Meditaciones 12 de noviembre

 

 

12 de Noviembre,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Ten la seguridad de que las relaciones afectivas cumplen para ti la misma función que las drogas duras. Sus altibajos equivalen a situaciones que nos distraen de nuestras verdaderas vidas y sentimientos. Sin tener a mano a hombres como esos en quienes centrar nuestra atención, entramos en abstinencia, que frecuentemente muestra los mismos síntomas que acompañan la verdadera abstinencia de las drogas: nauseas, sudoración, escalofríos, estremecimientos, caminar compulsivo e interrumpido, pensamientos obsesivos, depresión, imposibilidad de dormir, ataque de pánico y ansiedad. En un esfuerzo para aliviar estos síntomas, volvemos a nuestros anteriores esquemas de conducta, o buscamos otros nuevos con desesperación.

 

UNDÉCIMA TRADICIÓN

Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción y no en la promoción. Debemos mantener siempre el anonimato personal ante la prensa, la radio, la televisión y el cine.

Cuando los demás reconocen nuestros cambios, nuestra serenidad, nuestra honestidad, empezamos a oír preguntas como: “¿Cómo has cambiado? “o “¿Qué has hecho?”

Libro verde de Coda

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Creatividad

No puedo esperar quince años para hacer mi trabajo, porque mis ideas me están llegando ahora.

Norma Jean Harris (Sheila Ballantyne)

Nuestra creatividad, una vez liberada, no conoce tiempo ni espacio. Es como un amante apasionado que quiere ser oído. No es de extrañar que nos dé tanto miedo. Puede poner nuestro mundo patas arriba.

Cuando nuestra creatividad aparece es ahora. Las ideas que tenemos en este momento son el resultado de lo que somos ahora, y de lo que se ha estado cociendo dentro de nosotras. No seremos las mismas mujeres dentro de quince años.

Expresar ahora nuestra creatividad en cualquier forma es una manera de enriquecer nuestras vidas, convirtiéndonos en mujeres más interesantes y liberando la tensión de no crear.

Me debo a mí misma encontrar tiempo para mi yo creativo.

12 de Noviembre,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Las fantasías son más que sustitutos de una realidad desagradable; también son ensayos de vestuarios, planes, todo acto que se realiza en el mundo comienza en la imaginación.

Barbara Grizzuti Harrison

Nuestras mentes moldean nuestro devenir, Nuestros pensamientos no sólo contribuyen a nuestros logros, sino que también determinan la postura de nuestra vida. Qué poderosos son. Por fortuna, tenemos el poder de pensar los pensamientos que decidamos, lo que significa que nuestra vida se desarrollará en gran medida conforme a nuestras expectativas.

Las semillas que plantamos en nuestra mente indican las direcciones que exploraremos en nuestro desarrollo. Y no exploraremos áreas a las que nos hayamos dedicado nuestra atención en los momentos de reflexión. Si pretendemos encontrar un nuevo rumbo y determinar cuáles son los pasos necesarios para emprenderlo, debemos atrevernos a tener sueños extravagantes e improbables.

No lograremos ni dominaremos nada que no hayamos planeado en nuestro mundo de sueños. Primero imaginamos y después concebimos la ejecución de un plan. Nuestra mente nos prepara para el éxito. Pero también puede prepararnos para el fracaso si permitimos que nuestros pensamientos se tornen negativos.

Soy capaz de tener éxito en mis más difíciles esperanzas, pero debo creer en mi potencial para alcanzarlo.

Hoy tendré pensamientos positivos.

12 de Noviembre,

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

El momento preciso

Espera hasta que sea el momento. Es contraproducente posponer o diferir las cosas; también es contraproducente actuar demasiado pronto, antes de que haya llegado el momento.

A veces nos llenamos de pánico y emprendemos una acción por miedo. A veces emprendemos una acción fuera de tiempo por venganza o porque queremos castigar a alguien. Actuamos o hablamos demasiado pronto a modo de controlar o de forzar a alguien a la acción. A veces emprendemos una acción demasiado pronto para aliviar sentimientos de incomodidad o de ansiedad acerca de cómo resultará una situación.

Una acción que se emprenda demasiado pronto puede ser tan ineficaz como otra que se emprenda demasiado tarde. Puede salirnos el tiro por la culata y provocar más problemas que los que resuelva. Por lo general, si esperamos hasta que sea el momento preciso –a veces tan sólo cuestión de minutos o de horas- la incomodidad se disipa y se nos da la fuerza para cumplir lo que necesitábamos hacer.

En la recuperación estamos aprendiendo a ser eficaces. Nuestras respuestas vendrán. Nuestra guía vendrá. Reza. Confía. Espera. Deja ir. Se nos está conduciendo. Se nos está guiando.

Hoy dejaré ir mi necesidad de controlar esperando hasta que sea el momento preciso. Cuando así sea, emprenderé la acción.