo y nuestro Poder Superior captan nuestra atención y nos preparan
para el cambio. El proceso de ser cambiados empieza con la toma de conciencia.
La toma de conciencia, la aceptación y el
cambio, ése es el ciclo. Podemos aceptar la incomodidad temporal de la toma de
conciencia porque podemos confiar en Dios y en nosotros mismos.
Hoy estaré agradecido por cualquier toma de
conciencia que me venga.
Desplegaré gratitud, paz y dignidad cuando la
vida capte mi atención. Recordaré que está bien aceptar la incomodidad temporal
de la toma de conciencia porque puedo confiar en que ésta es mi Poder Superior
que me está llevado hacia delante.
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